L’huile essentielle de nard est considérée comme l’une des huiles les plus précieuses depuis l’Antiquité et elle a été utilisée comme médicament et comme parfum sur une large gamme de territoires, de l’Inde à l’Europe. L’huile essentielle de nard est connue pour être utilisée comme plante médicinale pour traiter des affections telles que le stress, l’insomnie, un système immunitaire affaibli, des problèmes digestifs et diverses infections. Lisons ci-dessous pour en savoir plus sur les bienfaits de l’huile essentielle de nard pour la santé.
Une introduction sur l’huile essentielle de nard :
Spikenard ou nard, muscroot ou Nardin ; est une plante à fleurs de la famille des valérianes. Nardostachys jatamansi est le nom scientifique du nard. On le trouve à des altitudes d’environ 10 000 pieds et pousse dans l’Himalaya en Inde, au Népal et en Chine. La plante a des fleurs roses en forme de cloche.
Les tiges du nard, connues sous le nom de rhizomes, sont broyées puis distillées pour obtenir une huile essentielle à l’arôme intense. Il a une odeur douce, lourde, épicée et boisée qui ressemble à celle de la mousse. L’huile essentielle de nard se marie bien avec d’autres huiles essentielles comme l’huile de patchouli, l’huile de lavande, l’huile de géranium, l’huile d’encens, l’huile de myrrhe et l’huile de vétiver.
L’huile essentielle de nard est généralement extraite par distillation à la vapeur de la résine obtenue à partir de la plante de nard. Les principaux composants comprennent le calarène, l’aristolène, la coumarine, le clalarénol, l’acide jatamansi, les hydrosilanes, le nardostachone, le nardol, le valéranal, le valérianol et la valéranone.
Selon les recherches, l’huile essentielle de nard obtenue à partir de la racine de la plante de nard présente une activité toxique pour les champignons, une activité antifongique, antimicrobienne, antiarythmique, hypotensive et anticonvulsive. Le rhizome extrait avec 50 % d’éthanol présente une activité hépatoprotectrice, antiarythmique et hypolipidémique.
La tige en poudre du nard est également consommée en interne pour nettoyer l’utérus, traiter les problèmes menstruels et aider à résoudre les problèmes d’infertilité.
9 bienfaits étonnants de l’huile essentielle de nard pour la santé
L’huile essentielle de nard est bénéfique pour soulager l’inflammation :
L’un des avantages les plus importants de l’huile essentielle de nard pour la santé est qu’elle soulage l’inflammation. L’inflammation est à l’origine de plusieurs maladies et elle est très dangereuse pour vos systèmes digestif, nerveux et respiratoire.
Selon une étude de 2010 réalisée à l’École de médecine orientale de Corée du Sud, l’effet du nard sur la pancréatite aiguë ou une inflammation soudaine du pancréas a été étudié.(1)Les résultats de l’étude suggèrent que le traitement au nard réduit en réalité la gravité de la pancréatite aiguë et des lésions pulmonaires associées à la pancréatite. Cela prouve donc que l’huile essentielle de nard est un agent anti-inflammatoire efficace.
Il détend le corps et l’esprit :
On sait également que l’huile essentielle de nard est bénéfique pour détendre le corps et l’esprit. Étant une parente de la valériane, l’huile essentielle de nard épicé pourrait favoriser votre humeur et votre santé émotionnelle. Des recherches ont même montré que l’huile essentielle peut réellement réduire la neuroinflammation, ce qui pourrait aider à traiter des affections telles queanxiété,dépression,insomnie, etstresser.(2)
Il faut également mentionner que le nard est une huile apaisante et relaxante pour votre esprit et votre peau, et il est utilisé comme calmant et comme sédatif. De plus, c’est aussi un liquide de refroidissement naturel et débarrasse ainsi l’esprit de l’agressivité et de la colère, il calme l’agitation et les sentiments de dépression, et il peut également servir de moyen naturel de soulager le stress.
Une étude a été menée à l’École des sciences pharmaceutiques du Japon qui a examiné l’activité sédative du nard en utilisant un système d’administration de vapeur spontanée.(3)Le résultat a indiqué que le nard contenait beaucoup de calarène et que l’inhalation de ses vapeurs avait un effet sédatif sur les souris. La même étude a même indiqué que lorsque les huiles essentielles étaient combinées, la réponse sédative était meilleure ; et cela était particulièrement vrai lorsque l’huile essentielle de nard était mélangée à des huiles essentielles de patchouli, de galanga, de bois de santal ou de bornéol.
