Les milia sont de petites bosses de cellules mortes kératinisées insérées sous la surface de la peau. Ce sont des excroissances non inflammatoires avec presque aucun symptôme. Ils se développent sur le visage, les joues, le nez et autour des lèvres. Les milia sont couramment observées chez les nouveau-nés qui se développent depuis la naissance. Cependant, ils disparaissent d’eux-mêmes au bout de quelques semaines. Une carence élevée en cholestérol et en vitamine A est liée à la formation de ces bosses. Ainsi, une modification du régime alimentaire peut aider à contrôler ces bosses.
Que ne pas manger quand on a du Milia ?
Les aliments que vous ne devriez pas manger lorsque vous avez des milia sont :
Sucre et aliments sucrés. Les aliments riches en sucre augmentent directement les niveaux de cholestérol dans le corps. Un taux de cholestérol élevé est lié à la formation de Milia.
Friture. Aliments frits comme des chips ; les frites contribuent à l’augmentation du cholestérol dans l’organisme. Ils devraient être complètement évités.
Nourriture épicée. Les aliments épicés favorisent la formation de cholestérol dans l’organisme et doivent être limités lorsqu’on a des milia.
Aliments caféinés et gazéifiés. Ils peuvent également augmenter les niveaux de mauvais cholestérol en supprimant les niveaux de bon cholestérol.
Aliments salés. Les aliments salés augmentent la tension artérielle, ce qui peut augmenter le taux de cholestérol dans le sang. Il faut les éviter pour avoir une peau et un corps sains.
Chocolat. il augmente directement les niveaux de cholestérol.
Aliments riches en cholestérol. Les aliments riches en gras saturés et trans aiment la viande rouge, la portion jaune des œufs car ils sont riches en mauvais cholestérol.
Les milia sont de minuscules bosses blanches qui apparaissent sur le visage, le nez et les joues. Ces kystes contiennent de la kératine, une protéine présente dans la peau, les ongles et les cheveux. Ces bosses se forment en raison du piégeage de la kératine sous la surface de la peau. Ils peuvent apparaître sous la forme d’un seul kyste ou en groupes. Ils peuvent se développer à tout âge, mais ils sont plus fréquemment observés chez les nouveau-nés.
Les aliments qui doivent être inclus si vous avez des milia sont-
- Fruits et légumes frais
- Aliments à grains entiers
- Aliments riches en vitamines A et D.
Symptômes de milia
Les milia sont de petits kystes en forme de dôme à tête blanche ou jaune. Ils ne provoquent ni démangeaisons ni douleurs dans la plupart des cas. Dans certains cas, un inconfort est ressenti. Ils ne provoquent ni gonflement ni rougeur. Le frottement avec des draps ou des vêtements rugueux sur Milia peut provoquer des irritations ou des rougeurs.
Ils se développent généralement sur le visage, les paupières, le nez, les joues et les lèvres. Cependant, ils peuvent également apparaître dans d’autres parties du corps, même sur les parties génitales. Les milia sont des excroissances inoffensives qui peuvent disparaître en quelques semaines ou mois sans traitement.
Mille causes
La véritable cause n’est pas claire. Les causes de Milia peuvent être-
- Les hormones de la mère peuvent déclencher le développement d’un kyste milia chez le nouveau-né.
D’autres raisons peuvent être-
- Blessures entraînant la formation de cloques comme l’herbe à puce
- Cloques dues à des affections cutanées telles que porphyrie, épidermolyse bulleuse, etc.
- Utilisation excessive de crèmes stéroïdes
- Resurfaçage au laser ou dermabrasion
- Brûlures
- Exposition prolongée au soleil
Modifications du mode de vie pour Milia
Un taux de cholestérol élevé et une carence en vitamine A sont associés à la formation de Milia. Le mode de vie doit être modifié de manière à gérer les niveaux de cholestérol. Cela peut être fait des manières suivantes :
- Exercices réguliers
- Évitez les aliments gras riches en cholestérol
- Évitez de fumer et de consommer de l’alcool
- Évitez l’exposition au soleil, utilisez un écran solaire de SPF 30 ou plus
- Évitez d’appliquer trop de crèmes grasses et de cosmétiques
- Évitez les crèmes riches en stéroïdes
Conclusion
Les milia sont de petites bosses trouvées dans la peau. Ils sont formés de kératine et de cellules mortes colmatées sous la peau. Si vous avez des milia, le régime alimentaire peut affecter la formation de ces bouchons. Il est préférable d’éviter les aliments riches en sucre, les aliments frits et épicés évoqués ci-dessus pour avoir de meilleurs résultats en milia.
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