Trop de choses peuvent être mauvaises, aussi bonnes soient-elles ! Il en va de même pour l’exfoliation. Selon les dermatologues, l’exfoliation est nécessaire et constitue un excellent moyen d’éliminer les cellules mortes de la peau pour révéler une peau nouvelle et fraîche située sous la surface. Cette popularité récente des produits de beauté tels que les toniques exfoliants cellulaires, les nettoyants, les sérums et les céréales signifie simplement que la plupart des produits que vous utilisez aujourd’hui exfolient votre peau, que vous le vouliez ou non – et parfois cela peut s’avérer trop pour votre peau. Mais la surexfoliation existe-t-elle vraiment ? Jetons un coup d’œil aux signes de surexfoliation et comment réparer une peau surexfoliée.
Aperçu
L’exfoliation implique l’élimination des cellules mortes présentes sur la surface la plus externe de votre peau. Il existe aujourd’hui de nombreux produits sur le marché qui aident à l’exfoliation ; cependant, avec autant de produits ayant des propriétés exfoliantes, il est possible que vous exfoliiez trop votre peau.(1)
Mais ce qui est déroutant, c’est que bon nombre des problèmes importants qui indiquent une sur-exfoliation sont également les principaux problèmes que l’exfoliation est censée traiter. Ceux-ci incluent la peau sèche et qui pèle, ainsi que les éruptions cutanées. Alors, comment déterminer si vous devez faire une pause dans l’exfoliation ou si vous devez exfolier pour éliminer toute cette accumulation ?
Quels sont les signes d’une sur-exfoliation ?
L’une des plus grosses erreurs que vous pourriez commettre en matière de soins de la peau est celle de la sur-exfoliation. Vous ne devez généralement exfolier votre peau qu’une ou deux fois par semaine afin d’accélérer le processus de renouvellement des cellules cutanées tout en ne causant aucun dommage à votre peau.
Si vous utilisez quotidiennement des acides exfoliants, il y a de fortes chances que vous ayez besoin de faire une pause dans toutes les exfoliations que vous avez effectuées.
Il est assez facile de savoir si vous en faites trop avec les exfoliants. Certains des signes classiques de surexfoliation comprennent :
- Rougeur
- Irritation, desquamation ou brûlure de la peau
- Inflammation de la peau
- Éruptions, y compris petitesboutons
- Sensibilité accrue aux autres produits que vous utilisez dans votre routine quotidienne de soins de la peau
Au fil du temps, votre teint finira par devenir squameux et sec, et vous pourriez même commencer à développer une texture semblable à une éruption cutanée. Cela peut vous amener à développer un teint inégal qui peut apparaître comme des taches rouges inégales. Les éruptions cutanées sont également une réaction courante, et elles se manifestent généralement sous la forme de petits boutons bosselés et rugueux.
En dehors de tout cela, il existe un symptôme classique de surexfoliation qui est un peu plus difficile à identifier. Vous remarquerez peut-être que votre peau commence à développer une texture tendue et cireuse. Beaucoup de gens confondent cela avec un éclat sain sur leur peau, mais en réalité, c’est tout sauf sain.
La raison pour laquelle votre peau semble cireuse est que l’effacement des cellules de la peau ainsi que des huiles naturelles de la peau commence à permettre une exposition prématurée de la couche sous-jacente de la peau. La peau semble avoir un éclat radieux, mais en réalité, c’est une couche de peau très sèche et exposée que vous voyez.
La surexposition aux exfoliants peut également entraîner des gerçures douloureuses et une desquamation de la peau. À titre de référence, vous devez garder à l’esprit qu’un éclat sain sur votre peau lui donnera un aspect rebondi et hydraté, et non mince, sec et cireux.
