Qu’est-ce qu’une attelle de tibia ?[1]
Attelle de tibia en tant que condition médicale :
L’attelle tibiale en tant que condition médicale fait référence à la douleur dans la région du tibia. La douleur au tibia ou à la région du tibia survient le plus souvent chez les coureurs, les footballeurs, les danseurs et les militaires. Dans la terminologie médicale, cette condition est connue sous le nom deSyndrome de stress tibial médial. Cela se produit très probablement s’il y a un changement dans la routine d’entraînement des athlètes ou si les athlètes ont augmenté leur programme d’entraînement, ce qui entraîne un surmenage des muscles, des tendons et des ligaments de cette zone, provoquant des douleurs. La meilleure façon de traiter les attelles tibiales est de suivre le protocole RICE qui comprend le repos, la glace, la compression et l’élévation. En outre, modifier le programme d’exercice et y aller doucement pendant un certain temps aide également au traitement des attelles tibiales.
Attelle de tibia comme attelle de traitement :
Les attelles tibiales sont des attelles qui sont utilisées pour fournir un confort à la zone du tibia contre divers types de douleur et d’inconfort. Une attelle de tibia est une forme d’orthèse dans laquelle une doublure métallique est donnée à l’orthèse pour agir comme un support et offrir un confort supplémentaire au patient. La fonction de base de ces attelles de tibia ou attelles de tibia est de restreindre les mouvements, ce qui peut exacerber la douleur et apporter un confort à la zone du tibia. Ces attelles sont particulièrement utiles pour les sportifs et les coureurs qui exercent une pression supplémentaire sur la zone du mollet et du tibia et même pour les footballeurs qui peuvent être frappés au tibia pendant qu’ils jouent, provoquant des douleurs dans la région du tibia. Les attelles de tibia se présentent sous différentes formes en fonction du niveau de confort qu’elles offrent et de leur coût, ce qui signifie qu’une attelle achetée à un coût relativement inférieur offrira moins de confort qu’une attelle qui contient un coussin supplémentaire pour plus de confort mais qui est un peu coûteuse.
Les attelles de tibia les plus couramment utilisées sont les attelles de tibia en néoprène qui sont les plus préférées par les physiothérapeutes pour les blessures au niveau du tibia ou du mollet. Ces attelles sont livrées avec et sans sangles et aident à garder la région blessée au chaud et offrent confort, soutien et compression à la région affectée. Il augmente également la température musculaire, permettant ainsi aux muscles de devenir plus flexibles et diminuant le risque de traction musculaire. Une autre forme de Shin Splint est le support enveloppant qui aide à améliorer la fonction musculaire et facilite la guérison en cas de blessure.
Les attelles tibiales assurent également une compression de la zone du tibia et aident à soulager la douleur. Il peut également être utilisé en cas de tendinite d’Achille ou de douleurs au tendon d’Achille.
Il est préférable que les attelles tibiales soient portées pendant au moins six semaines ou jusqu’à ce que la douleur disparaisse pour des résultats optimaux.
Causes de la maladie de l’attelle tibiale :[2]
Comme indiqué, les attelles tibiales sont le résultat d’un surmenage des muscles, des tendons et des os de la région du tibia en raison d’un changement de programme d’exercice ou d’une augmentation de l’exercice.
Symptômes de la maladie de l’attelle tibiale :[3]
Certains des symptômes des attelles tibiales sont :
- Tendresse accompagnée de douleur et de raideur dans la région du tibia
- Léger gonflement dans la moitié inférieure de la jambe
- Au début, la douleur peut cesser lorsque vous arrêtez de faire de l’exercice, mais avec le temps, elle peut devenir continue.
Diagnostiquer la maladie de l’attelle tibiale :[4]
Un historique détaillé avec un compte rendu détaillé du programme d’exercice et du nombre d’heures que vous passez à l’entraînement peut suggérer un diagnostic d’attelle tibiale. Cela peut être confirmé par un examen physique et des études d’imagerie qui peuvent aider à exclure d’autres causes potentielles de symptômes comme une fracture de stress.
Traiter la maladie de l’attelle tibiale en conjonction avec les attelles tibiales (orthèse) :[5]
Modifications d’activité pour les attelles de tibia :Comme indiqué, le moyen le plus préféré de traiter les attelles tibiales consiste à prendre un repos adéquat et à suivre des programmes d’entraînement et d’exercices faciles permettant à la zone de guérir et à l’inflammation de la région du tibia de se calmer. Cela ne veut pas dire que vous restez cloué au lit et que vous ne faites rien du tout. Bien que vous deviez éviter de stresser la zone des mollets et des tibias, vous pouvez pratiquer certaines activités légères comme véloounatation.
Attelles de tibia (appareils orthodontiques) pour traiter la douleur au tibia :Le port d’attelles de tibia (orthèse) contribue également grandement à calmer la douleur et l’inflammation du tibia, car elles limitent les mouvements et permettent aux muscles et aux tendons de guérir rapidement. Le thérapeute vous indiquera le meilleur type d’attelle de tibia (orthèse) en fonction du type de blessure et de sa gravité. L’orthèse Shin Splints doit être portée pendant environ quatre à six semaines pour des résultats optimaux.
Glace pour attelles de tibia :La prochaine étape vers le traitement de Shin Splint consiste à appliquer de la glace sur la zone affectée pendant 15 à 20 minutes deux à trois fois par jour pour calmer l’inflammation.
Médicaments :La prise d’analgésiques en vente libre aide également à soulager la douleur causée par l’attelle tibiale.
Période de récupération pour la maladie de l’attelle tibiale :
Si l’athlète suit le protocole ci-dessus et évite de mettre la pression sur la zone du tibia, la maladie de l’attelle tibiale disparaît dans un délai de quatre à six semaines, bien que si, pour certaines raisons, vous n’êtes pas en mesure de respecter strictement les restrictions, la résolution de la douleur causée par l’attelle tibiale peut prendre un peu plus de temps.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1478261/
- https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000654.htm
- https://www.healthdirect.gov.au/shin-splints
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/shin-splints
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2848339/
