6 traitements nasaux ayurvédiques efficaces pour la sinusite

Qu’est-ce que la sinusite ?

La sinusite est une maladie qui provoque une inflammation des tissus tapissant vos sinus. Chez les personnes en bonne santé, les sinus sont généralement remplis d’air. Cependant, chez les personnes souffrant desinusite chronique1, les sinus se bouchent et se remplissent également de liquide. Dans une telle condition, il est courant que des germes commencent à se développer, entraînant une infection des sinus.

Outre les infections, les sinus peuvent également être obstrués ou infectés à cause d’allergies.rhume, ou même la grippe. Cela entraîne diverses complications telles quemal de tête, difficultés respiratoires et ronflements. Dans les cas graves, la sinusite peut également entraînerméningite2ou fièvre cérébrale3.

Voici quelques-unes des conditions courantes qui conduisent au blocage des sinus :

• Rhume
• Rhinite allergique, qui est une inflammation de la muqueuse nasale
• Polypes nasaux, qui sont de petites excroissances qui apparaissent dans la muqueuse du nez
• Un septum dévié, qui est un déplacement ou une déviation de la cavité nasale
• Les champignons peuvent également provoquer une sinusite chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Il existe généralement deux types de sinusite : aiguë 4 et chronique. La sinusite aiguë est une inflammation des sinus qui dure jusqu’à quatre à cinq semaines. La sinusite chronique5, en revanche, peut durer au moins quelques semaines et persister pendant des années. La cause de la sinusite chronique est difficile à identifier et elle est également plus difficile à traiter.

6 traitements nasaux ayurvédiques efficaces pour la sinusite

Le traitement nasal ayurvédique de la sinusite consiste à liquéfier et à éliminer les énergies corporelles aggravées grâce à l’utilisation d’herbes et d’un régime. Les médicaments ayurvédiques aident à guérir la sinusite depuis ses racines. Le traitement nasal ayurvédique de la sinusite est connu sous le nom de kaphaya shirashool chikitsa. La croyance ayurvédique est qu’une mauvaise digestion, une accumulation de toxines dans le corps et la suppression des mécanismes naturels d’auto-réparation et d’équilibrage du corps contribuent aux maladies chroniques telles que la sinusite.6

Il est fermement convaincu qu’en plus d’irriter les parois des voies respiratoires, de nombreuses toxines entraînent une réponse inflammatoire du corps aux corps étrangers qui endommagent la paroi épithéliale des voies respiratoires de vos poumons. Ceci, à son tour, provoque des réactions allergiques et hypersensibles dans votre corps.

Le traitement ayurvédique de la sinusite se concentre sur une approche à plusieurs volets et implique une variété de processus de désintoxication par le biais de modifications alimentaires, de changements de mode de vie et de médicaments oraux. La stratégie ayurvédique de traitement de la sinusite consiste à améliorer la digestion et le métabolisme et à éliminer les toxines profondément ancrées dans le corps, éliminant ainsi la cause profonde de toutes les toxines métaboliques futures. Selon les croyances de l’Ayurveda, une digestion saine permet au corps de développer du plasma nutritif pur, qui nourrit vos poumons et les tissus des voies respiratoires. Il stimule également les processus naturels de purification du corps.7

Voici quelques remèdes ayurvédiques naturels pour traiter la sinusite.

Jala Neti ou irrigation nasale

Jala neti est l’une des techniques les plus anciennes utilisées depuis des années pour nettoyer le système respiratoire et éliminer les toxines des voies nasales. C’est une technique naturelle qui permet de prévenir de nombreuses affections respiratoires comme la sinusite.8.

Également connue sous le nom de Jal neti kriya, cette technique nettoie les voies nasales pour éliminer les blocages et le mucus. La méthode consiste à verser de l’eau dans une narine et à la rincer par l’autre narine. Cela aide à garder les voies nasales propres et nettoie également les sinus, gardant les voies respiratoires exemptes de toxines et de saletés. Étant donné que les cavités des sinus finissent par être obstruées par des toxines et des impuretés qui provoquent des inflammations et d’autres troubles respiratoires, Jala Neti aide à réduire l’obstruction des sinus en rinçant continuellement les cavités nasales et en prévenant les infections.9.

