Attelles de tibia1sont une affection douloureuse du tibia ou du tibia de la jambe causée par des exercices dus à une sollicitation excessive des muscles. Cette condition est également appelée syndrome de stress tibial médial2. Elle peut se développer dans une ou les deux jambes. Sa douleur est située au milieu du tibia, entre les genoux et les chevilles. Les athlètes, coureurs, danseurs ou entraîneurs militaires sont couramment touchés par cette pathologie. Le pied plat, le pied arqué haut ou le pied rigide contribuent davantage aux périostites tibiales. De mauvaises chaussures, des chaussures mal ajustées ou des chaussures usées peuvent provoquer des attelles tibiales.
Les attelles de tibia peuvent-elles être causées par de mauvaises chaussures ?3
Il existe quatre types de pieds que les gens peuvent avoir : les pieds normaux, plats, hauts ou très cambrés. Un pied normal se caractérise par une voûte plantaire normale, ce qui facilite la pronation. La pronation est un mouvement naturel du pied lorsqu’il touche le sol. Elle est marquée par un mouvement du pied vers l’intérieur ou sur le côté. Il est utile d’absorber les chocs lors de la marche et d’assurer la stabilité des pieds. Le pied normal n’est pas sujet aux périostites tibiales, mais s’il présente une périostite tibiale, les symptômes peuvent persister pendant une longue période.
Un pied plat est un pied en pronation marqué par beaucoup de mouvements. Cette condition est causée par une pronation excessive. Ce pied paraît plat lorsqu’il doit supporter trop de poids.
Cela se produit généralement lorsque le mouvement du pied est trop augmenté. Cela entraîne un stress sur les muscles, les tissus conjonctifs et le tibia, conduisant à des périostites tibiales. Le tibia peut subir une fracture capillaire en raison du stress persistant. Si vous portez des chaussures qui ne soutiennent pas ou ne stabilisent pas le pied plat, il est possible que vous développiez des périostites tibiales. Si vous avez déjà des attelles de tibia, de mauvaises chaussures peuvent aggraver la situation. Les orthèses et les protège-tibias peuvent aider à réduire ou à prévenir les attelles de tibia.
Un pied arqué haut ou un pied arqué très haut est également connu sous le nom de pied supiné. Il s’agit d’un pied rigide qui se déplace vers l’intérieur après avoir touché le sol et la force de la marche ou de la course ne peut pas être distribuée correctement au pied. La force est centrée sur une petite zone uniquement. Ce type de pied n’absorbera pas correctement le choc. Cela usera plus tôt le bord le plus extérieur des chaussures. Ces chaussures usées peuvent provoquer des périostites tibiales.
Les chaussures de sport sont conçues pour absorber les chocs et la force d’impact générés lors de la marche ou de la course. Ils sont très utiles si vous avez un pied arqué haut ou très haut.
Il est préférable de porter des chaussures bien ajustées en fonction de votre type de pied pour prévenir ou réduire les périostites tibiales. Des chaussures usées ou mal ajustées aggravent davantage cette condition. Les coureurs et les athlètes devraient opter pour de nouvelles chaussures pour leur programme de course et d’entraînement. Les protège-tibias ou protège-tibias offrent également un soutien et une compression supplémentaires au tibia. Les inserts de chaussures sont également utiles si vous avez un pied haut ou plat.
Les attelles tibiales sont une affection douloureuse du tibia (os antérieur du bas de la jambe) déclenchée par des exercices et des activités intenses. On le ressent généralement uniquement lors des exercices. Elle est causée par des exercices excessifs, notamment la course à pied ou par des activités de mise en charge répétitives telles que le basket-ball, le tennis, etc. Ses symptômes sont des douleurs et un gonflement occasionnel du tibia entre les genoux et les chevilles. Ce n’est pas une maladie grave et peut bien s’améliorer lorsque l’on est reposé et que les activités provoquantes sont évitées.
Conclusion
Les attelles tibiales sont une affection douloureuse de l’avant de la jambe causée par une sollicitation excessive du tibia, des muscles et des tissus conjonctifs autour de l’os. Un pied plat ou un pied arqué haut peuvent provoquer des périostites tibiales. De mauvaises chaussures, des chaussures mal ajustées ou des chaussures usées ne peuvent pas répartir correctement la force de la marche et de la course, ce qui entraîne des périostites tibiales.
Références :
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23979968/
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints#causes
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