Les enfants deviennent de plus en plus obèses dans un contexte de détérioration de leur mode de vie. Les mauvaises habitudes alimentaires et de style de vie ainsi que la perte d’exercice jouent un rôle important dans l’augmentation rapide de l’incidence mondiale de l’obésité infantile.1
L’obésité infantile constitue un grave danger pour la santé des enfants. Ceobésitéprovoque de nombreuses maladies graves et l’obésité peut persister à l’âge adulte. Si vous ne l’arrêtez pas au bon moment, alors cette obésité peut vous poursuivre tout au long de votre vie.
Remèdes à la maison pour l’obésité infantile
Les remèdes maison vous offrent des méthodes naturelles pour réduire le poids de votre enfant sans dépenser beaucoup d’argent. L’exercice régulier et une alimentation saine et équilibrée sont très importants dans le traitement de la perte de poids. Les gens partagent de nombreuses histoires de réussite en matière de perte de poids en utilisant des remèdes maison pour réduire le poids de vos enfants dans votre emploi du temps chargé. Vous pouvez envisager les remèdes maison suivants pour contrôler le poids de votre enfant et de celui des adultes.
- Donnez à votre enfant du miel cru mélangé à de l’eau tiède à jeun le matin pour réduireprise de poids.
- Pour une perte de poids plus rapide, vous pouvez envisager de donner à votre enfant du jus de citron avec de l’eau tiède chaque matin à jeun. Vous pouvez ajouter du sel noir pour le goût.
- Utilisez une salade de tomates, d’oignons, etc. quotidiennement avec 3 repas. Pour de meilleurs résultats, appliquez du citron et du sel noir sur la salade.
- Préparez un mélange de Triphala (une combinaison ayurvédique de poudres séchées de trois fruits Emblica officinalis, Terminalia bellirica et Terminalia chebula). Utilisez cette décoction une cuillère à café de miel naturel pour réduire le poids.
- Préparez un mélange de Triphala, Trikatu (poivre noir, Pippali et gingembre) et Trimad (divisions Nagarmotha, Chitrak et Bidang). Utilisez ce mélange avec du Guggul Guggul (Indian Bedellium).
- Utilisez les feuilles de Ricinus Communis pour préparer un plat de légumes. Manger ce plat quotidiennement aide à réduire le poids.
- Utilisez de la poudre de radis et de Triphala avec du miel naturel en cas d’obésité.
- Préparez un mélange d’Embelia Ribes, de gingembre sec, d’orge (blé tendre) et de poudre d’amla et mélangez-le avec du miel naturel.
- L’ananas est également une bonne solution pour perdre du poids. Pour de meilleurs résultats, utilisez quotidiennement du jus ou des tranches d’ananas dans l’alimentation de votre enfant.
- Certaines personnes recommandent également les fraises, les pommes et d’autres fruits riches en eau, qui donnent de bons résultats dans la réduction de l’obésité chez les enfants et les adultes.
N’oubliez pas de ne pas utiliser tous les remèdes en combinaison. En plus de ces remèdes maison, il est important de limiter l’apport calorique, d’éviter la malbouffe (fast-foods typiques, boissons sucrées, aliments transformés) et de faire en sorte que votre enfant reste physiquement actif tous les jours (au moins 1 heure).
Les remèdes maison pour perdre du poids sont nombreux, mais il est important de les appliquer correctement dans la vie quotidienne. Pour perdre du poids grâce à des remèdes maison, vous avez besoin d’une forte volonté et de détermination. Si vous ne parvenez pas à prendre de bonnes habitudes et à maintenir une routine, il n’est pas possible d’amener votre enfant à adopter un mode de vie sain. L’obésité n’est pas une maladie incurable, mais si elle n’est pas contrôlée prématurément, elle peut devenir un problème grave.
Aujourd’hui, tout le monde, y compris les adultes, les enfants et les personnes âgées, est obèse. Ce n’est pas une maladie qui ne peut être guérie. Si vous suivez une alimentation saine, améliorez votre mode de vie quotidien et faites de l’exercice régulièrement, cela peut être facilement corrigé. Ces remèdes maison, associés à un mode de vie sain, peuvent vous aider à maintenir un poids normal pour votre enfant.(3)(4)(5)
L’obésité infantile n’affecte pas seulement la santé physique, mais elle vous affecte également psychologiquement. Les enfants et les adolescents en surpoids ou obèses peuvent devenir déprimés et manquer d’estime de soi et de confiance en eux.
Les antécédents familiaux, les facteurs psychologiques et les modes de vie sont d’importants facteurs contribuant à l’obésité infantile. Non seulement les enfants, mais l’obésité est courante chez les personnes de tous âges. De nombreuses personnes sont confrontées à des problèmes dans leur vie quotidienne en raison de leur poids excessif. C’est pourquoi il est important de perdre du poids. Cependant, il est également important de perdre du poids naturellement, sans aucun médicament ni intervention chirurgicale. Les points suivants sont à l’origine de l’obésité :(1)(2)
- Mode de vie sédentaire
- Restauration rapide comme la pizza, le hamburger et les aliments plus transformés
- Manger des sucreries et boire des boissons gazeuses
- Pas d’exercice physique
- Manger plus d’aliments gras et épicés
- Asseyez-vous au même endroit pendant une longue période
Références :
- Freemark MS. Obésité pédiatrique : étiologie, pathogenèse et traitement. Springer ; 2018.
- Sahoo K, Sahoo B, Choudhury AK, Sofi NY, Kumar R, Bhadoria AS. Obésité infantile : causes et conséquences. Journal de médecine familiale et de soins primaires. 2015;4(2):187.
- Barlow SE, Trowbridge FL, Klish WJ, Dietz WH. Traitement de l’obésité des enfants et des adolescents : rapports de pédiatres, d’infirmières praticiennes en pédiatrie et de diététistes professionnels. Pédiatrie. 2002;110(Supplément 1):229-235.
- Wadden TA, Bray GA. Manuel de traitement de l’obésité. Publications Guilford ; 2018.
- Babar RP, Gund S, Nandgaonkar J, Gujarathi R. Facteurs causatifs du surpoids chez l’enfant : une approche ayurvédique. Journal international des concepts de connaissances innovants. 2018;6(11):251-255.
Lire aussi :
- Quels sont les premiers symptômes de l’obésité infantile et comment la détecter ?
- Quel est le pronostic de l’obésité infantile ?
- Comment pouvons-nous résoudre l’obésité infantile et les parents en sont-ils responsables ?
- L’obésité infantile peut-elle disparaître d’elle-même et quels sont les remèdes naturels ?
- Qu’arrive-t-il à l’obésité infantile non traitée et quand consulter un médecin ?
- Que manger et éviter en cas d’obésité infantile ?
- Qui est à risque d’obésité infantile et existe-t-il un test sanguin pour cela ?
