Souvent, les gens craignent d’avoir plus de gaz que ce que font les gens normaux. En moyenne, les gens font des gaz environ 25 fois par jour. Cela peut augmenter de quelques crans si vous avez trop mangé ou bu la veille. Cependant, si une personne a l’impression d’avoir des gaz trop souvent dans la journée, elle commence à se demander s’il y a un problème avec le système digestif ou s’il se passe quelque chose de plus grave dans son corps.
L’émission excessive de gaz est un phénomène naturel qui ne devrait pas être une source d’inquiétude. Cela est normalement dû à une consommation excessive de boissons gazeuses comme les sodas, à une surconsommation d’alcool et à une consommation excessive d’aliments épicés. L’anxiété augmente parfois également la fréquence des émissions de gaz d’un individu.
Cependant, certaines conditions médicales peuvent également provoquer des émissions excessives de gaz. Cet article donne un aperçu des moments où une personne doit s’inquiéter d’un excès de gaz et de ce qui peut être fait pour y remédier.
Quand le passage des gaz devrait-il devenir inquiétant ?
Avant de répondre à cette question, il est important de savoir à quel point c’est trop. Comme indiqué ci-dessus, en moyenne, une personne évacue des gaz environ 25 fois par jour. Si cela monte à 30, voire 35, cela peut être considéré comme excessif mais ne devrait pas être une source d’inquiétude puisque certains aliments et certaines boissons peuvent être en jeu ici. Cependant, s’il dépasse 50, cela peut être tout à fait anormal.
C’est la raison pour laquelle si une personne sent qu’elle émet des gaz anormalement, il convient d’envisager de consulter un médecin. Le médecin peut recommander de tenir un journal pour tenir compte du nombre de fois où l’individu a des gaz au cours d’une journée. Le médecin encouragera également la personne à tenir un journal alimentaire mettant en évidence les différents aliments qu’elle a pris pour la journée.
Une autre chose à considérer ici est de savoir si le gaz a une odeur nauséabonde. L’odeur des gaz dépend de la nourriture que l’on mange et des gaz produits par ces produits alimentaires au cours du processus de digestion. Un gaz nauséabond peut ne pas être le signe d’un problème de santé, mais peut justifier une enquête, surtout si l’individu ne mentionne pas avoir mangé quelque chose qui pourrait entraîner une odeur nauséabonde. Les aliments qui produisent des gaz nauséabonds comprennent les œufs, la viande et le poisson.
Si le médecin constate que la fréquence des gaz d’un individu est anormale, un historique détaillé du patient sera alors établi, qui comprendra tout antécédent d’affections du tube digestif. Le médecin posera également des questions sur tout autre symptôme associé, tel que des ballonnements ou des douleurs abdominales, pouvant indiquer des conditions telles que le syndrome du côlon irritable ou d’autres troubles du système digestif.
Avant de consulter le médecin, l’individu doit s’assurer d’avoir sur lui un journal des symptômes mentionnant tout symptôme alarmant tel qu’une perte de poids involontaire, du sang dans les selles, un changement des habitudes intestinales, une diarrhée alternant avec de la constipation. En fonction des symptômes, le médecin recommandera certains tests de laboratoire pour identifier la cause des symptômes et, si nécessaire, commencer un traitement.
Que peut-on faire en cas d’excès de gaz ?
Une fois la cause de l’excès de gaz identifiée, le médecin commencera le traitement. Si la personne ne présente aucun problème de santé provoquant un excès de gaz, le médecin peut lui prescrire des médicaments comme la siméthicone, qui réduisent la fréquence des gaz. De plus, le médecin peut recommander certains changements de style de vie, notamment
- Arrêter de fumer si la personne fume
- Introduire des fibres insolubles dans l’alimentation comme les écorces de légumes
- Restriction des glucides
- Mâcher soigneusement les aliments avant de les avaler car le processus digestif commence dans la bouche
- Boire beaucoup d’eau surtout le matin pour prévenir la constipation
- S’abstenir d’utiliser des pailles
- S’abstenir de toute boisson gazeuse comme le soda
- Rester assis un certain temps après avoir mangé et ne pas s’allonger immédiatement
- Faire de l’exercice au moins une demi-heure par jour pour non seulement rester en forme, mais également faciliter la digestion des aliments.
- Manger quelques petits repas chaque jour au lieu de deux gros repas
- Appliquer de la chaleur sur les muscles abdominaux pour les détendre et calmer toute inflammation due à un excès de gaz
Dans le cas où un problème de santé est identifié comme étant la cause d’un excès de gaz, un traitement lié à ce problème sera instauré pour éviter toute aggravation. Dans la plupart des cas, le traitement prend la forme de médicaments ; cependant, si l’on pense qu’un problème médical grave tel qu’un kyste de l’ovaire est à l’origine d’un excès de gaz, la chirurgie peut être la voie à suivre.
En résumé, l’émission excessive de gaz n’est pas un sujet de préoccupation dans la plupart des cas ; cependant, il existe certaines conditions médicales, dont certaines potentiellement graves, qui peuvent entraîner une émission anormale de gaz chez une personne.
Si une personne sent qu’elle émet des gaz à une fréquence anormalement élevée, il est préférable de la faire vérifier auprès d’un médecin pour identifier une cause et la traiter à temps afin d’éviter toute complication injustifiée.
En moyenne, une personne devrait avoir des gaz environ 25 fois par jour. La fréquence à laquelle le passage des gaz devrait devenir inquiétant est lorsqu’elle augmente jusqu’à 50 et plus, car elle signale une condition médicale sous-jacente qui nécessite un traitement médical.
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