Qu’est-ce que la Posture ?
La posture est la forme de votre corps, composée du bon positionnement des os, des articulations, des muscles et des nerfs. La posture vous donne une forme appropriée et définit votre personnalité dans son ensemble. Cependant, s’il existe certains défauts dans la posture, cela peut affecter votre santé de plusieurs manières.
Le lien entre les différentes parties de votre corps est ce qui définit la posture. Il relie vos nerfs au système musculo-squelettique, gardant votre corps en bonne forme. Un individu développe une posture avant même sa naissance. La posture prend forme lorsque le fœtus est dans l’utérus, le plaçant en position de flexion. Le fœtus dépend d’un liquide amniotique, qui a une gravité similaire à celle du fœtus.
Après la naissance, le développement de la posture dépend fortement des forces de gravité. L’enfant prend l’appui de sa tête et commence à s’asseoir. Le poids de la tête aidé par l’attitude de flexion persistante des hanches et du bassin, la colonne vertébrale forme une longue courbe convexe de l’ensemble de la colonne vertébrale. La marche progressive contribue au développement de la colonne vertébrale, des épaules et du cou de l’enfant. Une posture normale aligne les oreilles, la tête, le cou, les épaules, les hanches et les genoux sur les rotules des pieds.
Un bref déséquilibre dans la posture correcte entraîne des déformations de la posture, qui représentent également un signe de faible estime de soi chez diverses personnes. Cela les met dans une position inconfortable, ruinant leur posture. Une mauvaise posture résulte du fait de placer votre colonne vertébrale dans une position étrange ou non naturelle, en l’exposant à la même chose pendant de longues heures. De telles positions stressantes peuvent entraîner des douleurs excessives au niveau des articulations. L’usure et la modification des articulations peuvent survenir en raison du stress exercé sur les articulations et peuvent également entraîner une modification ou des dommages aux tissus.
Types de déformations de posture
Une douleur générale dans le bas du dos ou dans les genoux est un symptôme courant d’une posture irrégulière. Mais avec le temps, le stress peut provoquer divers symptômes inquiétants pouvant entraîner des déformations à long terme. Il est important de connaître les différents types de déformations de posture.
Il existe trois types fondamentaux de déformations de la posture : cyphose,lordoseetscoliose.
Cyphose
Il s’agit du type de déformation de posture le plus courant et est principalement causé par une tension excessive sur les épaules. Elle peut être détectée par une courbure exagérée de la région thoracique, qui donne un aspect arrondi aux épaules. Le cou devient court ou presque invisible, vous obligeant à relever le menton vers l’avant. Vos muscles du haut du dos s’affaiblissent également et vos muscles pectoraux se resserrent de jour en jour.
Lordose
Il s’agit d’un autre type de déformation de posture couramment observé et il résulte d’une courbe formée dans la région lombaire. Cela fait pencher votre bassin vers l’avant. Cela affaiblit votre région abdominale.
Scoliose
La scoliose peut être détectée lorsque votre colonne vertébrale présente une courbure latérale, ce qui affaiblit les muscles extérieurs et resserre les muscles intérieurs.
Ces types de déformations posturales peuvent vous donner une apparence maladroite, faisant basculer ou plier votre corps de manière indésirable. En dehors de cela, la courbure de la colonne vertébrale est également considérée comme un type de courbure de la colonne vertébrale en raison d’une contrainte excessive. La colonne vertébrale est obligée de se pencher vers l’avant, l’arrière ou sur le côté et peut provoquer de grandes douleurs musculaires. Il s’agit d’une condition indésirable qui nécessite des mesures pour éviter ces conditions ou les éradiquer dans leur ensemble.
Causes des déformations de la posture
Les principales causes des déformations de la posture peuvent être des facteurs structurels ou positionnels.
