Traitement de la tendinite rotulienne ou du genou du sauteur
Traitement d’auto-assistance immédiat pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur
L’athlète peut se soigner lui-même pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur en fonction du grade/niveau des dommages. Une blessure plus sévère peut nécessiter une relaxation plus longue et conduire à un traitement chirurgical. Reposez-vous de l’entraînement/des entraînements dans les cas légers à modérés ; la modification de l’entraînement pour diminuer l’effet et les activités de saut aident à protéger l’articulation du genou.
Utilisez le remède contre le rhume toutes les heures, en particulier pendant le stade sévère de la tendinite rotulienne ou du genou du sauteur, qui correspond généralement au premier ou aux deux premiers jours. Un sac de glace en gel thérapeutique par le froid ou un enveloppement est parfait. Si le muscle est douloureux, utilisez de la glace pendant 10 minutes toutes les heures, à mesure que l’indication s’améliore.[1]
Vêtu d’une tendinite rotulienne, d’une genouillère de saut ou d’une genouillère, aide à réduire la douleur et à soulager les dommages causés au tendon. Une tendinite rotulienne ou une sangle de genou de sauteur s’écrase autour du muscle juste sous le genou, déplaçant la position du tendon par opposition à la rotule, ce qui transforme la section du muscle dans laquelle les intensités sont transmises.
Étirez fréquemment les muscles antérieurs de la cuisse, c’est-à-dire les quadriceps. Cela aide à étendre les muscles et à mettre moins de tension sur le tendon.
Si la douleur associée à une tendinite rotulienne ou à un genou de sauteur ne disparaît pas après environ 2 à 3 jours, consultez un médecin.
Traitement professionnel de la tendinite rotulienne ou du genou du sauteur
Les médecins commencent généralement par un traitement moins invasif pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur avant d’envisager d’autres alternatives, telles que l’approche chirurgicale.
Médicaments pour traiter la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur
Les analgésiques comme l’ibuprofène (Motrin IB, Advil, etc.) ou le naproxène sodique (Aleve, etc.) peuvent offrir une aide à court terme contre les douleurs liées à la tendinite rotulienne ou au genou du sauteur.[2]
Physiothérapie (PT) pour le traitement de la tendinite rotulienne ou du genou du sauteur
Une diversité de physiothérapie(PT) les pratiques peuvent aider à réduire la douleur et l’inconfort liés à la tendinite rotulienne ou au genou du sauteur.
- Les exercices d’étirement sont la première option de physiothérapie pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur. Des exercices d’étirement ordinaires et fermes peuvent réduire la contraction musculaire et aider à étendre la partie musculo-tendineuse. Il n’est pas recommandé de rebondir pendant les activités d’étirement.
- Les exercices de renforcement sont la deuxième option de physiothérapie pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur. La faiblesse des muscles de la cuisse ajoute à la tension sur le tendon rotulien. Les entraînements qui consistent à abaisser progressivement la jambe après l’avoir étirée sont principalement utiles.[3]
- La sangle du tendon rotulien peut aider dans le traitement de la tendinite rotulienne ou du genou du sauteur. Le fait d’appliquer une force au tendon rotulien peut aider à étendre la force loin du muscle et à le guider via la sangle à la place. Cela peut aider à soulager la douleur.
- Le processus d’ionophorèse peut aider à traiter la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur. Ce traitement implique la distribution d’un corticostéroïde sur la peau du patient, puis au moyen d’un dispositif qui transmet une douce charge électrique pour propulser le médicament à travers votre peau.[4]
- Le massage CFM ou friction croisée peut vraiment soulager la douleur causée par la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur. Ce type de massage est bénéfique au tendon principalement pour les problèmes de genou plus durables. Le massage doit être capable de rompre les dommages jusqu’à leur stade grave et de provoquer la guérison. Le massage aidera probablement à réaligner les nouvelles fibres de collagène dans le tendon au fur et à mesure de leur croissance.
Si les traitements traditionnels ne suffisent pas, le médecin peut recommander d’autres interventions chirurgicales et d’autres procédures pour traiter la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur, telles que :
- Vaccination aux corticostéroïdes pour traiter la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur. La vaccination aux corticostéroïdes pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur est une injection guidée par échographie qui injectée dans la couverture autour du tendon rotulien aidera probablement à réduire la douleur. Ces médicaments peuvent parfois affaiblir les tendons et les forcer à se rompre davantage.[5]
- Vaccination au plasma riche en plaquettes pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur. L’injection de plasma riche en plaquettes pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur a été testée chez un certain nombre d’individus souffrant de problèmes persistants du tendon rotulien. Les enquêtes se poursuivent. On s’attend à ce que les injections puissent favoriser une nouvelle disposition des tissus et aider à guérir la perte des tendons.
Chirurgie pour traiter la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur
Dans de rares cas, si les autres traitements conventionnels ne fonctionnent pas dans le traitement de la tendinite rotulienne ou du genou du sauteur, le médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur afin de réparer le tendon rotulien endommagé. Certaines procédures pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur devraient pouvoir être effectuées via une petite coupure autour de l’articulation du genou.
