Le carcinome à cellules de Merkel (MCC) est une tumeur neuroendocrine rare, agressive et dangereuse. Selon le rapport Surveillance, Epidemiology, and End Results (SEER) aux États-Unis, l’incidence annuelle était de 0,79 pour 100 000 personnes en 2011 et elle a augmenté au cours des deux dernières années (1 600 nouveaux cas chaque année aux États-Unis). Selon le Surveillance of Rare Cancers in Europe (RARECARE), l’incidence était d’environ 0,13 pour 100 000 en Europe entre 1995 et 2002. En Australie, de 1986 à 2001, l’augmentation annuelle de l’incidence ajustée selon l’âge était d’environ 8 %. Selon une autre source, l’incidence ajustée selon l’âge dans le Queensland était de 1,6 pour 100 000 entre 1993 et 2010.
Meilleurs exercices/activités pour le carcinome à cellules de Merkel
Le carcinome à cellules de Merkel est fréquemment observé chez les patients âgés de 7 ans et plus, généralement après 65 ans. Le carcinome à cellules de Merkel est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes (le rapport est de 61 % chez les hommes et de 39 % chez les femmes). L’incidence annuelle chez les Caucasiens est d’environ 0,23 pour 100 000, chez les Africains d’environ 0,01 pour 100 000, et l’incidence est assez faible chez les Polynésiens. Les principaux facteurs de risque du carcinome à cellules de Merkel sont une exposition prolongée au soleil (exposition aux rayons UV) et un système immunitaire affaibli. Par conséquent, des exercices/activités doivent être mis en œuvre pour réduire ces facteurs de risque et si vous avez déjà un carcinome à cellules de Merkel, les activités doivent être pratiquées pour votre santé mentale. Si vous avez déjà eu un carcinome à cellules de Merkel, des stratégies de prévention pour éviter un autre carcinome à cellules de Merkel sont importantes.(1)
Les exercices sont essentiels pour un mode de vie sain, cependant, les exercices en plein air au soleil peuvent prolonger votre exposition au soleil et constituent un facteur de risque de carcinome à cellules de Merkel.
Bien que le soleil du matin jusqu’à 10 heures n’ait pas beaucoup de rayons nocifs et que l’exposition au soleil après 16 heures ait également moins de rayons nocifs. Cependant, si vous avez déjà un carcinome à cellules de Merkel et que vous suivez un traitement ou si vous avez déjà eu un carcinome à cellules de Merkel ou si vous avez des antécédents familiaux de carcinome à cellules de Merkel, vous courez plus de risque de développer un carcinome à cellules de Merkel ou une récidive. Il est donc préférable d’éviter le soleil autant que possible et d’éviter de sortir entre 10h et 16h. Si vous devez sortir entre ces heures, il est préférable de suivre les précautions appropriées pour vous protéger.
Alors, qu’en est-il de l’exercice ? Vous pouvez toujours faire des exercices en salle, soit en allant dans une salle de sport, soit en marchant ou en courant dans des lieux intérieurs. Vous ne devez pas abandonner vos exercices réguliers à cause de l’exposition au soleil, mais trouver d’autres moyens de continuer les exercices, car cela est important pour un mode de vie sain.
D’autres activités telles que le yoga, la méditation et d’autres activités récréatives en salle telles que le basket-ball, le squash, le tennis de table, les échecs et le bowling. Vous pouvez également écouter de la musique ou lire un livre. Impliquez des activités avec votre famille, vos amis et vos proches. Essayez de participer à des activités sociales intérieures dans votre communauté.
Avant de vous lancer dans une activité physique, vous devriez demander conseil à votre médecin sur le type d’activité que vous devriez pratiquer et le nombre d’heures que vous devriez pratiquer par semaine.(1) (2) (3)
Conclusion
Le carcinome à cellules de Merkel (MCC) est une tumeur neuroendocrine rare, agressive et dangereuse. Le carcinome à cellules de Merkel est fréquemment observé chez les patients âgés de 7 ans et plus, généralement après 65 ans. Le carcinome à cellules de Merkel est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes (le rapport est de 61 % chez les hommes et de 39 % chez les femmes). Les exercices sont essentiels pour un mode de vie sain, cependant, les exercices en plein air au soleil peuvent prolonger votre exposition au soleil et constituent un facteur de risque de carcinome à cellules de Merkel. Faites des exercices en salle, soit en allant dans une salle de sport, soit en marchant ou en courant dans des lieux intérieurs. D’autres activités telles que le yoga, la méditation et d’autres activités récréatives en salle telles que le basket-ball, le squash, le tennis de table, les échecs et le bowling. Essayez de participer à des activités sociales intérieures dans votre communauté avec votre famille, vos amis et vos proches.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3180159/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27262710
- https://www.cancer.org/cancer/merkel-cell-skin-cancer/about/key-statistics.html
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