Deux composants du Spikenard, à savoir le Valerena-4,7 (11)-diène et le bêta-maaliène, ont été isolés par la même école de sciences pharmaceutiques au Japon et ont également expliqué que ces deux composés réduisaient l’activité locomotrice des souris.
Il a été constaté que les souris dormaient 2,7 fois plus longtemps et que son effet était assez similaire à celui d’un médicament sur ordonnance appelé chlorpromazine, administré aux patients souffrant de troubles du comportement ou de troubles mentaux.(4)
Améliore le système immunitaire :
Le nard est connu pour renforcer le système immunitaire, il calme le corps et contribue à son bon fonctionnement. C’est un hypotenseur naturel et abaisse ainsi naturellement votre tension artérielle. L’utilisation de l’huile essentielle de nard est un remède naturel contre l’hypertension artérielle car elle dilate les artères, agit comme un antioxydant pour réduire le stress oxydatif et diminue le stress émotionnel. Les huiles essentielles de nard aident également à soulager l’inflammation, qui est le principal responsable d’une multitude de maladies et d’affections diverses.
Une étude réalisée en 2012 en Inde a révélé que les rhizomes de nard présentaient une capacité de réduction élevée et un potentiel de piégeage des radicaux libres.(5)Les radicaux libres sont extrêmement dangereux pour les tissus du corps et ont été associés au cancer ainsi qu’au vieillissement prématuré ; le corps utilise des antioxydants afin de se prémunir des dommages causés par l’oxygène. Comme tous les autres aliments et plantes antioxydants, le nard protège également notre corps de l’inflammation et combat les dommages causés par les radicaux libres ; permettant ainsi à notre corps et à nos organes de fonctionner correctement.
Combat les bactéries et les champignons et améliore la santé de la peau :
L’huile essentielle de nard est également connue pour combattre les bactéries et les champignons et améliorer la santé de la peau. Une étude sur les effets antibactériens de cette huile essentielle montre des effets prometteurs.(6)
Une autre étude a montré que l’huile essentielle de nard était la plus efficace contre la légionelle, une bactérie spécifique.(7)Cependant, les études en laboratoire doivent être reproduites chez l’homme pour que l’huile essentielle soit considérée comme une source antimicrobienne viable.
On pense que l’huile essentielle de nard arrête la croissance bactérienne sur la peau et également à l’intérieur du corps. Il est appliqué sur la peau des plaies pour aider à tuer les bactéries et à fournir des soins efficaces aux plaies. L’huile essentielle de nard traite les infections bactériennes de la vessie, des reins et de l’urètre, à l’intérieur du corps. Il est également connu pour traiter la mycose des ongles des pieds, le tétanos, le pied d’athlète, les intoxications alimentaires et le choléra.
Parce que le nard est également antifongique, il est connu pour favoriser la santé de la peau et aider à guérir les maladies causées par des infections fongiques. Cette plante potentielle est capable de soulager plusieurs affections cutanées telles que les démangeaisons, de traiter les plaques cutanées et également de traiter des affections comme la dermatite.
Favorise la croissance des cheveux :
L’un des meilleurs bienfaits de l’huile essentielle de nard pour la santé est qu’elle favorise la croissance des cheveux. Il favorise non seulement la croissance des cheveux, mais conserve également leur couleur naturelle et ralentit le processus de vieillissement.
Une étude menée en 2011 et publiée dans Pharmacognosy Magazine a mesuré la capacité de l’huile essentielle de nard à stimuler la croissance des cheveux.(8)
Pour cette étude, l’extrait brut, les fractions et deux des composés isolés ont été testés pour leur activité sur la croissance des cheveux. La croissance des poils a été testée sur des rats femelles Wistar qui avaient épilé une zone de 4 cm² avant le début de l’étude.
Le résultat de l’étude a indiqué que l’huile essentielle de nard a montré une réponse positive dans la promotion de la croissance des cheveux ; les extraits bruts de nard se sont révélés plus efficaces que les composés purs. Comme les composés isolés étaient connus pour être efficaces de plusieurs manières lorsqu’ils agissaient ensemble dans l’extrait brut de nard, la croissance des cheveux a repris dans un laps de temps très court.
Lors de l’utilisation de l’extrait de nard, le temps nécessaire à la repousse des poils a été réduit de 30 % chez les rats testés ; montrant ainsi que le nard pourrait fonctionner comme un remède efficace contre la chute des cheveux.