Causes structurelles des déformations de la posture
Les causes structurelles sont des déformations anatomiques qui restent plutôt permanentes et ne peuvent être corrigées ou éradiquées par un traitement général. Ils vous accompagnent tout au long de votre vie. Mais certaines corrections du pied ou inégalités de longueur des jambes peuvent toujours être prises en compte.
Causes positionnelles des déformations de la posture
Les causes positionnelles sont essentiellement dues à la mauvaise posture maintenue par une personne. Les mauvaises façons de s’asseoir, de se tenir debout, de soulever des poids et de se positionner au travail ou dans les loisirs sont les principales causes des déformations de la posture. Il est donc très important que vous vous concentriez sur votre posture tout au long de la journée.
Autres causes :
Les autres causes courantes de déformations de la posture pourraient être des processus développementaux et dégénératifs. Déséquilibre musculaire, spasmes, contractures, hypermobilité ou hypomobilité articulaire, problèmes ou défaillances respiratoires, prise de poids ou faiblesse générale – tous contribuent largement aux déformations de la posture. Une mauvaise disposition des sièges, des chaises inconfortables ou l’utilisation d’autres équipements peuvent également constituer d’importantes causes acquises de déformations de la posture.
Traitement des déformations de posture
Il existe plusieurs exercices ou thérapies qui peuvent être utilisés pour traiter les déformations de la posture. La plupart d’entre elles comprennent de la chaleur, des étirements, des massages, des mesures de renforcement et de soutien. L’étirement des muscles agonistes courts aide à augmenter la force musculaire. La manipulation peut également être utilisée comme méthode pour soigner les fixations articulaires et soulager les muscles tendus.
D’autres méthodes utilisées pour traiter les déformations de posture comprennent les orthèses plantaires personnalisées, pour corriger les défauts de posture liés à la zone lombaire de votre corps. Ils aident à corriger des problèmes tels que la surpronation et la sursupination et peuvent également servir de traitement pour les soulèvements de talons afin de corriger les inégalités de longueur des jambes. En cas d’anomalies chroniques, ou de rétablissement de l’équilibre après un traumatisme ou des défauts et symptômes de développement, des orthèses peuvent être portées pour restreindre ou assister le mouvement ou alléger la charge en la transférant d’une partie du corps à une autre. C’est un moyen efficace de traiter les déformations de la posture.
Pour les enfants présentant ces déformations, une force doit être appliquée sur la zone touchée afin de corriger leurs postures. Puisque leur corps est encore en développement, il serait plus facile de le corriger par la force fournie par un corset Milwaukee. Leur développement se poursuit jusqu’à la fin de l’adolescence, ce qui leur laisse de nombreuses années pour corriger leurs postures anormales ou inconfortables si nécessaire. Les appareils orthopédiques Milwaukee fournissent des effets stabilisants tout en étant portés, empêchant la courbe d’augmenter au-delà de son contour d’origine.
Un autre traitement important des déformations de la posture comprend le mécanisme de biofeedback, utilisant des instruments électroniques ou électromécaniques pour mesurer, traiter et transmettre avec précision aux patients des informations, avec des propriétés de renforcement, sur leur activité neuromusculaire et anatomique normale et anormale. Il permet aux utilisateurs de prendre volontairement le contrôle de leurs processus physiologiques en les rendant conscients de ceux-ci et de leur environnement, d’y faire face en conséquence et de poursuivre leur vie quotidienne.
La scoliose idiopathique de l’adolescent, le torticolis et l’arrondi du dos ou l’affaissement (cyphose thoracique fonctionnelle) dus à une mauvaise posture peuvent être traités avec succès à l’aide de méthodes de biofeedback. La fonctionnalité des appareils utilisés pour le biofeedback diffère selon l’emplacement de l’appareil sur le corps ou selon la nécessité exacte d’utiliser la thérapie, le cas échéant.Aiguillage à sec, électrothérapie,yogaetpilatessont quelques-uns des autres modes de traitement des déformations de la posture qui vous rendront la vie confortable et confiante.
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