Les règles ne sont pas sollicitées chaque mois pour la plupart des femmes. Cependant, il y a des mois où vous souhaitez vraiment les préparer à l’avance afin de profiter d’un merveilleux événement que vous attendez depuis longtemps ; que ce soit un mariage en famille ou un week-end ! Donc, si vous êtes prêt à anticiper vos règles en raison d’un tel événement attendu, vous pouvez essayer certains des remèdes maison mentionnés ici. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour préparer vos règles.
16 remèdes maison étonnants pour préparer vos règles :
Persil:
Le persil pourrait fonctionner comme un remède maison pour préparer vos règles. Il est utilisé traditionnellement depuis des siècles pour provoquer les menstruations. Deux substances, connues sous le nom d’Apiol et de myristicine, présentes dans le persil, stimulent les contractions de votre utérus, ce qui entraîne l’effet inducteur de vos règles mensuelles.
Vous devez prendre 6 grammes de feuilles de persil séchées par jour, où elles doivent être consommées en 3 doses de 2 grammes chacune à bouillir dans 150 ml d’eau. Vous pouvez également préparer du thé au persil et le boire deux fois par jour.
Papaye:
Papayea des propriétés utérotoniques et stimule donc la contraction de l’utérus.(1)Cela pourrait aider à provoquer vos règles assez tôt. Cependant, aucune preuve scientifique ne vient étayer cette affirmation.
Ananas:
Ananasest l’un des meilleurs aliments inducteurs de chaleur qui peut également être utilisé comme remède maison pour vous aider à préparer vos règles ; surtout quand on le consomme en plus grande quantité.
Aliments riches en vitamine C :
Vitamine Cou l’acide ascorbique peut provoquer des règles en augmentant les niveaux d’œstrogènes dans le corps.(2)Des niveaux accrus d’œstrogènes stimulent les contractions utérines, ce qui stimule les saignements menstruels. La vitamine C peut également réduire les niveaux d’hormones progestérone, qui déclenchent la dégradation des parois utérines, entraînant des règles précoces.
Certains des aliments riches en vitamine C comprennent les kiwis, les agrumes, ainsi que des légumes comme le brocoli, les tomates et les poivrons. Vous pouvez inclure ces aliments dans votre alimentation habituelle.
Carottes :
Une autre façon de prévenir vos règles est de consommer des produits fraiscarottesqui sont riches en bêta-carotène ou boivent du jus de carotte deux ou trois fois par jour. Le bêta-carotène présent dans les carottes vous aide à avoir des règles précoces en induisant la desquamation de la muqueuse utérine.(3)Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique qui pourrait étayer cette affirmation.
Je suis du lait :
Le lait de soja peut également être utilisé comme remède maison pour préparer vos règles. On pense qu’il contient des phytoestrogènes connus pour être bénéfiques dans la régulation des cycles menstruels irréguliers.
Céleri:
Le céleri est absolument sans danger, naturel et boire du jus de céleri pourrait vous aider à provoquer des règles précoces. Il vous suffit de boire un jus de céleri frais deux fois par jour pour stimuler la circulation sanguine vers votre bassin et votre utérus ; induisant ainsi la période menstruelle.
Graines de coriandre :
On dit que les graines de coriandre sont l’un des meilleurs remèdes maison pour préparer vos règles. C’est en fait le remède maison le plus efficace contre les règles irrégulières en raison de ses propriétés emménagogue.
Faites simplement bouillir 1 cuillère à café de graines de coriandre avec 2 tasses d’eau et attendez que l’eau soit réduite à une tasse. Maintenant, utilisez une passoire, retirez les graines et buvez la concoction 3 fois par jour pendant 2 à 3 jours avant vos règles mensuelles.
Graines de fenouil :
Graines de fenouilqui sont également connus sous le nom de saunf en hindi, peuvent être utilisés pour préparer les règles. Ces extraits de graines peuvent fonctionner comme emménagogue.(4,5)Cela signifie que cela pourrait augmenter le flux sanguin de l’utérus et ainsi provoquer des règles précoces. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires à ce sujet.
Vous pouvez faire bouillir 2 cuillères à café de graines de fenouil dans un verre d’eau et laisser reposer toute la nuit, puis filtrer le matin et le boire à jeun.
Graines de sésame:
Ces graines, également connues sous le nom de Til en hindi, peuvent être consommées pour provoquer les règles. Cependant, vous ne devez les consommer qu’avec modération car ils peuvent provoquer beaucoup de chaleur dans le corps.
