Qu’est-ce que le muscle psoas-iliaque et quelle est sa fonction ?[1]
Le muscle psoas-iliaque fait partie des muscles internes de la hanche. C’est un mélange de deux muscles issus de deux origines totalement différentes. Le muscle iliopsoas fait partie de la musculature striée et est alimenté en sang par le nerf fémoral ainsi que par les branches directes du plexus lombaire. Il y a deux parties du muscle psoas-iliaque. Il s’agit du muscle grand psoas qui part de la 1ère à la 4ème vertèbre lombaire et de la 12ème vertèbre thoracique et va dans le petit trochanter du fémur et le muscle iliaque qui s’étend de la fosse iliaque au petit trochanter. Ces deux muscles se réunissent ensuite au niveau du bassin latéral pour former le muscle psoas-iliaque. En ce qui concerne la fonction du muscle psoas-iliaque, c’est l’un des muscles les plus forts de l’articulation de la hanche. Le muscle psoas-iliaque est extrêmement important pour la marche normale. Lorsqu’une personne est en décubitus dorsal, le muscle iliopsoas soutient le haut du corps en le redressant. Il facilite également les mouvements latéraux de la cuisse. La fonction principale du muscle psoas-iliaque est de faciliter le mouvement et de stabiliser le bassin. Étant donné que le muscle iliopsoas est un muscle assez important du bas du corps, il est donc sujet aux foulures/entorses et aux blessures. En cas d’entorse du muscle psoas-iliaque, le patient subira de gravesdouleur dans le bas du dos, la région pelvienne et la région abdominale. La tension musculaire du psoas-iliaque peut être traitée de manière conservatrice avec du repos, des supports dorsaux et des températures chaudes etthérapie par le froid.
Signes et symptômes de la tension musculaire iliopsoas
Certains des signes et symptômes d’une tension ou d’une blessure musculaire du psoas-iliaque sont :
- Grave dépressionmal de dos
- Douleur dans la région abdominale
- Douleur à l’aine
- Douleur dans les jambes
- Douleur dans la région pelvienne
- Problèmes pour passer de la position assise à la position debout
- Problèmes d’exercice, en particulier pour faire des redressements assis
- Marcher avec les pieds tournés vers l’extérieur.
Qu’est-ce qui peut causer une tension musculaire iliopsoas ?
Certaines des activités pouvant entraîner une tension du muscle psoas-iliaque sont :
- Séance prolongée
- Dormir en position fœtale
- Participer fréquemment à des courses de cross-country ou à des marathons
- Monter fréquemment les escaliers
- Faire des redressements assis et des abdominaux plus que ce qui est nécessaire
- Avoir une posture affaissée.
Facteurs de risque de tension musculaire iliopsoas
Certaines des conditions médicales pouvant entraîner une tension musculaire iliopsoas sont :
- Syndrome lombaire carré[2]
- Appendicite
- Discopathie dégénérative
- Sciatique[3]
- Bursite trochantérienne[4]
- Souche de dos
- La maladie de Crohn
- Syndrome du côlon irritable
- Calculs rénaux
- Endométriose
- Kystes ovariens
- Utérus prolapsus
- Hernie inguinale.
Quel est le traitement de la tension musculaire iliopsoas ?[5]
Certains des traitements contre la tension musculaire iliopsoas sont :
Traitement par thérapie par le froid pour la tension musculaire iliopsoas :Il existe de nombreuses formes de gels et de compresses froides disponibles sur le marché et en vente libre qui peuvent grandement contribuer au traitement d’une souche musculaire du psoas-iliaque. Les gels disponibles peuvent être utilisés immédiatement lorsque vous commencez à ressentir des douleurs dues à une tension du muscle psoas-iliaque. Ces gels refroidissent immédiatement la zone enflammée et empêchent le développement d’un gonflement dans la zone. Il a été prouvé que ces gels ou liquides de refroidissement guérissent les blessures du muscle psoas-iliaque deux fois plus rapidement que l’application normale de glace et que le soulagement de la douleur dure plus longtemps. Le gel s’utilise en le frottant sur la zone douloureuse et sensible.
Traitement de thérapie chaude pour la tension musculaire iliopsoas :C’est également un mode efficace de traitement de la tension musculaire iliopsoas. Le gel fournit une chaleur adéquate à la zone blessée sans réellement brûler la zone. Il fonctionne magnifiquement pour soulager la douleur causée par une tension ou une blessure musculaire du psoas-iliaque. Ce gel doit être appliqué sur la zone blessée au moins deux à trois fois par jour pour des résultats optimaux. Il convient de noter ici que la thérapie par la chaleur ne doit jamais être utilisée lors de l’utilisation de blocs de glace ou de blocs chauffants, car cela pourrait entraîner des cloques sur la peau.
AINS :Les antiinflammatoires non stéroïdiens sous forme d’ibuprofène et de Tylenol peuvent être utilisés pour contrôler la douleur et l’inflammation causées par la tension musculaire du psoas-iliaque.
Short de contention :Ces shorts peuvent être portés en cas de tension musculaire iliopsoas car ils peuvent fournir chaleur et soutien au muscle iliopsoas. Ils soulagent également les douleurs à la hanche, à l’aine et au haut de la cuisse résultant d’une tension ou d’une blessure du muscle psoas-iliaque. Ceux-ci sont aujourd’hui fortement recommandés par les thérapeutes et les médecins pour le traitement des tensions musculaires iliopsoas.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531508/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/medgen/602541
- https://medlineplus.gov/sciatica.html
- https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000777.htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701
Lire aussi :
- Qu’est-ce que l’abcès musculaire du psoas et comment est-il traité ?
- Douleurs musculaires du psoas et techniques pour libérer le muscle psoas
- Quelles sont les caractéristiques d’un muscle psoas tendu ?
