Le foie est un organe interne du corps qui joue un rôle essentiel dans le stockage et la digestion des minéraux et vitamines essentiels comme le cuivre, le fer et les vitamines A, B12, D, E et K. C’est un organe complexe qui remplit plusieurs fonctions. Le foie aide à nettoyer et à éliminer les substances nocives de la circulation sanguine. Il élimine les champignons, les virus, les bactéries et les parasites du sang pour lutter contre les infections.1En raison de ses nombreuses fonctions, il est extrêmement important de nettoyer et de protéger le foie. Certaines vitamines courantes sont capables de nettoyer le foie lorsqu’elles sont prises en quantité suffisante. Jetons un coup d’œil aux vitamines qui aident au nettoyage du foie ainsi qu’aux quantités nécessaires pour le faire.
6 vitamines qui aident à nettoyer votre foie
Voici la liste de quelques vitamines qui peuvent aider à nettoyer votre foie :
Vitamine C
La vitamine C est importante pour nettoyer le corps, la vitamine C protège le foie et aide à maintenir des activités métaboliques normales.2Les antioxydants aident les cellules à neutraliser les radicaux libres qui causent des dommages aux cellules. La vitamine C est soluble dans l’eau et se trouve principalement dans la peau. Si les antioxydants sont faibles, un nettoyage adéquat n’a pas lieu car l’énergie n’est pas disponible et les toxines s’accumulent jusqu’à ce qu’elles soient traitées. De plus, lorsqu’il n’y a pas suffisamment de vitamine C dans notre corps pour détoxifier les toxines, le foie ne peut pas fonctionner correctement.
Vous pouvez prendre 500 mg de vitamine C ou une capsule ascorbique une fois par jour pour nettoyer le foie. De plus, vous pouvez prendre des aliments riches en vitamine C avec les suppléments. Les aliments riches en vitamine C comprennent les tomates, les agrumes, les baies, le brocoli et les poivrons verts et rouges.
Vitamine B pour aider à nettoyer le foie
La vitamine B sous diverses formes est un antioxydant essentiel qui protège le foie contre les radicaux libres. La vitamine assiste le processus métabolique et protège efficacement le foie contre les toxines chimiques. Les sources alimentaires riches en vitamine B comprennent les champignons, les légumes à feuilles vert foncé, le brocoli et les asperges. Ces aliments riches en vitamine B aident l’organisme à décomposer les acides gras et les sucres. La vitamine B6 nettoie le foie en éliminant l’excès d’homocystéine et de formaldéhyde. La vitamine B12 présente dans chaque cellule joue également un rôle crucial dans l’équilibre chimique et aide à traiter les acides aminés et les acides gras. Tous les produits chimiques toxiques liposolubles utilisent la vitamine B12 pour la détoxification en réduisant les réactions aux conservateurs et aux sulfites.
Vitamine A
Lorsque le foie est affecté par les radicaux libres, les antioxydants aident à nettoyer le foie. Les légumes comme les carottes et les racines de betterave protègent le foie contre les toxines nocives et les maladies. Le bêta-carotène est un précurseur de la vitamine A, qui est également un puissant antioxydant. Un apport adéquat en vitamine A est important pour la détoxification du foie.
Riboflavine pour nettoyer le foie
La riboflavine est appelée vitamine B2 et apporte un soutien important au nettoyage. Le fer aide le foie à décomposer les toxines et la riboflavine contribue à améliorer le fonctionnement du foie de désintoxication. Les aliments riches en riboflavine et en fer sont le poisson, la viande, le tofu, les amandes, le lait et les lentilles.
Vitamines D
Les vitamines D ainsi que la vitamine A soutiennent l’organisme au moment du nettoyage ainsi qu’au quotidien. Les vitamines nourrissent la peau. Ils soutiennent le corps au moment de la cicatrisation des plaies et offrent une protection supplémentaire contre les rayons ultraviolets nocifs du soleil. La vitamine D améliore la réponse immunitaire et protège les cellules d’organes comme le foie.3Les aliments riches en vitamines A et D sont les épinards, les pommes de terre, les carottes, le poisson, les œufs et le chou frisé.
Vitamine E pour nettoyer votre foie4
La vitamine E aide à neutraliser les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules saines et l’ADN.5Il est important de consommer ces vitamines pendant la phase de désintoxication et également pour des bienfaits à long terme sur la santé. Les aliments riches en vitamine E sont les oranges, les poivrons rouges, les amandes, l’huile d’olive et les fraises.
Conclusion
Qu’il s’agisse d’une détox naturelle ou de l’utilisation de médicaments, il est important d’apporter au corps le soutien nécessaire pendant le processus de nettoyage. Les aliments riches en vitamines aident à nettoyer le foie naturellement. Si vous effectuez un nettoyage pour la première fois, vous pouvez consulter un professionnel. Ils vous recommanderont la meilleure action et vous fourniront le soutien et les conseils nécessaires tout au long du processus de nettoyage de votre foie.
Références :
- Continuer à tout faire : le complément rencontre le métabolisme.
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