L’infection à norovirus est l’une des causes les plus courantes de gastro-entérite aiguë aux États-Unis. Elle est causée par un norovirus et se propage grandement et très facilement. La nourriture et l’eau affectées sont les principales causes de propagation de cette infection. Cependant, il peut aussi facilement se propager par contact avec la personne ou la surface affectée.(1,2)
Méthodes d’adaptation à l’infection à norovirus
Une infection à norovirus peut vous rendre malheureux pendant quelques jours, voire trois. Dans quelques cas, les symptômes peuvent durer jusqu’à deux semaines ou plus. Cependant, ils sont résolus d’eux-mêmes la plupart du temps. Vous devriez commencer à vous sentir mieux dans les trois jours suivant l’apparition des symptômes. Cela dit, faire face à l’infection à norovirus, même pour une période aussi courte que trois jours, peut être assez difficile, surtout lorsqu’il y a des symptômes commediarrhéeetvomissement.
Ces méthodes peuvent vous aider à faire face à une infection à norovirus :
Reposez-vous suffisamment. Vous pouvez être excessivement fatigué à cause des vomissements et des mouvements lâches lorsque vous avez une infection à norovirus. Vous pouvez également ressentir des maux de tête et des crampes musculaires. Il est préférable de se reposer et de laisser les cellules de votre corps se rétablir et se réparer après le traumatisme. Le corps peut mieux lutter s’il prend le repos dont il a besoin.
Restez hydraté. Vous avez tendance à perdre beaucoup de liquides corporels à cause des vomissements et de la diarrhée. Continuez à faire le plein de liquides avec des soupes, des bouillons, des solutions de réhydratation orale, des boissons pour sportifs, etc. Ne consommez pas de boissons sucrées ni de liquides comme le glucose, les boissons gazeuses et caféinées, les jus, etc. Un excès de sucre peut aggraver les symptômes.
Adoptez un régime non épicé et fade lorsque vous avez une infection à norovirus. Les aliments chauds et épicés peuvent irriter votre système digestif. Mangez des aliments non gras et alcalins, les graisses et les acides peuvent également aggraver les symptômes.
Évitez d’aller sur le lieu de travail. Surtout si votre travail est lié à la manipulation des aliments. Empêchez les jeunes enfants d’aller à l’école ou à la garderie, car ils risquent de contaminer les autres, même s’ils semblent normaux.
Lavez-vous complètement les mains chaque fois que vous vomissez ou faites des mouvements et également avant de toucher tout type de nourriture.
Gardez un sac en plastique jetable à proximité pour faciliter les vomissements et faciliter son élimination.(1,2,3)
Remèdes à la maison pour aider à soulager les symptômes de l’infection à norovirus
Certains remèdes naturels peuvent aider à soulager vos symptômes d’infection à norovirus. Ceux-ci peuvent inclure.(3)
Thé au gingembre et à la menthe poivrée : Gingembrepeut aider à soulager les nausées et la perte d’appétit, tandis que la menthe peut apaiser les maux d’estomac. Ces deux peuvent être combinés et infusés ensemble pour faire du thé ou peuvent également être consommés séparément sous forme de thé au gingembre et de thé à la menthe. Ce thé peut également aider contre les gaz et les ballonnements.
Camomille: Camomilleaide à détendre les muscles. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires. Le thé à la camomille peut aider à soulager les crampes d’estomac, les nausées, les ballonnements et les gaz chez de nombreuses personnes.(3)
Prévention de l’infection à norovirus
Les infections comme le norovirus peuvent être empêchées de se propager en suivant une bonne routine d’hygiène.
- Lavez-vous toujours les mains à l’eau et au savon avant de manger ou de préparer chaque repas. Les désinfectants à base d’alcool n’offrent pas autant de protection que l’eau et le savon
- Lavez soigneusement vos aliments comme les fruits, les légumes et les fruits de mer avant de les consommer
- Lavez-vous les mains chaque fois que vous allez aux toilettes ou que vous répondez aux besoins de toilette d’un bébé.
- Éliminez tout matériel infecté avec soin et minutie, sans trop le déranger, de peur qu’il ne se propage.
- Utilisez une solution d’eau de Javel pour essuyer les surfaces affectées(2)
Conclusion
L’infection à norovirus circule facilement et largement, à travers la personne affectée, les surfaces, la nourriture et l’eau. Habituellement, aucun traitement n’est requis pour traiter cette infection. Elle disparaît d’elle-même en 2 à 3 jours. Cependant, vous pouvez être contagieux pendant quelques jours, même après la disparition complète des symptômes. Il est préférable d’éviter d’aller au travail ou d’envoyer les enfants atteints à l’école pendant quelques jours supplémentaires après la disparition des symptômes.
Références :
- https://www.webmd.com/food-recipes/food-poisoning/norovirus-symptoms-and-treatment
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/norovirus/symptoms-causes/syc-20355296
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/310481.php#Home_remedies_for_stomach_flu
Lire aussi :
- Qu’est-ce que le norovirus : comment se propage-t-il, combien de temps durent les symptômes du norovirus, traitement, prévention
