Quels aliments aggravent la cystite interstitielle et quels aliments la calment ?

Il n’existe aucun remède contre la cystite interstitielle, mais vous pouvez bien gérer les symptômes en modérant votre alimentation.1,2

Restreindre trop d’aliments et de boissons peut affecter votre bien-être, alors limitez les aliments qui peuvent intensifier vos symptômes.3

Certains aliments ne peuvent cependant pas éliminer les poussées, mais apaisent la vessie et vous soulagent de la douleur et de l’inconfort.4

Les changements alimentaires constituent la première ligne de défense chez les patients souffrant de symptômes de cystite interstitielle. Il s’agit d’une douleur chronique à la vessie dans laquelle votre muqueuse pelvienne est enflammée et irritée. Étant donné que chaque individu a un degré variable de sensibilité aux aliments et aux boissons, il est souvent important de déterminer vos aliments déclencheurs.

Selon l’étude et la recherche sur la cystite interstitielle, la façon dont vous gérez un symptôme de cystite interstitielle dépend invariablement du facteur qui l’a déclenché.

Quels aliments aggravent la cystite interstitielle ?

Lorsque les patients atteints de cystite interstitielle apprennent que le régime restrictif constitue la première ligne de traitement pour éliminer l’inconfort et prévenir les problèmes de vessie, tout le monde n’est pas disposé à accepter ce changement. Certains ont tendance à adopter les changements et à prouver, après des analyses d’urine ultérieures, qu’ils ont condamné leur problème à mort.

Au contraire, certains patients peuvent préférer recourir à des thérapies alternatives. Cependant, les experts suggèrent que les médicaments fonctionnent bien pour cette maladie, mais qu’ils sont coûteux et qu’il faut 3 à 6 mois pour se remettre de la maladie. Néanmoins, il existe des risques de crises récurrentes lorsque l’infection n’est pas complètement éliminée.

Il n’existe aucun remède contre la cystite interstitielle, mais vous pouvez bien gérer les symptômes en modérant votre alimentation. Certains aliments sont considérés comme les principaux aliments déclencheurs les plus susceptibles de causer des problèmes à la majorité des patients atteints de cystite interstitielle. Par conséquent, pour éviter la douleur ou les problèmes, évitez les aliments suivants :

Aliments :

• Piments forts et aliments épicés comprenant des plats mexicains, thaïlandais et indiens
• Aliments à base d’agrumes comme les oranges et les citrons
• Tomates
• Chocolats
• La grande majorité des édulcorants artificiels sont déconseillés
• aliments surgelés et transformés.1,2

Boissons :

• sodas diététiques (contenant à la fois de l’aspartame et de la saccharine)
• Café et thé (caféinés et décaféinés)
• Eau gazéifiée (eau gazeuse et eau tonique). La carbonatation n’est rien d’autre que l’acide carbonique qui se forme dans l’eau lorsque le dioxyde de carbone y est dissous. Cela peut irriter la vessie de la cystite interstitielle.
• Jus de fruits comme le jus de canneberge, de raisin et d’orange

Lorsqu’ils conseillent de nouveaux patients atteints de cystite interstitielle, les médecins conseillent toujours d’éliminer autant que possible les principaux déclencheurs mentionnés ci-dessus. Mais restreindre trop d’aliments et de boissons peut affecter votre bien-être, alors limitez les aliments qui peuvent intensifier vos symptômes.

Au contraire, il existe des aliments à faible risque qu’il ne faut pas avoir peur de manger. Ils remplacent les nutriments apportés par les aliments et boissons gênants et votre vessie peut profiter de ces aliments. Ceci, à son tour, améliore également votre niveau d’énergie.3

Quels aliments calment la cystite interstitielle ?

La base d’un mode de vie sain consiste à manger des fruits entiers au lieu de boire des jus. Vous avez tendance à perdre leur teneur en fibres lorsque les fruits sont pressés en jus. De même, il se peut que vous n’obteniez pas tous les nutriments et minéraux des fruits et légumes surgelés. Le régime à lui seul ne guérira pas les symptômes, mais il ne les intensifiera pas non plus.

• Des légumes commepommes de terre, patates douces, brocolis, choux de Bruxelles, choux, carottes et chou-fleur
• Fruits aqueux comme le miellat, le concombre,pastèque, raisins secs, myrtilles et poires
• Pains et gâteaux faits maison sans édulcorants artificiels
• Tisanes4.

Puisqu’il faut de quelques jours à quelques semaines pour améliorer les symptômes, ne présumez pas que vos changements alimentaires ne vous aident pas. Attendez des semaines pour constater une amélioration de vos symptômes.

Références :

1. « Aliments à éviter. » Association de la cystite interstitielle, 5 juillet 2016,www.ichelp.org/living-with-ic/interstitial-cystitis-and-diet/foods-to-avoid/.
2. “L’urgence de la cystite interstitielle – Comment l’alimentation peut améliorer une maladie invalidante.” La diététiste du jour,www.todaysdietitian.com/newarchives/020314p34.shtml.
3. “Apaisez les douleurs vésicales avec ces aliments.” Spécialistes en urologie de Géorgie, 23 juin 2015,www.usofga.com/general/soothe-bladder-pain/.
4. « Alimentation, régime et nutrition pour la cystite interstitielle ». National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Département américain de la Santé et des Services sociaux, 1er juillet 2017,www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/interstitial-cystitis-painful-bladder-syndrome/eating-diet-nutrition.

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