Qu’est-ce que le brossage à sec ?
Le brossage à sec est une technique naturelle qui aide à l’exfoliation des peaux mortes et peut stimuler le système circulatoire et lymphatique.
Les pinceaux secs se présentent sous différentes formes et tailles et les poils sont suffisamment doux pour être passés sur le visage et le corps. Il dispose également d’une longue poignée pour atteindre des endroits autrement difficiles d’accès.
Le brossage à sec présente plusieurs avantages. Il peut même être efficace pour atténuer l’apparence de la cellulite, mais il n’est pas capable de la traiter ou de la réduire.
Le brossage à sec fait partie de la médecine traditionnelle ayurvédique depuis des siècles.
Brossage à sec et cellulite
Celluliteest une condition normale. On observe qu’environ 80 à 90 pour cent des femmes développent de la cellulite autour des hanches, des fesses ou des cuisses aprèspuberté.(1) Elle est causée par des bandes tendues de tissu conjonctif qui attachent la peau au tissu musculaire sous-jacent. S’il y a une accumulation de cellules adipeuses dans cet espace, la peau est expulsée, le tissu conjonctif tendu restant en place.
Le push-pull des cellules adipeuses et du tissu conjonctif conduit à une peau capitonnée ressemblant à une peau d’orange. C’est ce qu’on appelle la cellulite.
Le brossage à sec présente de nombreux avantages, mais son efficacité dans le traitement, la réduction ou l’élimination de la cellulite n’est pas scientifiquement étayée.(2) L’augmentation du flux sanguin peut repulper un peu la peau, mais l’effet est temporaire.
Cela n’aide pas à détendre le tissu conjonctif sous la peau ; ne profite donc pas beaucoup à la cellulite.
Si vous recherchez un traitement de réduction de la cellulite, il existe diverses autres options telles que :
- Traitements par radiofréquence
- Thérapie au laser
- Subcision
- Thérapie par ondes de choc électromagnétiques
- Crèmes anti-cellulite
Ces traitements sont efficaces pour réduire la cellulite.
Avantages du brossage à sec
Le brossage à sec ne réduit pas la cellulite ni ne redistribue les graisses, mais peut être utile des manières suivantes :
- Stimule la circulation
- Donne une sensation relaxante et revigorante
- Élimine les cellules sèches et mortes de la peau et constitue un excellent exfoliant
- Donne un regain d’énergie naturel en augmentant la circulation sanguine
Comment réaliser un brossage à sec en toute sécurité ?
Quelques étapes vous aideront à savoir comment pratiquer cette ancienne méthode en toute sécurité.
- Pour le brossage à sec, choisissez une brosse en sisal, en sanglier et en cactus, car ce sont les choix les plus populaires. Testez toujours la brosse avant de l’utiliser. Assurez-vous que les poils ne laissent pas de marques rouges, d’éraflures ou de marques sur votre peau.
- Le brossage à sec se fait sur peau nue.
- Vous pouvez tamponner les poilshuile de coco, de l’huile de jojoba, de l’huile d’argan ou l’un de vos produits préféréshuile essentiellesi vous aimez le parfum.
- Commencez toujours par vos pieds et montez avec des mouvements doux. Brossez le devant, le dos et les cuisses d’une jambe, puis continuez de même avec l’autre jambe.
- Brossez les hanches et les fesses en effectuant des mouvements circulaires.
- Après cela, brossez un bras à la fois, en commençant par la main et en remontant vers l’épaule. Le long manche de la brosse sèche vous aide à atteindre l’épaule.
- Lorsque vous utilisez une brosse sur le ventre, utilisez-la avec précaution car la peau y est sensible. Ne brossez pas les mamelons.
- Pour le visage et le cou, vous pouvez utiliser un petit pinceau.
- Prévoyez de vous brosser les dents juste avant de vous baigner ou de prendre une douche, car la peau qui se détache peut facilement être emportée par le lavage.
- Les personnes souffrant de psoriasis, d’eczéma, de dermatite, d’acné et de lésions cutanées ne devraient pas essayer le brossage à sec, car la peau dans un tel état est très sensible.
- Le brossage à sec n’est peut-être pas efficace pour traiter la cellulite, mais peut sûrement aider à éliminer les cellules mortes de la peau et à stimuler la circulation sanguine.
Ceux qui cherchent à améliorer la santé de leur peau grâce au brossage à sec choisissent une brosse à poils doux, utilisent des mouvements doux et la travaillent des pieds au visage. Assurez-vous de ne pas irriter les zones cutanées cassées ou sensibles.
