Cou etdouleur à l’épaulesont des problèmes très courants observés chez les personnes pour une grande variété de raisons, allant de légères à graves. Ces conditions peuvent être gérées et traitées avec diverses mesures différentes.
Quel est le meilleur traitement contre les douleurs au cou et aux épaules ?
Le traitement des douleurs au cou et aux épaules s’effectue selon une méthode unique ou une combinaison de plusieurs méthodes. Les options de traitement peuvent inclure-
Médicaments-
- Des analgésiques et des médicaments anti-inflammatoires peuvent être utilisés pour réduire l’inflammation et soulager la douleur.
- Ceux-ci peuvent inclure l’ibuprofène, le naproxène sodique, l’acétaminophène, etc.
- Cependant, ils ne doivent pas être pris à long terme car ils peuvent provoquer de graves effets secondaires.
- Relaxants musculairespeut être utilisé pour détendre les muscles foulés
- Tricycliqueantidépresseurspeut être utilisé dans certains cas pour soulager la douleur
- AINSou des anti-inflammatoires non stéroïdiens ou des corticostéroïdes sont également parfois prescrits pour soulager la douleur.(1,2)
Physiothérapie-
- Physiothérapiepeut vous aider avec des exercices d’étirement et de renforcement du cou
- Il peut aider à aligner le cou et vous apprendre à maintenir une posture correcte.
- Parallèlement à cela, la thérapie par la chaleur et la glace, la stimulation électrique, etc. peuvent être utilisées pour soulager la douleur et également empêcher la récidive des douleurs au cou.
- La thermothérapie peut être administrée avec des coussins chauffants ou une douche chaude et la thérapie par la glace peut être effectuée avec des glaçons enveloppés dans une fine serviette et conservés sur la zone affectée ou à l’aide de patins de glace.(1,2)
Immobilisation-
Pour les douleurs au cou, l’immobilisation avec un dispositif d’arrêt doux au niveau du cou et pour les douleurs à l’épaule, avec une écharpe ou un dispositif d’immobilisation d’épaule peut aider à donner au cou ou à l’épaule le repos dont il a tant besoin. Le repos peut aider le cou ou l’épaule à récupérer et à guérir rapidement.(1,2)
Entretien
Si la douleur au cou ou à l’épaule est une conséquence d’une intervention chirurgicale, parlez-en à votre médecin et suivez très attentivement la routine et les instructions post-chirurgicales.(2)
Autres procédures-
Stéroïdes injectables-
Les corticostéroïdes peuvent être injectés aux racines des nerfs de la colonne cervicale ou dans les muscles du cou ou de l’épaule, afin de soulager une douleur intense.(1)
Chirurgie-
- Il s’agit d’un mode de traitement très rare car la chirurgie n’est généralement pas nécessaire.
- Cependant, lorsque cela est nécessaire, cela est fait pour atténuer la compression des racines nerveuses ou de la moelle épinière.(1)
Méthodes alternatives pour traiter les douleurs au cou et aux épaules
Si vous êtes intéressé par des méthodes alternatives pour traiter les douleurs au cou ou aux épaules, il en existe quelques-unes. Cependant, ils comportent leurs propres risques et avantages. Il est préférable de parler avec votre médecin avant de commencer l’un de ces traitements. Ceux-ci peuvent inclure-
Acupuncture-
- Fait par unacupuncturespécialiste, à l’aide d’aiguilles stériles
- Ces aiguilles sont piquées à certains endroits de votre corps, ce qui atténue ensuite la douleur.
- Cette opération doit toutefois être effectuée sous la supervision d’un expert et uniquement avec des aiguilles stériles, car il existe un risque d’exposition non désirée à de nombreuses infections.(1)
Chiropratique-
- Ceci s’effectue essentiellement en manipulant la moelle épinière et en appliquant une force contrôlée mais quelque peu brusque sur une articulation.
- Cette méthode peut aider à soulager la douleur à court terme et est généralement peu risquée.(1)
Massage-
- Un massothérapeute qualifié peut vous aider à masser doucement vos muscles tendus, réduisant ainsi la raideur et soulageant les douleurs au cou ou aux épaules.(1)
- Bien qu’il n’existe pas beaucoup de preuves scientifiques soutenant ces méthodes alternatives de traitement des douleurs au cou et aux épaules, les résultats ont été mitigés à ce sujet.
- Par conséquent, ces méthodes ne doivent être appliquées qu’après avoir discuté avec votre médecin des avantages et des risques et sous la direction d’un expert uniquement.(1)
Conclusion
Le meilleur traitement contre les douleurs au cou et aux épaules peut être une méthode unique ou une combinaison de plusieurs méthodes. Votre médecin serait la meilleure personne pour vous guider à ce sujet.
Références :
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/diagnosis-treatment/drc-20375587
- https://www.healthline.com/health/chronic-pain/shoulder-pain
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