Vous ressentirez également une sensibilité accrue à l’application de tout produit de soin ultérieur que vous utiliserez au cours de votre routine quotidienne habituelle. Cela signifie que les autres produits que vous utilisez dans votre routine de soins de la peau commenceront soudainement à provoquer des brûlures, des rougeurs ou une desquamation sur votre visage. Cependant, ce n’est pas la cause des produits que vous utilisez – c’est la faute des exfoliants que vous utilisez.
Bien que ces symptômes puissent vous donner l’impression que vous avez besoin d’exfolier, vous devez encore plus résister à tomber dans ce piège.
Comment réparer une peau trop exfoliée ?
Si vous remarquez l’un des signes mentionnés ci-dessus après avoir exfolié régulièrement votre peau, cela indique que vous avez trop exfolié votre peau. Dans ce cas, la première chose à faire est d’arrêter l’exfoliation et de laisser à votre peau le temps de cicatriser et de lui permettre de retrouver sa texture de base.
La texture de base de la peau diffère d’une personne à l’autre et fait référence à la texture de votre peau qui était là avant la surexposition à l’exfoliation. Si tu avais toujours euacné-peau sujette, alors ce type de peau sera votre texture de base.
Il suffit de faire attention à la disparition des signes de surexfoliation, c’est-à-dire des signes d’inflammation, de rougeur et de desquamation.
Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour vous remettre d’une surexfoliation :
- Arrêtez d’utiliser tous les types de nettoyants moussants, tous les produits à base de rétinol, ainsi que tous les exfoliants physiques ou chimiques.
- Commencez à utiliser un nettoyant doux suivi d’une crème hydratante sans parfum.
- S’il y a des zones extraordinairement rouges ou crues sur votre peau, traitez-les avec un émollient riche. Aquaphor ou Aqua Veil en sont d’excellents exemples. Vous pouvez également opter pour l’utilisation d’un gel d’aloe vera ou d’une crème à l’hydrocortisone.
- Cela peut prendre un certain temps, voire un mois ou deux, pour que votre peau récupère et retrouve sa texture normale. Il faut essentiellement toute la durée d’un cycle cellulaire cutané pour que la peau guérisse.
Comment calmer l’irritation ?
Si vous ressentez une irritation de la peau suite à un épisode de sur-exfoliation, vous devez alors appliquer une compresse froide sur la zone pour soulager la brûlure. Une crème à l’hydrocortisone peut également aider à soulager les rougeurs et l’inflammation.
Gel d’Aloé Véraest également connu pour avoir des propriétés curatives, mais chez certaines personnes, cela peut provoquer une irritation supplémentaire en fonction du degré de crudité et d’ouverture des zones de la peau. Dans de tels cas, vous pouvez appliquer le gel réel dérivé directement de la plante d’aloès réelle.
Dans les jours qui suivent, vous devrez réajuster toute votre routine de soin. Évitez tous les nettoyants moussants, car ils peuvent provoquer un dessèchement et aggraver davantage vos problèmes de peau existants. Éliminez les produits à base de rétinol, car ils sont trop agressifs pour être utilisés sur une peau déjà fragilisée. Gardez votre routine de soins de la peau aussi simple que possible.
Vous pouvez penser à ajouter unvitamine Cou du sérum d’acide ascorbique à votre routine pour apaiser et accélérer le processus de guérison.
Il faut rester patient. N’oubliez pas que vous ressentez une irritation parce que vous avez éliminé plus de cellules cutanées que ce que votre corps peut reconstituer pendant cette période. Mais avant de vous en rendre compte, votre peau sera complètement guérie. Éviter certaines des erreurs d’exfoliation courantes et ne pas exagérer en matière d’exfoliation vous aidera à garder votre peau en bon état.(2)
Pouvez-vous à nouveau exfolier ?
Bien sûr, vous pouvez recommencer à exfolier. Ce n’est pas parce que vous avez ressenti une sorte d’irritation et que votre peau est fragilisée que vous devez arrêter de vous exfolier. Une fois votre peau guérie, vous pouvez réintroduire l’exfoliation, mais allez-y lentement et commencez de préférence par exfolier une seule fois par semaine.