Voici quelques-uns des avantages de Jala Neti :

• La pratique régulière de cette technique permet de garder les voies nasales propres, renforçant ainsi la force du système respiratoire.
• C’est une méthode efficace pour traiter la sinusite, l’asthme et facilite également la respiration des patients.
• C’est une excellente méthode pour garder les yeux, les oreilles et le nez exempts d’infections.
• Il est également utile pour ceux qui souffrent de bronchite, car il garde les voies nasales dégagées, ce qui signifie que vous n’avez pas besoin de respirer par la bouche.
• Il a également un effet rafraîchissant sur votre cerveau, car il élimine toute chaleur excessive du corps. Cela s’est avéré efficace dans le traitement des migraines10même.

Pour pratiquer cette technique, vous devez disposer d’un pot Jal Neti, doté d’un embout allongé suffisamment petit pour être inséré dans les narines. Un pot Jal Neti en cuivre serait le plus efficace. Vous devez avoir de l’eau tiède ou à température ambiante, dans laquelle vous ajoutez une pincée de sel puis versez-la dans le pot Jal Neti.

Voici comment pratiquer Jala Neti :

• Vous pouvez le faire soit en position assise, soit en position debout. Penchez-vous vers l’avant pour permettre à l’eau de s’écouler dans la bonne position.
• Placez l’embout du pot Neti dans votre narine gauche. Le cône du pot présent à l’extrémité de l’embout doit être à l’intérieur de votre nez.
• Inclinez maintenant votre tête vers la droite, en ouvrant la bouche pour respirer. Ajustez l’inclinaison de votre tête jusqu’au point où l’eau s’écoule de la narine gauche vers votre nez droit, pour être finalement évacuée.
• Continuez à verser l’eau dans la narine gauche jusqu’à ce que l’eau dans le pot soit épuisée.
• Remplissez à nouveau votre pot et répétez la procédure avec la narine droite.

Au cours des premières fois, il est normal de ressentir une certaine irritation du nez, de la toux ou des éternuements. Assurez-vous que votre nez est sec une fois le processus terminé, sinon cela pourrait provoquer des infections. N’ingérez pas cette eau car les toxines de vos voies nasales peuvent pénétrer dans votre corps.

Appliquer une pâte (Lep) de curcuma et de gingembre sec

Appliquer régulièrement une pâte composée depoudre de curcuma11, poudre de gingembre sec12, et l’amba haldi (mangue haldi ou curcuma sauvage) sur la zone où se trouvent vos sinus aide à éliminer l’inflammation présente dans la muqueuse de vos sinus.

Pour ce faire, vous devez mélanger les trois ingrédients en portions égales. Prenez une demi-cuillère à café de ce mélange des trois poudres et ajoutez-y deux cuillères à café d’eau. Maintenant, faites chauffer jusqu’à ce qu’il se transforme en une pâte épaisse. Appliquez cette pâte tiède sur la zone des sinus. Lavez la pâte à l’eau tiède après 15 minutes.

Traitement aux graines de carambole

Prenez quelques graines de carambole et placez-les dans un petit morceau de tissu en coton. Attachez-le dans une pochette. À l’aide de cette pochette en la chauffant sur une poêle chaude, appliquez une fomentation chaude sur les zones de vos sinus.

Les graines de carambole sont riches en antioxydants. Ils sont connus pour leurs puissantes propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager la congestion thoracique et constituent également un excellent remède naturel contre le rhume et les sinus.

Vous pouvez également faire rôtir d’abord deux cuillères à café de graines de carambole dans une poêle jusqu’à ce que vous commenciez à sentir les graines. Mettez maintenant ces graines torréfiées dans un chiffon en coton et fabriquez une pochette pour faire la fomentation à chaud. En plus de placer cette pochette sur vos sinus, vous pouvez également la frotter sur votre poitrine pour aider à contrer la congestion et unnez encombré.

