Faut-il dormir avec les cheveux mouillés et quels sont les risques ?

Vous devez avoir entendu le conte de vieilles femmes à un moment ou à un autre de votre vie selon lequel ne pas dormir avec les cheveux mouillés et que cela vous rendrait malade. Bien qu’il existe peu de preuves pour étayer cette affirmation avec une explication scientifique, il est fort probable que la plupart des femmes ont souvent ignoré cet avertissement et se sont couchées avec les cheveux mouillés. Après tout, dans le monde actuel où nous travaillons continuellement 24 heures sur 24, il devient parfois difficile de trouver le temps de se laver les cheveux.

Faut-il dormir avec les cheveux mouillés et quels sont les risques ?

Souvent, nous prenons simplement une douche tard dans la nuit, puis nous allons directement au lit, trop fatigués pour sécher nos cheveux mouillés. Bien que dormir avec les cheveux mouillés ne vous rendra pas malade, mais cela comporte d’autres risques. Cependant, il faut quand même être conscient de ces risques avant de penser que vous pouvez simplement vous coucher avec les cheveux mouillés tous les soirs. Examinons certains de ces risques.

Casse sévère des cheveux

La plupart des gens pensent généralement que le risque le plus important de se coucher avec les cheveux mouillés est de vous faire attraper un rhume. Cependant, le plus grand risque de se coucher avec les cheveux mouillés est que cela entraîne de graves cassures de cheveux. Les cheveux mouillés sont les plus faibles. C’est pourquoi il n’est donc pas surprenant que vous finissiez par augmenter le nombre de cassures lorsque vous vous couchez avec les cheveux mouillés. Lorsque vous vous retournez pendant votre sommeil, la friction provoque la casse des cheveux plus rapidement que lorsque les cheveux sont secs.

Beaucoup de gens pensent qu’il faut laisser les cheveux sécher à l’air libre au lieu d’utiliser un sèche-cheveux, mais avec le nombre de cassures provoquées par le fait de se coucher avec des cheveux mouillés, il est préférable d’appliquer de la chaleur et de sécher les cheveux avant d’aller au lit.

Risque d’infections fongiques

Même si dormir avec les cheveux mouillés ne vous donnera pas un rhume, cela augmentera considérablement le risque de développer une infection fongique sur votre cuir chevelu.(1)Malassezia(2), un type de champignon, est connu pour provoquer des conditions telles quedermatite(3)etpellicules.(4) C’est pourquoi les experts recommandent de dormir autant que possible avec les cheveux secs.
N’oubliez pas que le risque d’infection fongique ne se limite pas seulement à votre cuir chevelu, mais que même les oreillers de votre lit peuvent être un foyer de champignons, surtout si vous vous couchez régulièrement avec les cheveux mouillés. Les champignons prospèrent dans les environnements chauds et humides, et un oreiller et une taie d’oreiller humides constituent le meilleur terrain fertile pour des champignons comme Malassezia.(5)

Une étude réalisée sur la quantité de flore fongique trouvée sur les matériaux de literie a révélé qu’il y avait entre 4 et 15 espèces différentes de champignons présentes dans chaque oreiller testé.(6)Cela incluait également Aspergillus fumigatus, qui est l’une des espèces de champignons les plus courantes connues pour provoquer de graves infections chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli.(7)(8)Aspergillus fumigatus aggrave également les symptômes deasthme.(9)

Autres risques associés au sommeil avec les cheveux mouillés

1. Dormir avec les cheveux mouillés vous donnera froid :Lorsque vous dormez avec les cheveux mouillés dans une pièce climatisée ou pendant la saison hivernale, vous vous sentirez beaucoup plus froid. C’est pourquoi il est préférable de sécher vos cheveux avant de dormir.
2. Il faut plus de temps pour se coiffer :Au fur et à mesure que les cheveux sèchent et se mettent en place, il devient plus difficile de se coiffer le matin. Pendant le sommeil, les cheveux mouillés sont tordus en tous types de nœuds et de styles, et une fois qu’ils sèchent pendant que vous dormez, ils se fixent de cette manière. Le sommet de la tête et les pointes des cheveux vont être particulièrement gênants. Donc, soit vous finirez par passer beaucoup de temps à relooker vos cheveux, soit vous devrez finalement utiliser des outils thermiques pour les coiffer, ce qui va de toute façon à l’encontre de l’objectif de sécher vos cheveux à l’air libre.
3. Affaiblit votre système immunitaire :Bien que vous ne puissiez pas attraper un virus en dormant avec les cheveux mouillés, vous coucher avec les cheveux mouillés affaiblira votre système immunitaire et vous rendra plus susceptible d’attraper un virus du rhume ou de la grippe.
4. Pellicules:La chaleur de votre tête, combinée à l’humidité prolongée des cheveux, crée un environnement idéal pour la formation de bactéries et de champignons. Se coucher avec les cheveux mouillés enlève également les huiles naturelles de vos cheveux et elles sont absorbées par la taie d’oreiller. Cette combinaison de croissance bactérienne et fongique augmente également le risque de développer des pellicules.(10)
5. Dormir avec les cheveux mouillés peut provoquer la perte de cheveux :Dormir avec les cheveux mouillés augmente le risque de chute des cheveux en raison d’une plus grande casse des cheveux. Dans le même temps, vous pouvez également commencer à perdre vos cheveux à cause de la teigne du cuir chevelu. La teigne du cuir chevelu est un type particulier d’infection fongique du cuir chevelu qui se développe dans des conditions chaudes et humides. La teigne est une infection très contagieuse, donc si vous recevez un diagnostic de cette infection, vous devez vous assurer de laver tout ce qui est entré en contact avec votre tête.(11)
6. Rend vos cheveux ternes :Dormir avec les cheveux mouillés signifie que l’eau supplémentaire des cheveux sera absorbée par votre taie d’oreiller. Lorsque cela se produit, en plus de l’excès d’humidité, les huiles naturelles présentes sur votre cuir chevelu et vos cheveux sont également absorbées par le tissu de votre taie d’oreiller. Cela rendra vos cheveux beaucoup plus ternes et vous remarquerez même que vos cheveux commencent à paraître secs et déshydratés sans ces huiles naturelles. Encore une fois, les cheveux secs et déshydratés sont beaucoup plus sujets aux dommages et à la casse.
7. Dormir avec les cheveux mouillés peut également provoquer une poussée d’acné :Si vous dormez régulièrement avec les cheveux mouillés, il y a de fortes chances que votre oreiller soit déjà un foyer de bactéries et de champignons. Cela augmente le risque de développer une poussée d’acné en raison des bactéries présentes sur l’oreiller. C’est pourquoi il est préférable de se sécher les cheveux avant de se coucher. Ou du moins, ne prenez pas l’habitude de vous coucher avec les cheveux mouillés.