Soulage l’insomnie :
De nombreux adultes souffrent d’insomnie à un moment donné de leur vie ; cependant, peu de personnes souffrent d’insomnie chronique. L’insomnie peut être le problème principal, ou un problème secondaire en raison d’autres causes comme le stress et l’anxiété, l’indigestion, la surconsommation de stimulants et de sucre, la douleur, le manque d’activité physique,syndrome des jambes sans repos,apnée du sommeil, des changements hormonaux ou toute autre condition médicale.
Si vous n’arrivez pas à dormir, l’huile essentielle de nard est un merveilleux remède naturel qui vous aidera à traiter l’insomnie sans provoquer d’effets secondaires indésirables. Étant sédatif et laxatif, il peut être bénéfique pour ceux qui souffrent d’insomnie. L’huile essentielle de nard vous garde détendu et réduit l’anxiété et la sensation d’agitation. L’huile essentielle de nard peut également être utile dans le traitement de l’indigestion ou des problèmes d’estomac pouvant entraîner de l’insomnie.
Une étude de 2015 impliquant des souris a révélé que les composés présents dans l’extrait de nard avaient des effets sédatifs après son inhalation.(9)Les chercheurs ont ainsi conclu que l’aromathérapie utilisant l’huile essentielle de nard pourrait fournir une légère sédation.
Il protège l’utérus et les ovaires :
L’huile essentielle de nard est connue pour protéger l’utérus et les ovaires. Il purifie non seulement l’utérus et les ovaires, mais stimule également la sécrétion des hormones œstrogène et progestérone. Bien qu’il n’existe aucune étude de recherche humaine prouvant ces bienfaits pour la santé ; les huiles essentielles sont utilisées depuis des siècles pour améliorer la santé reproductive.
L’huile essentielle de nard est utilisée dans la médecine ayurvédique et traditionnelle comme stimulant de l’utérus pour favoriser les menstruations, traiter les menstruations douloureuses, nettoyer l’utérus et réduire l’inflammation de l’utérus. Vous pouvez maintenir un cycle menstruel régulier en utilisant cette huile essentielle et elle est également très utile contre les crampes et les ballonnements du syndrome prémenstruel. L’huile essentielle de nard était également utilisée comme aphrodisiaque pour traiter naturellement l’impuissance.
Agit comme laxatifs et protège la constipation :
L’huile essentielle de nard agit comme un laxatif et protège de la constipation, qui est la première cause de près de 70 % des maux dont nous souffrons généralement. Les laxatifs sont utilisés pour nous aider à lutter contre la constipation, mais il y en a beaucoup qui sont très agressifs pour tout le système digestif ainsi que pour le système excréteur et ils assèchent les parois internes de notre tube digestif, les voies excrétrices et les intestins, en éliminant la membrane muqueuse.
Bien qu’il existe peu de recherches sur l’huile essentielle de nard pour ses bienfaits sur la digestion, elle est parfois utilisée comme laxatif naturel et stimule le système digestif. Cela pourrait être dû aux propriétés relaxantes et calmantes de l’huile essentielle de nard.
Élimine les odeurs :
L’huile essentielle de nard aide à éliminer les odeurs. Le parfum moussu et terreux de cette huile est agréable à notre esprit et à nos narines. Il apaise réellement les nerfs et l’esprit et offre une sensation confortable et apaisante. Ainsi, ce type de parfum est utilisé comme déodorant. De plus, le parfum de l’huile essentielle de nard n’est pas très dur et ne provoque pas d’allergies ni de maux de tête, comme tout autre déodorant synthétique.
Conclusion:
L’huile essentielle de nard présente plusieurs avantages pour la santé et les informations concernant ses effets secondaires potentiels sont limitées. Cependant, ces huiles essentielles peuvent parfois provoquer des effets secondaires lorsqu’elles sont appliquées par voie topique, notamment des éruptions cutanées et de l’urticaire, des démangeaisons et des irritations, des rougeurs de la peau, une desquamation de la peau, des furoncles et une inflammation. Il est donc toujours essentiel que vous consultiez votre médecin avant d’utiliser l’huile et que vous arrêtiez immédiatement d’utiliser l’huile essentielle dès que vous commencez à remarquer des effets secondaires.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19940795
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6225174/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18404340
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19452246
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22682272?dopt=Abstract
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4919316/
- https://www.bib.irb.hr/823584
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3113354/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25798643
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