Les remèdes maison et les changements de mode de vie peuvent aider à améliorer les symptômes du syndrome myélodysplasique (SMD), la santé globale et la forme physique et mentale. L’un des principaux problèmes du syndrome myélodysplasique est la faible numération globulaire. Par conséquent, ces patients souffrent d’anémie, sont sujets aux infections et ont des problèmes de saignement. En dehors de cela, les médicaments de chimiothérapie entraînent des effets secondaires et la plupart des patients sont anxieux et stressés. L’objectif principal des remèdes maison et des changements de mode de vie est de résoudre ces problèmes et de les réduire autant que possible.
Remèdes à la maison pour le syndrome myélodysplasique
- L’alimentation peut avoir un impact important sur tous les aspects et améliorer de nombreux symptômes ainsi que la santé globale.
- Un régime anti-inflammatoire riche en antioxydants
- Un régime anti-inflammatoire riche en antioxydants contribuerait à renforcer votre système immunitaire et à prévenir les infections récurrentes.
- Ce type de régime comprend une grande quantité de fruits et légumes biologiques que vous devez consommer après une préparation hygiénique.
- Mangez des aliments à grains entiers ; évitez les glucides raffinés et transformés (sucre, chips).
- Consommez plus de protéines végétales et de poisson et réduisez autant que possible les protéines animales et les produits laitiers. Les protéines présentes dans les produits d’origine animale peuvent induire une réaction inflammatoire dans l’organisme. Augmentez la quantité de fibres dans votre alimentation en incluant plus de fruits, de légumes et de grains entiers.
- Évitez les aliments contenant des gras saturés comme le beurre, le fromage, le lait, la viande et les aliments contenant des gras trans comme les chips et les produits de boulangerie.
- Évitez tous les aliments transformés,alcool,fumeuretcaféine.
- Réduisez les aliments à haute teneur en fer (légumes à feuilles vertes) si vous recevez un diagnostic de surcharge en fer et si vous suivez un traitement.
- Obtenez des conseils et un plan alimentaire détaillé auprès d’un diététicien car l’apport calorique est important dans le syndrome myélodysplasique.(1)
Régime neutropénique pour le syndrome myélodysplasique
Si votre nombre de globules blancs et de neutrophiles est très faible, le régime suivant peut vous aider.
- Évitez le fromage vieilli
- Évitez à tout moment de manger des aliments crus, insuffisamment cuits et non pasteurisés.
- Évitez de manger dans des buffets ouverts et dans des zones bondées
- Lavez et épluchez les fruits et légumes avant de les manger crus. Évitez les noix crues et autres aliments crus.
- Faire bouillir l’eau avant de la boire(2)
Exercices pour le syndrome myélodysplasique
Les exercices présentent de nombreux avantages pour les patients atteints du syndrome myélodysplasique ; il renforce votre immunité, améliore la forme physique et mentale, réduit le stress et l’anxiété et vous rend globalement en bonne santé et heureux. Parlez avec votre médecin, choisissez un programme d’exercices adapté à vos besoins et effectuez les ajustements nécessaires au fil du temps. Au début, vous pourriez vous sentir fatigué et difficile, mais ces symptômes s’améliorent avec le temps et votre tolérance augmente.
Réduire votre risque d’infection dans le syndrome myélodysplasique
- Avec un faible nombre de globules blancs et un système immunitaire faible, vous êtes plus sujet aux infections. Même une grippe courante ou une infection des voies respiratoires supérieures peut évoluer vers une pneumonie ; il est donc important que vous preniez des mesures pour prévenir les infections.
- Lavez-vous soigneusement les mains – c’est l’une des mesures simples et importantes qui peuvent prévenir de nombreuses infections. Vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains si vous ne pouvez pas vous laver régulièrement les mains après avoir touché des surfaces. Évitez de toucher votre visage et d’autres zones après avoir touché d’autres surfaces.
- Évitez autant que possible les zones très fréquentées, les personnes atteintes du rhume, de la grippe et les lieux publics. Si vous vous rendez dans ces endroits, portez un masque pour vous protéger.
- Nettoyez votre maison, votre lieu de travail et les surfaces que vous touchez souvent.(3)
Gestion des saignements dans le syndrome myélodysplasique
Il peut y avoir des saignements spontanés et les saignements dus à une petite blessure peuvent être massifs. Il est important d’aller à l’hôpital si vous présentez un saignement difficile à arrêter. Exercez une forte pression sur votre blessure jusqu’à ce que vous atteigniez l’hôpital. Vous devez en informer votre médecin traitant du syndrome myélodysplasique.
Conclusion
Les remèdes maison et les changements de mode de vie peuvent réduire certains de vos symptômes associés au syndrome myélodysplasique et au traitement, renforcer votre système immunitaire, élever les mécanismes naturels de guérison du corps, réduisant ainsi le risque d’infection et améliorer votre santé mentale et physique globale. Ayez un régime anti-inflammatoire riche en antioxydants qui comprend beaucoup de fruits, de légumes biologiques, de protéines végétales et d’aliments à grains entiers. Évitez la viande animale, les glucides raffinés, les gras saturés et trans, les aliments transformés et les produits laitiers. Faites des exercices réguliers qui réduiront votre stress et amélioreront votre forme physique. Prendre les mesures nécessaires pour prévenir l’infection, comme se laver les mains, éviter les zones très fréquentées et maintenir un bon état d’hygiène personnelle.
Références :
- https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
- https://www.mskcc.org/experience/patient-support/nutrition-cancer/diet-plans-cancer/neutropenic-diet
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/myelodysplastic-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20366980
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