Une autre façon d’obtenir un soulagement nasal à l’aide de graines de carambole consiste à préparer une concoction à base de plantes en mélangeant les graines avec d’autres herbes ayurvédiques. Voici comment procéder :

• Ajoutez 1 cuillère à café de graines de carambole, quelques feuilles de basilic13, une demi-cuillère à café de poudre de gingembre sec, 1 clou de girofle, 5 poivrons noirs, une demi-cuillère à café de curcuma, un tiers de tasse de jaggery, dans une demi-tasse d’eau. Portez ce mélange à ébullition et filtrez le liquide. Laissez le liquide refroidir.
• Prenez 2 cuillères à café de cette concoction à base de plantes deux ou trois fois par jour pour obtenir des résultats efficaces contre la sinusite et d’autres maladies respiratoires.

Solution nasale saline

L’inhalation d’une solution saline faite maison peut également aider à soulager vos sinus14, principalement pour dégager un nez bouché.

Il est facile de préparer une solution saline à la maison en utilisant de l’eau stérile, du bicarbonate de soude et du sel. Tout ce que vous avez à faire est de combiner les éléments suivants :

• Eau propre
• 1/4 cuillères à café de sel
• 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude

Après avoir mélangé ces ingrédients, versez ce mélange dans vos paumes en coupe. Maintenant, reniflez-le dans votre nez depuis vos paumes en coupe. Faites-le une narine à la fois.

Si cela vous semble inconfortable, vous pouvez également utiliser un flacon pulvérisateur propre et sec pour utiliser la solution comme spray nasal. Vaporisez doucement dans chaque narine et répétez jusqu’à deux à trois fois par jour.

Huile d’amande

Huile d’amandeest connu pour être une mine de vitamines et de minéraux qui aident à faire fondre le mucus. Lorsque le mucus présent dans les voies nasales fond, la douleur associée à la sinusite diminue. Cela provoque également l’ouverture des blocages nasaux. L’huile d’amande présente également de nombreux autres avantages qui peuvent aider dans diverses affections respiratoires.15.

Voici comment utiliser l’huile d’amande comme traitement nasal ayurvédique contre la sinusite.

Tout d’abord, il est nécessaire d’avoir de l’huile d’amande pure pour cette procédure. Prenez simplement quelques gouttes d’huile d’amande dans un compte-gouttes. Allongez-vous sur le lit face vers le haut. Versez maintenant 1 à 2 gouttes d’huile d’amande dans vos deux narines.

Autres remèdes ayurvédiques contre la sinusite

Outre les remèdes ayurvédiques décrits ci-dessus pour traiter la sinusite, voici quelques autres conseils qui peuvent aider à soulager les symptômes de la sinusite.

L’Ayurveda recommande de suivre un régime apaisant Vata-Kapha pour traiter la sinusite. En effet, on pense que Vata-Kapha est la principale cause sous-jacente de la sinusite. Vous devez éviter de manger des aliments trop chauds comme les soupes ainsi que des aliments trop froids comme les glaces. Les repas chauds qui ne sont pas épicés, nourrissants, faciles à digérer et sans huile, sont la meilleure option si vous souffrez de sinusite.

Restez hydraté à tout moment en buvant au moins 3 à 5 litres d’eau. Vous pouvez également penser à ajouter certaines épices à votre eau pour aider à réduire l’inflammation et purifier les sinus. Les épices comme le basilic, le curcuma, le gingembre, etc. aident à éliminer les toxines accumulées dans l’organisme. Ces épices assurent également des selles régulières, ce qui constitue un autre facteur essentiel dans le traitement ayurvédique de la sinusite.

Faites bouillir de l’eau et ajoutez-y quelques gouttes d’huile d’eucalyptus, d’huile de clou de girofle et quelques feuilles de menthe. Inspirez, cette vapeur permet de libérer les sinus obstrués.

