La honte corporelle est un problème qui constitue un véritable défi pour beaucoup d’entre nous depuis des temps inoubliables. Ce n’est que récemment que la question a attiré l’attention du public et qu’un nombre croissant de personnes prennent conscience du stress énorme que cette pratique peut engendrer sur certaines personnes et de la manière dont elle peut réellement catapulter le cours de la vie de nombreuses personnes. En fait, nous constatons qu’aujourd’hui un plus grand nombre de personnes s’élèvent contre cette pratique, qui a pris un nouvel élan à l’heure actuelle de la communication sur Internet et des réseaux sociaux. Les célébrités semblent être les plus durement touchées par cette pratique et bon nombre de leurs répercussions et réactions face à ces trolls sur les réseaux sociaux sont devenues une source d’inspiration pour de nombreuses personnes dans le monde entier.
Une chose que nous tous (ceux qui font honte aux autres et ceux qui subissent la honte corporelle) devons comprendre que chacun de nous a un type de corps, un taux de métabolisme, un mode de vie spécifique et un cadre social unique dans lequel il ou elle existe. Ce sont ces aspects qui affectent notre mode de pensée, la nature des choix que nous faisons et donc notre existence dans sa majorité. Aucun modèle établi n’est suffisamment approprié pour dicter des règles génériques à chacun d’entre nous concernant ce que devrait être notre type de corps, nos dimensions d’apparence et la nature d’un individu en bonne santé. Par conséquent, il faut se sentir bien dans son corps car il est tout à fait unique.
Honnêtement, être en bonne santé est le principal aspect qui doit guider nos décisions conscientes concernant le cadre corporel dans lequel nous devons vivre. Il existe certaines règles empiriques de base applicables à tous les types d’individus, quels que soient leur âge et leur sexe, qui les aideront à être actifs, en bonne santé et forts pendant une longue période. Le respect de ces règles de base peut vous aider à mener une vie en rose et à vous sentir bien dans votre corps.
Comment se sentir bien et avoir confiance dans son corps ?
Si vous faites partie de ces personnes qui ont souvent une mauvaise impression de elles-mêmes, de leur corps, chaque fois que vous vous regardez dans le miroir, il est grand temps que vous commenciez à adhérer à quelques étapes de base qui peuvent vous aider à vous sentir beaucoup mieux dans votre peau.
- Arrêtez d’être trop critique :Il y a plusieurs personnes qui, dans un désir ardent d’atteindre leur type de corps parfait, deviennent vraiment dures et impitoyables envers leur état corporel actuel.1. Ils commencent constamment à critiquer leur corps et finissent par devenir des fanatiques qui ne peuvent pas obtenir la forme qu’ils souhaitent et ne supportent pas la forme qu’ils ont. C’est une condition qui peut être très nocive pour une personne. Le fait qu’il faut comprendre est que tous les types de corps ne sont pas identiques et qu’ils ne peuvent pas réagir de la même manière à un certain facteur déclencheur et à certaines circonstances. Il peut y avoir diverses personnes qui ont un taux de métabolisme élevé et, par conséquent, brûler les graisses s’avère beaucoup plus facile pour elles que pour d’autres qui ont un faible taux de métabolisme. Par conséquent, si vous appartenez à cette dernière catégorie, allez-y doucement et allez-y doucement, sinon votre santé pourrait poser de graves problèmes. Soyez miséricordieux envers votre corps afin qu’il reste miséricordieux envers vous.
- Arrêtez de culpabiliser :Il a été clairement établi que l’une des principales raisons qui conduisent à des formes corporelles inappropriées est la consommation excessive d’alcool. Souvent, cette frénésie peut être due à un certain stress ou à un facteur de culpabilité. Afin d’arrêter de vous gaver ainsi et de commencer à vous sentir bien dans votre peau et dans votre corps, votre analyse doit commencer plus profondément et vous devez découvrir les raisons ou la cause qui vous inflige cette culpabilité. Une fois que vous pouvez le contrôler, il est évident que vous vous sentez bien dans votre corps.
- Regardez les aspects positifs pour vous sentir bien dans votre corps :Il n’est jamais possible que tous les éléments du corps ou de l’apparence d’une certaine personne soient mauvais. Par conséquent, la prochaine fois que vous vous regarderez dans le miroir, commencez à vous concentrer sur les bons aspects de votre présence ou de votre apparence. Par exemple, si votre tour de taille n’est pas des plus inspirants, essayez de jeter un œil à votre sourire radieux. Vous vous sentirez sûrement très différent dans votre peau.
- Aimez-vous :L’aspect le plus important ici est de s’aimer soi-même. Chaque jour, essayez de passer du temps supplémentaire avec vous. Si vous ne vous aimez pas et ne vous respectez pas, dont votre corps fait partie intégrante, comment pouvez-vous attendre la même chose des autres ?2? Essayez donc de vous aimer et de vous faire plaisir. Cela peut être par le biais d’une belle séance de salon ou en vous achetant un livre de l’auteur que vous aimez le plus. Ne faites pas de ces gourmandises gastronomiques une activité régulière qui ne vous aidera sûrement pas beaucoup à tonifier votre corps.
- Commencez à agir :Une fois que vous sentez que quelque chose ne va pas dans votre corps et affecte négativement votre apparence, commencez à faire quelque chose en réalité plutôt que de simplement y réfléchir. En réalité, ruminer et se sentir mal a un effet négatif sur votre corps et votre esprit et ne fait pas grand-chose pour vous aider. Commencez un plan de régime, une séance d’entraînement pour vous-même au plus tôt et démarrez dès l’aube.
- Prenez soin de vous :N’oubliez pas que comme tout le reste, votre corps a besoin de soins et d’attention. Toujours le décomposer n’est pas la solution ni un raccourci pour se sentir bien dans son corps. Équilibrez cette épreuve avec des éléments comme un massage corporel rajeunissant. Une promenade dans le parc entre amis sera plus une séance de détente qu’une séance d’entraînement. Se sentir bien dans son cœur est ce qui vous amènera à vous sentir bien dans votre corps. Par conséquent, aimez la vie que vous avez, chérissez et prenez soin du corps que vous possédez. Vous êtes sûr de l’aimer comme jamais auparavant.
Conclusion
Avant d’être trop critique envers vous-même, rappelez-vous simplement qu’il y a tellement de personnes dans ce monde qui souffrent de différentes maladies graves. Soyez heureux et reconnaissant pour la vie et le corps pleinement fonctionnel que vous avez. Pour profiter de la vie, soyez cohérent dans vos efforts pour avoir une santé équilibrée et stable pour vous aimer sans faute.
Références :
- Alleva, J. (janvier 2018). “Une façon puissante de se sentir mieux dans son corps en 2018”. La psychologie aujourd’hui. Récupéré dehttps://www.psychologytoday.com/us/blog/mind-your-body/201801/one-powerful-way-feel-better-about-your-body-in-2018
- Sandoiu, A. (mars 2018). “Pourquoi l’amour de soi est important et comment le cultiver”. Actualités médicales aujourd’hui. Récupéré dehttps://www.medicalnewstoday.com/articles/321309.php
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