Conclusion

Se coucher avec les cheveux mouillés n’est pas une bonne idée. Ce n’est pas parce que cela peut vous rendre malade, mais parce que cela peut être mauvais pour vos cheveux et même pour votre visage. Essayez autant que possible de vous coucher avec les cheveux complètement secs pour réduire le risque d’infections du cuir chevelu ainsi que de cassure et de dommages aux cheveux.

Lorsque vous vous réveillez après une nuit passée à dormir avec les cheveux mouillés, vous ne serez accueilli qu’avec un désordre emmêlé que vous devrez régler le matin. C’est pourquoi il est toujours préférable d’éviter autant que possible de s’endormir avec les cheveux mouillés.

Références :

1. Starr, D. (2020). Infection fongique du cuir chevelu (teigne du cuir chevelu) | Diagnostic et traitement. [en ligne] Patient.info. Disponible à :https://patient.info/infections/fungal-infections/fungal-scalp-infection-scalp-ringworm[Consulté le 31 janvier 2020].
2. Gupta, A.K., Batra, R., Bluhm, R., Boekhout, T. et Dawson Jr, T.L., 2004. Maladies cutanées associées aux espèces de Malassezia. Journal de l’Académie américaine de dermatologie, 51(5), pp.785-798.
3. Sugita, T., Takashima, M., Shinoda, T., Suto, H., Unno, T., Tsuboi, R., Ogawa, H. et Nishikawa, A., 2002. Nouvelle espèce de levure, Malassezia dermatis, isolée de patients atteints de dermatite atopique. Journal de microbiologie clinique, 40(4), pp.1363-1367.
4. DeAngelis, YM, Gemmer, CM, Kaczvinsky, JR, Kenneally, DC, Schwartz, JR et Dawson Jr, TL, 2005, décembre. Trois facettes étiologiques des pellicules et de la dermatite séborrhéique : les champignons Malassezia, les lipides sébacés et la sensibilité individuelle. Dans les actes du symposium du Journal of Investigative Dermatology (Vol. 10, n° 3, pp. 295-297). Elsevier.
   PELLICULES, O., Soins capillaires et antipelliculaires.
5. Woodcock, A.A., Steel, N., Moore, C.B., Howard, S.J., Custovic, A. et Denning, D.W., 2006. Contamination fongique de la litière. Allergie, 61(1), pp.140-142.
6. Latgé, J.P., 1999. Aspergillus fumigatus et aspergillose. Revues de microbiologie clinique, 12(2), pp.310-350.
7. Amin, R., Dupuis, A., Aaron, S.D. et Ratjen, F., 2010. L’effet de l’infection chronique à Aspergillus fumigatus sur la fonction pulmonaire et l’hospitalisation chez les patients atteints de mucoviscidose. Coffre, 137(1), pages 171-176.
8. Bernton, H.S., 1930. Asthme dû à une moisissure : Aspergillus fumigatus. Journal de l’American Medical Association, 95(3), pp.189-191.
9. Headandshoulders.com. (2020). Les cheveux mouillés peuvent-ils endommager votre cuir chevelu ?. [en ligne] Disponible sur :https://www.headandshoulders.com/en-us/healthy-hair-and-scalp/non-hair-care/can-wet-hair-damage-your-scalp[Consulté le 31 janvier 2020].
10. Seebacher, C., Abeck, D., Brasch, J., Cornely, O., Daeschlein, G., Effendy, I., Ginter‐Hanselmayer, G., Haake, N., Hamm, G., Hipler, C. et Hof, H., 2007. Tinea capitis : teigne du cuir chevelu. Mycoses, 50(3), pp.218-226.