Outre le traitement conventionnel, les changements de mode de vie jouent également un rôle majeur dans les fibromes utérins. Ces changements de mode de vie préviennent le développement des fibromes en réduisant le risque ou en atténuant les symptômes chez les patients.
Changements de mode de vie pour les fibromes utérins
Outre les médicaments nécessaires pour prévenir la croissance des fibromes et les réduire, divers changements de mode de vie sont également recommandés pour gérer efficacement la maladie. Les changements de mode de vie doivent être utilisés en association avec le traitement prescrit. Pour des résultats optimaux, les médicaments doivent être pris strictement selon les instructions, accompagnés des changements de mode de vie suivants :
Exercice. L’exercice est une partie importante du schéma thérapeutique des fibromes utérins. Il contribue à augmenter le flux sanguin dans tout le corps et à éliminer les toxines. De plus, l’exercice améliore l’activité du foie, entraînant une augmentation du métabolisme des œstrogènes, ce qui entraîne de faibles niveaux d’œstrogènes. De plus, l’exercice réduit également la production d’hormones4. L’exercice augmente également l’activité physique, réduisant ainsi les symptômes dus aux fibromes utérins.
Gestion du poids. La gestion du poids est l’une des principales approches pour réduire la croissance et gérer les symptômes des fibromes. L’obésité est liée à un taux élevé d’œstrogènes en circulation1. Des techniques de gestion du poids doivent être intégrées à la routine pour réduire le risque de fibromes. Il a également été constaté que même après la ménopause, les femmes obèses peuvent parfois souffrir de fibromes1.
Alimentation saine. Une alimentation saine est une condition préalable pour réduire le risque de fibromes. Le poing doit contenir des fruits et légumes frais. La faiblesse et la fatigue sont des symptômes courants des fibromes. Ainsi, pour améliorer l’endurance du corps, une alimentation riche en énergie est nécessaire. Le patient doit éviter les glucides raffinés et le sucre. Le patient doit éviter l’alcool5. Des aliments destinés aux fibromes doivent également être incorporés, comme des légumes à feuilles vertes, pour gérer les symptômes deconstipation.
Gestion des maladies chroniques. Les maladies chroniques telles que la tension artérielle augmentent également le risque de fibromes et aggravent les symptômes. Ainsi, les médicaments doivent être pris strictement selon les prescriptions du médecin et des exercices doivent être effectués régulièrement pour gérer la tension artérielle.6.
Qu’est-ce qui vous cause des fibromes utérins ?
La cause exacte des fibromes utérins n’est pas connue, mais en raison de la physiopathologie de la maladie, divers facteurs augmentent considérablement le risque de fibromes utérins. La prémisse de base de l’apparition de cette maladie est une augmentation du niveau d’hormones féminines, d’œstrogènes et de progestérone. Voici les facteurs qui peuvent augmenter le risque de fibromes utérins :
Obésité. Le risque de fibromes est multiplié par 2 à 3 chez les femmes obèses par rapport aux femmes normales1. L’obésité se caractérise par une augmentation des cellules graisseuses. Ces cellules graisseuses sont responsables de l’augmentation du niveau d’œstrogène. Comme l’œstrogène agit comme un facteur de croissance des fibromes utérins, le risque augmente chez les personnes obèses.
Grossesse. Le risque de fibromes utérins augmente pendant la grossesse2. Cela est dû au fait que pendant la grossesse, il y a une altération accrue du niveau de diverses hormones. Principalement, le niveau d’œstrogène et de progestérone est augmenté, ce qui entraîne un risque accru de fibromes utérins. Les fibromes utérins peuvent entraîner un déplacement du fœtus de la paroi utérine3. Les fibromes entraînent d’autres complications de la grossesse, notamment un travail prématuré, une fausse couche et une incidence accrue de césarienne pour l’accouchement.
Histoire familiale. Les antécédents familiaux de fibromes utérins augmentent également le risque de développer cette maladie. Si une femme de la famille, une mère, une sœur ou une grand-mère souffre d’une telle maladie, il est probable que vous développiez également cette maladie.2.
Âge. Les femmes en âge de procréer courent un risque plus élevé de développer des fibromes utérins. Cela est dû à la raison pour laquelle les œstrogènes et la progestérone sont plus élevés au cours de ces années ; Les femmes âgées de 30 ans ou plus courent un risque accru2.
Conclusion
Divers changements de mode de vie ont montré l’effet positif des fibromes utérins ioniques. Ces changements de mode de vie réduisent le risque d’apparition de fibromes utérins et aident également à gérer les symptômes. Ces changements incluent l’exercice, la gestion du poids et une alimentation saine, l’évitement de l’alcool et la gestion des maladies chroniques.
Références :
- https://ask4ufe.com/fibroid-risk-factor-obesity/
- https://www.healthline.com/health/uterine-fibroids#causes
- https://www.livestrong.com/article/96917-dangers-uterine-fibroids/
- https://thriveglobal.com/stories/can-exercise-help-reduce-your-fibroids-symptoms/
- https://draxe.com/fibroïdes/
- https://www.healthline.com/health/fibroids-natural-treatment#natural-treatment
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