La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une sorte de maladie qui provoque des douleurs articulaires et endommage parfois les articulations de tout le corps. On voit que la polyarthrite rhumatoïde affecte généralement les deux côtés d’une personne. Outre les douleurs articulaires, la polyarthrite rhumatoïde peut également affecter d’autres tissus et fonctions. C’est la raison pour laquelle il est essentiel de traiter la polyarthrite rhumatoïde immédiatement dès que vous observez les symptômes d’un côté. Comprenons les variations saisonnières de la polyarthrite rhumatoïde et les moyens de faire face aux symptômes.
Variations saisonnières de la polyarthrite rhumatoïde
On observe surtout que les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde varient d’une saison à l’autre. Cependant, certains des symptômes courants observés dans la polyarthrite rhumatoïde sont le gonflement des articulations, les douleurs articulaires, la raideur articulaire et la perte de fonction de l’articulation.
On constate que par temps froid, les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde observent une aggravation des symptômes et souffrent principalement de raideurs et de douleurs articulaires. La plupart des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde déclarent que la saison hivernale et printanière devient très difficile pour eux, alors que la saison automnale est relativement agréable. Des études ont également montré que les différences saisonnières jouent un rôle majeur dans la polyarthrite rhumatoïde et que l’activité de la maladie est plus élevée au printemps et plus faible à l’automne.1
Façons de faire face aux variations saisonnières des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde
Vous ne pouvez pas changer la météo, mais si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, vous pouvez faire beaucoup pour gérer les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde qui varient d’une saison à l’autre. Voici quelques moyens efficaces pour faire face aux variations saisonnières des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
- Restez au chaud :Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, la saison hivernale peut être très difficile car les douleurs articulaires augmentent pendant cette période par rapport à une autre saison. Il est donc essentiel de rester au chaud lorsque le temps est froid ou humide. C’est l’une des meilleures façons de faire face aux variations saisonnières des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Portez une couche supplémentaire de vêtements en laine pour garder les articulations au chaud. Si possible, allumez le chauffage de votre pièce. Prenez une douche chaude pendant au moins 20 minutes ou prenez un bain chaud. Il aide à améliorer le flux sanguin vers les articulations et les muscles, contribuant ainsi à réduire la raideur et la douleur.
- Activité physique régulière :Pendant la saison des pluies, il est très important de rester actif pour éviter les raideurs articulaires. C’est également l’un des moyens importants de faire face aux variations saisonnières des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Vous pouvez choisir de faire du yoga, des exercices légers ou de la marche pendant la saison des pluies. S’étirer ou faire de l’exercice léger le matin et avant de se coucher s’avère très bénéfique pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde, en particulier pendant la mousson et les hivers.
- Bien manger pour se rétablir :Lorsque la saison change, les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde peuvent éclater. Des études ont montré qu’en plus du traitement médical, la thérapie diététique peut aider à contrôler la polyarthrite rhumatoïde.2Il est donc très important de porter une attention particulière à votre alimentation. Adopter une alimentation saine aide à limiter l’activité de la maladie et à faire face aux symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Il est très important de limiter la consommation de sucre et d’éviter totalement la consommation de sucres riches en fructose. Vous devez suivre un régime pauvre en cholestérol et riche en acides gras oméga 3, car il peut aider à contrôler les variations saisonnières de la polyarthrite rhumatoïde et à combattre l’inflammation des articulations pendant le changement de saison. Ainsi, si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde, il est recommandé de bien manger tout au long de l’année, quelle que soit la saison.
Conclusion
Ainsi, on constate que les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde varient d’une saison à l’autre. Les variations saisonnières de la polyarthrite rhumatoïde sont courantes mais peuvent être gérées avec une aide médicale. Certains des moyens efficaces de faire face aux symptômes de la polyarthrite rhumatoïde incluent rester au chaud, être physiquement actif et avoir une alimentation saine. Avoir des suivis réguliers et noter l’évolution des symptômes permet d’identifier les problèmes à un stade précoce. Alors, suivez les conseils médicaux et maintenez un mode de vie sain.
Références :
- https://academic.oup.com/rheumatology/article/46/5/846/2289326
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5682732/
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