Chaque fois que vous ovulez, votre ovaire libère du liquide folliculaire ainsi que du sang, ainsi qu’un ovule. Pour un grand nombre de femmes, une ovulation régulière ne produit aucun symptôme, tandis que chez d’autres, les femmes ressentent régulièrement des inconforts et des douleurs au moment de l’ovulation. Les médecins appellent cette condition Mittelschmerz. Cependant, ce qui est positif, c’est que vous pouvez facilement faire face à votre état en fonction de deux étapes importantes, notamment :
Comment faire face au Mittelschmerz ?
Bien comprendre le cycle menstruel. Le cycle menstruel fait référence à la période écoulée entre le premier jour de vos règles et le premier jour de vos prochaines règles. Dans des conditions idéales, le cycle dure 28 jours, mais lorsque vous tracez la période sur des calendriers, vous pouvez observer un cycle court ou long. Au cours de la seconde moitié du cycle menstruel, c’est-à-dire après l’ovulation, la fécondation des ovules a lieu ou le corps de la femme se prépare à excréter à nouveau la muqueuse utérine.
Restez conscient de l’heure à laquelle vous ovulez. L’ovulation a souvent lieu au milieu du cycle menstruel (idéalement un cycle de 28 jours) pour les femmes, c’est-à-dire vers le 14e jour. Si vous rencontrez Mittelschmerz, vous devez essentiellement tracer les cycles sur une période de quelques mois, afin de pouvoir facilement confirmer l’heure. Être conscient du moment où votre ovulation a lieu vous aidera à bien faire face au Mittelschmerz.
Notez vos symptômes. Si vous ressentez des douleurs pelviennes ou dans la région abdominale inférieure, ainsi qu’une pression au milieu du cycle menstruel et si votre douleur disparaît en un jour seulement et ne se répète jamais jusqu’à votre prochaine ovulation, vous ressentez probablement Mittelschmerz. D’autres symptômes majeurs à noter sont une douleur survenant uniquement sur un côté particulier de l’abdomen à un moment donné et une douleur accompagnée de nausées et de saignements vaginaux. La raison en est que l’ovulation n’a lieu que d’un côté particulier et varie selon chacun des cycles menstruels.
Attendez et regardez. En cas de symptômes mineurs ou disparaissant rapidement, c’est-à-dire ne durant que quelques minutes, vous n’avez rien à faire, c’est-à-dire ni rendez-vous chez le médecin ni traitement médicamenteux.
Analgésiques en vente libre. Vous devriez essayer quelques analgésiques de base en vente libre pour faire face au Mittelschmerz. Ceux-ci comprennent le naproxène, l’ibuprofène et l’acétaminophène, qui jouent tous un rôle majeur dans le soulagement des symptômes. L’efficacité globale de l’un des médicaments en vente libre peut varier selon les femmes. Cependant, si vous avez déjà subi un diagnostic de problèmes d’estomac ou de reins, vous devriez consulter votre médecin avant de l’utiliser. En plus de cela, si vous remarquez des maux d’estomac ou tout autre type de symptôme similaire après avoir commencé à prendre le médicament ; vous devriez consulter votre médecin pour obtenir des conseils supplémentaires.
Appliquez doucement un coussin chauffant ou une compresse froide. Un coussin chauffant ou une compression froide aide à mieux faire face au Mittelschmerz et aux symptômes associés. Par conséquent, vous devez vous assurer d’appliquer l’un ou l’autre sur votre région abdominale inférieure et répéter l’étape si nécessaire.
Prendre un bain chaud. Prendre un bain chaud ou tiède est un autre moyen efficace de faire face aux principaux symptômes liés à la douleur.
Pilules contraceptives hormonales. Si vous ne parvenez pas à soulager vos symptômes grâce à l’une des procédures de traitement susmentionnées, vous devriez essayer les pilules contraceptives hormonales. Les pilules contraceptives prescrites évitent la grossesse et aident ainsi à arrêter l’ovulation. Si vous commencez par prendre des pilules contraceptives hormonales, vous ne parvenez plus à ovuler et ainsi, le Mittelschmerz disparaît automatiquement. En effet, les pilules contraceptives sont le seul et unique moyen efficace de prévention du Mittelschmerz, car elles sont capables de stopper complètement votre ovulation en supprimant les hormones naturelles.
Par conséquent, grâce aux étapes simples et faciles mentionnées ci-dessus liées à l’identification et au traitement de votre Mittelschmerz, vous pouvez facilement faire face à votre état et rester en bonne santé même pendant votre période d’ovulation.
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