Ces graines peuvent être consommées quotidiennement environ 15 jours avant la date prévue de vos règles afin de vous aider à préparer vos règles. Vous pouvez même prendre une cuillère à café de ces graines deux fois par jour avec de l’eau chaude. Vous pouvez également prendre une cuillère à café de graines de sésame frites avec du miel deux ou trois fois par jour.
Graines de carambole :
Prendre un verre de jus préparé à partir de graines de carambole peut être bénéfique pour préparer vos règles. Les graines de fenugrec sont également essentielles pour préparer les règles.
Grenade:
Les grenades peuvent également être un remède maison pour prévenir les règles. Leur activité œstrogénique pourrait vous aider à provoquer des règles précoces. Cependant, il manque des preuves scientifiques pour étayer cette affirmation.
Vous pouvez boire du jus de grenade trois fois par jour pendant quelques jours pour commencer votre cycle menstruel assez tôt.
Jaggery :
Jaggeryest un bon remède maison pour prévenir les règles. Consommez du jiggery avec des graines de sésame ou buvez un verre de jus de gingembre avec du jiggery à jeun le matin, car cela pourrait aider à préparer vos règles.
Gingembre:
Si vous souhaitez anticiper vos règles, vous devez essayer le gingembre. En fait, le thé au gingembre est l’un des emménagogue les plus potentiels. Cependant, il peut avoir certains effets secondaires, comme l’acidité. Il est recommandé de combiner le thé au persil et au gingembre pendant des périodes extrêmement retardées. Le gingembre peut augmenter la chaleur autour de votre utérus, favorisant ainsi la contraction utérine.
Vous pouvez consommer du gingembre sous forme de thé au gingembre ou de jus de gingembre frais avec du miel ou simplement prendre du gingembre cru avecMiel.
Curcuma:
Curcumacontient une curcumine ou un composé bioactif qui agit comme emménagogue.(6)Cela pourrait vous aider à avoir vos règles plus tôt en stimulant le flux sanguin vers votre utérus. Cependant, force est de constater qu’il n’existe aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation.
Vous pouvez faire bouillir une cuillère de curcuma dans un verre d’eau et en boire deux fois par jour pour anticiper vos règles, probablement 10 jours avant la date réelle prévue de vos règles.
Aloé Véra :
Aloé verale jus est généralement utilisé pour apaiser les maux d’estomac ; cependant, il peut également être utilisé pour emménagogue.
Pour l’utiliser comme remède maison pour préparer vos règles, vous devez couper une feuille d’aloe vera en deux parties et presser le gel. Mélangez ce gel d’aloe vera avec 1 cuillère à soupe de miel et prenez-le avant votre petit-déjeuner. Faites cela pendant un mois pour obtenir les résultats souhaités.
Quelques autres remèdes maison pour préparer vos règles :
Pack d’eau chaude :
Un pack d’eau chaude peut être un remède maison extrêmement utile pour vous aider à apaiser vos crampes douloureuses pendant la période mensuelle. Cela aide également à anticiper vos règles.
Placez un sac d’eau chaude ou une bouillotte sur votre abdomen pendant au moins 15 minutes à la fois deux ou trois fois par jour.
Sexe régulier :
Des rapports sexuels réguliers aident à contracter l’utérus tout en détendant votre vagin. De plus, les hormones libérées par le corps de la femme pendant les rapports sexuels contribuent également à déclencher les règles.
Préparez vos règles avec de l’exercice :
Vous pouvez préparer vos règles en faisant de l’exercice. Cependant, comprenez que faire de l’exercice régulièrement ne fonctionnerait pas. Vous devez vous livrer à des entraînements cardio intenses pendant une longue période chaque jour afin d’attendre ce travail pour vous. Vous pouvez essayer des pompes, des redressements assis, des squats, de la course, du jogging et d’autres exercices abdominaux qui fonctionnent le mieux pour préparer vos règles. Cela vous aidera à augmenter considérablement votre chaleur corporelle.
Évitez les boissons gazeuses et la caféine :
Une autre chose à garder à l’esprit est d’éviter d’aérer les boissons etcaféinecar ces substances interfèrent avec votre cycle menstruel mensuel et entraînent un retard des règles.
Conclusion:
Ainsi, ci-dessus, nous avons parlé de certains des meilleurs remèdes maison pour anticiper vos règles. Il est évident qu’à un moment donné de leur vie, la plupart des femmes peuvent avoir besoin d’avoir leurs règles plus tôt. Si vous souhaitez anticiper vos règles, essayez l’un de ces remèdes maison pour voir s’il fonctionne sur vous.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837984
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14567772
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9440379
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11448553
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665571/
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