Essayez-le une fois par semaine et si vous ne rencontrez aucun autre problème, vous pourrez ensuite travailler à l’augmenter davantage. Cependant, il est préférable d’utiliser soit un exfoliant chimique, soit un exfoliant physique. Évitez de mélanger les deux le même jour, car cela entraînerait des problèmes.
Les exfoliants physiques sont les meilleurs pour éliminer les cellules mortes de la couche externe de la peau en utilisant des tensioactifs légers et de l’eau. Ces tensioactifs légers peuvent inclure des éléments naturels tels que des poudres de maïs et du riz blanchi. Les céréales, les gommages et les gommages plus doux « Eraser Peel » entrent tous dans la catégorie des exfoliants physiques.
Les exfoliants chimiques, quant à eux, utilisent des ingrédients qui agissent en réagissant avec la surface de la couche externe de la peau. Ils séparent les couches les plus externes des cellules de la peau. Les exfoliants chimiques comprennent les acides alpha-hydroxy (AHA) et les acides bêta-hydroxy (BHA). L’acide glycolique et l’acide lactique sont les types d’AHA les plus couramment utilisés, tandis que l’acide salicylique est le BHA le plus populaire.(3)
Il est recommandé d’essayer les BHA et les AHA un par un pour voir quel produit vous convient le mieux, puis de vous en tenir à l’utilisation de ce produit dans votre routine quotidienne. Il est essentiel de garder à l’esprit que la combinaison de ces deux produits conduit à une exfoliation excessive, d’autant plus que de nombreux produits exfoliants ont tendance à avoir des propriétés communes.
Conclusion
Un fait peu connu qui pourrait vous surprendre est que votre peau s’exfolie toute seule. Ce processus naturel d’exfoliation est connu sous le nom de desquamation et le cycle dure généralement environ 28 jours, du début à la fin.(4)Pendant cette période, de nouvelles cellules cutanées commencent à se développer, à mûrir puis à se détacher. Cela signifie que si vous suivez la bonne routine et entretenez correctement votre peau, vous n’aurez peut-être même pas besoin d’exfolier du tout.
Cependant, en milieu urbain, la pollution et l’exposition aux rayons UV ralentissent le processus de renouvellement cellulaire de la peau et conduisent à un affaiblissement de la barrière cutanée ainsi qu’à une production de sébum déséquilibrée.
Dans de tels scénarios, les produits exfoliants peuvent être utiles, mais vous devez en choisir un qui convient à votre type de peau et vous y tenir. Utiliser une grande variété de produits et exfolier plus de deux fois par semaine peut entraîner une sur-exfoliation.
Références :
- Santé, W. (2019). L’importance de l’exfoliation – Santé des femmes. [en ligne] Santé des femmes. Disponible à : https://mavendoctors.io/women/skin-beauty/the-importance-of-exfoliation-8WdqitUFP0uO9GWwIOf-Kw/[Consulté le 26 juillet 2019].
- indiatimes.com. (2019). Histoires tendances sur le mode de vie indien, la culture, les relations, la nourriture, les voyages, le divertissement, l’actualité et les nouvelles technologies. [en ligne] Disponible sur : https://www.indiatimes.com/health/healthyliving/common-exfoliation-mistakes-to-avoid-240891.html[Consulté le 26 juillet 2019].
- Mag majeur. (2019). Exfoliation physique et chimique : quelle est la différence – Major Mag. [en ligne] Disponible sur : https://www.majormag.in/physical-vs-chemical-exfoliation-peels-and-scrubs/[Consulté le 26 juillet 2019].
- Milstone, L.M., Hu, R.H., Dziura, J.D. et Zhou, J., 2012. Impact de la desquamation épidermique sur les réserves tissulaires de fer. Journal des sciences dermatologiques, 67(1), pp.9-14.