Prenez du gingembre frais ou de l’ail frais avec du miel et du curcuma pour soulager la sinusite.

Le poivre noir, la cannelle, l’ail et le gingembre peuvent aider à nettoyer vos sinus. Dans le même temps, évitez de manger des aubergines, des bananes, des tomates et des poivrons, car ils bloqueraient vos sinus.

Résumé

De nombreuses personnes préfèrent ne pas prendre de médicaments sur ordonnance contre la sinusite en raison des nombreux effets secondaires qui y sont associés. Pour ces personnes, opter pour des traitements ayurvédiques contre la sinusite et d’autres affections respiratoires peut être bénéfique. Les remèdes ayurvédiques mentionnés ci-dessus peuvent s’avérer très efficaces pour soulager les symptômes de la sinusite. Cependant, cela peut prendre quelques jours avant que vous remarquiez une différence significative dans votre état. Ces remèdes ayurvédiques peuvent également vous aider à vous rétablir rapidement d’une sinusite. Cependant, gardez à l’esprit que si vous constatez que même après 2 à 3 semaines, votre état ne change pas, vous devriez alors consulter un médecin pour un traitement.

Références :

1. Hamilos, D.L., 2000. Sinusite chronique. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 106(2), pp.213-227.
2. Younis, R.T., Anand, V.K. et Childress, C., 2001. Sinusite compliquée de méningite : prise en charge actuelle. Le laryngoscope, 111(8), pages 1338-1342.
3. Giannoni, C.M., Stewart, M.G. et Alford, E.L., 1997. Complications intracrâniennes de la sinusite. Le laryngoscope, 107(7), pages 863-867.
4. Piccirillo, J.F., 2004. Acte sensibilisés bactériens. Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre, 351(9), pp.902-9
5. Parsons, D.S., 1996. Sinusite chronique : une maladie médicale ou chirurgicale ?. Cliniques d’oto-rhino-laryngologie d’Amérique du Nord, 29(1), pp.1-9.
6. Panigrahi, H.K., 2006. Efficacité de la médecine ayurvédique dans le traitement de la sinusite chronique non compliquée. Science ancienne de la vie, 26(1-2), p.6.
7. Lad, V., 1984. Ayurveda : La science de l’auto-guérison : Un guide pratique. Presse à lotus.
8. Rastogi, S. et Rastogi, R., 2007. Application de Jalaneti dans la rhino-sinusite aiguë.
9. Mittal, B. et Sharma, A., 2016. RÔLE DE JALA NETI DANS LA GESTION DE LA SINUSITE.
10. Nitin, P. et Awadhesh, P., 2015. JALA-NETI (UNE VOIE VERS LA SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE).
11. Rathaur, P., Raja, W., Ramteke, P.W. et John, S.A., 2012. Curcuma : L’épice dorée de la vie. Revue internationale des sciences et de la recherche pharmaceutiques, 3(8), p.1987.
12. Ding, M., Leach, M.J. et Bradley, H., 2013. Une revue systématique des preuves de l’utilisation topique du gingembre. Explorer, 9(6), pages 361-364.
13. Pushpangadan, P. et George, V., 2012. Basilic. Dans Manuel des herbes et épices (pp. 55-72). Éditions Woodhead.
14. Rabago, D. et Zgierska, A., 2009. Irrigation nasale saline pour les affections des voies respiratoires supérieures. Médecin de famille américain, 80(10), pp.1117-1119.
15. Ahmad, Z., 2010. Les utilisations et les propriétés de l’huile d’amande. Thérapies complémentaires en pratique clinique, 16(1), pp.10-12.

Lire aussi :

• Sinusite aiguë et chronique : traitement et 12 remèdes maison contre l’infection des sinus
• Yoga (Asanas, Kriya, Régime) pour traiter l’infection par la sinusite
• 6 façons alternatives de traiter la sinusite ou l’infection des sinus
• Façons de se débarrasser de l’infection des sinus (sinusite)