Lors d’une intervention chirurgicale pour une tendinite rotulienne ou un genou de sauteur, la procédure de l’opération dépend des préférences du patient et du chirurgien. Dans la majorité des cas, une coupe transversale ou longitudinale est réalisée au-dessus du tendon rotulien puis le tissu non standard est ensuite détaché. La chirurgie est normalement le dernier choix en cas d’échec des médicaments traditionnels.[6]
Quel est le taux de réussite de la chirurgie pour la tendinite rotulienne ou le genou sauteur et combien de temps dure la période de récupération ?[7]
Le taux de réussite d’une intervention chirurgicale pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur devrait être de 60 à 80 pour cent. Il est possible qu’une personne affectée ne revienne même pas à son état normal et ne puisse plus continuer les sports auxquels elle pratiquait auparavant. Mais la majorité des patients opérés ne sont pas confrontés à ce genre de situation. Mais pour revenir à un état tout à fait normal après une opération, il faut environ 6 à 12 mois.
Quand la chirurgie est-elle recommandée pour traiter la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur ?[8]
Les médecins ne recommandent normalement pas de chirurgie pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur sans essayer les médicaments habituels ou la consommation de drogues. Si cela échoue seulement, ils recommandent de se faire opérer. Un individu peut obtenir des résultats positifs avec les traitements habituels s’il suit les instructions du médecin en matière d’entraînement en force. Voici les raisons des résultats infructueux des traitements habituels, tels qu’un entraînement en force insuffisant ; impliquer dans des types d’exercices inhabituels ; impliquer trop d’exercices et négliger l’entraînement en force une fois l’entraînement normal commencé.
Quelle est la méthode de réalisation d’une intervention chirurgicale pour une tendinite rotulienne ou un genou sauteur ?
Les chirurgiens peuvent utiliser différentes approches pour pratiquer une tendinite rotulienne ou une chirurgie du genou du sauteur. Certains pratiquent une incise transversale dans le tendon tandis que d’autres préfèrent une coupe longitudinale. Les tissus anormaux sont alors retirés par la coupe. L’arthroscopie ou la chirurgie en trou de serrure sont également courantes chez les chirurgiens et certains peuvent recourir à la chirurgie ouverte.
Rééducation pour tendinite rotulienne ou genou de sauteur[9]
Le programme de rééducation pour la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur vise à diminuer la douleur et l’irritation. Il s’agit de renforcer, d’étirer et de retrouver toute sa force/forme physique.
La tendinite rotulienne ou genou du sauteur est classée entre 1 et 4 en fonction de la gravité des dommages. La durée du processus de traitement à laquelle vous commencerez dépendra du niveau de votre blessure.
Les objectifs de la rééducation de la tendinite rotulienne ou du genou du sauteur sont les suivants :
- Contrôlez l’inflammation et la douleur.
- Étirez les muscles quadriceps.
- Renforcez les muscles et les tendons.
- Retour progressif à la pleine santé.
Faire face à la douleur et à l’inflammation dans la tendinite rotulienne ou le genou du sauteur
Éloignez-vous de toutes les activités déclenchant la douleur. Si vous ressentez des douleurs au genou lors d’un entraînement régulier, envisagez de faire une pause dans vos exercices pendant plusieurs semaines. Si vous ressentez simplement une légère douleur après l’exercice, une adaptation de l’approche d’entraînement pendant un moment peut suffire.
Par exemple, diminuez le kilométrage parcouru ou évitez les sauts pliométriques. Remplacer par véloou natationsi ce n’est pas douloureux.
Utilisez un traitement par le froid ou de la glace pendant environ 15 minutes toutes les heures si c’est terrible, au moins trois fois par jour. La glace n’est pas censée être appliquée directement sur la peau, car elle pourrait provoquer des brûlures. Enveloppez-le dans une serviette imbibée ou achetez un sac chaud et froid prêt à l’emploi, disponible à l’achat, qui est généralement plus adapté pour une période prolongée.
Habillez-vous d’une genouillère ou d’un dispositif de rétention de chaleur. Cela protégera le tendon et lui permettra de guérir, surtout si vous devez vous tenir debout. Une tendinite rotulienne ou une genouillère de sauteur est une bande/bande qui entoure le tendon juste sous la rotule. En écrasant le tendon, la route des forces approuvée via les modifications du tendon soulageant le stress. Il possède en outre une capacité d’absorption des chocs.
Résumé du traitement de la tendinite rotulienne ou du genou du sauteur
Vous trouverez ci-dessous le résumé du traitement de la tendinite rotulienne ou du genou du sauteur :
- Le traitement dépend du degré ou du grade de la blessure. Une blessure grave nécessite un repos prolongé et peut également nécessiter une intervention chirurgicale.
- Un repos adéquat est nécessaire et les activités qui exercent une pression sur le tendon doivent être évitées.
- L’application d’une thérapie par le froid soulage la douleur, surtout après avoir été actif.
- Une genouillère ou une genouillère de sauteur aide à réduire la douleur et la tension sur le tendon.
- Massage sportif des techniques au tendon par un spécialiste des blessures sportives peuvent être effectuées.
- Le patient doit s’inscrire à un programme de réadaptation.
- Un renforcement excentrique est également recommandé.
- Des médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène peuvent être administrés pour contrôler la douleur.
- Un traitement aux ultrasons ou au laser est également bénéfique.
- Des techniques de massage CFM ou par friction croisée peuvent également être pratiquées.
- Le traitement de cette maladie est progressif et nécessite plusieurs mois de rééducation ainsi que de repos.
- Le questionnaire VISA peut être rempli pour suivre l’évolution de la tendinopathie au cours de la rééducation.
- Si le patient ne trouve pas de soulagement avec un traitement conservateur, une intervention chirurgicale peut être nécessaire et une libération latérale du tendon rotulien peut être effectuée.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547110/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532969/
- http://www.myhealth.gov.my/en/physiotherapy-management-patella-tendinopathy-jumpers-knee/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547110/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5095939/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5263865/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5263865/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2971642/
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