À propos du thé au tilleul :
Le thé au tilleul est dérivé des feuilles du tilleul, également connu sous le nom de tilleul. Il s’agit d’un remède à base de plantes qui est fiable et utilisé depuis des siècles pour un certain nombre de problèmes de santé fondamentaux.
Les nombreux bienfaits du thé au tilleul pour la santé sont dus aux antioxydants et aux ingrédients actifs tels que les flavonoïdes, les composés phytochimiques, la coumarine, la quercétine, les vitamines et les minéraux.(1).
Pour préparer cette infusion, les fleurs, les feuilles et l’écorce sont bouillies et infusées.
Avantages du thé au tilleul
Ceux qui souffrent d’anxiété, de fièvre,cholestérol, intensecrampes menstruelles, système immunitaire faible,douleurs articulaires, et le stress oxydatif devrait boire du thé au tilleul.
Anxiété et dépression
Quand ce thé est infusé, un peuhuiles essentiellessont libérés, ce qui peut avoir un effet positif sur les niveaux de stress et d’anxiété.
Les qualités relaxantes du thé au tilleul sont capables de réduire les hormones du stress dans le corps, ce qui réduit encore davantage la pression sur le cœur et le métabolisme et apaise les effets oxydatifs.stresseren raison d’une inflammation.
Les propriétés améliorant l’humeur peuvent être utiles pour ceux qui souffrent dedépression (2).
Une étude a révélé que les extraits du bourgeon de tilia tomentosa, une sorte de tilleul, possèdent de fortes propriétés sédatives.(3). Il favorise la relaxation en agissant comme l’acide Gaba-aminobutyrique (GABA).
État inflammatoire
Les composés présents dans le tilleul aident à combattre l’inflammation et réduisent le risque de maladie. Les flavonoïdes sont les antioxydants présents dans les fleurs de tilleul et le tiliroside, la quercétine et le kaempférol sont associés aux bourgeons de tilleul.(4,5).
Les radicaux libres provoquent des dommages oxydatifs pouvant entraîner une inflammation. Le tiliroside agit en éliminant les radicaux libres dans l’organisme.
Le kaemphérol aide à combattre l’inflammation et possède également des propriétés anticancéreuses.
L’effet anti-inflammatoire procure également un réconfort en cas de douleurs musculaires, de troubles articulaires, des voies respiratoires et d’inflammation du sang.
Réduit la douleur légère
L’antioxydant contenu dans le thé au tilleul aide à soulager la douleur. Une étude a révélé que l’effet du tiliroside réduisait le gonflement et la douleur des pattes enflées des souris.(6).
Une autre étude réalisée sur 50 femmes atteintespolyarthrite rhumatoïdetrouvé 500 mg de quercétine, un antioxydant dans le thé au tilleul, améliore les symptômes de la douleur et les marqueurs d’inflammation(7,8,9).
Système immunitaire
Le thé au tilleul a des propriétés immunitaires qui peuvent briser la fièvre et favoriser une récupération plus rapide.
Le composé anti-inflammatoire de la fleur de tilleul apaise les tissus des voies respiratoires et facilite l’expulsion du mucus et des mucosités, éliminant ainsi les symptômes courants du rhume et de la grippe.
Effets diurétiques
L’écorce interne du tilia est associée à des effets diurétiques et diaphorétiques.
Un diurétique est une substance qui encourage le corps à excréter des liquides pour le corps. La substance diaphorétique refroidit la fièvre en favorisant la transpiration(10,11).
Abaisse la tension artérielle
On pense que certains composants du thé au tilleul diminuentpression artérielle. Une étude a révélé que le tiliroside présent dans le thé au tilleul affecte les canaux calciques du cœur. Le rôle du calcium dans le cœur est de réguler les contractions musculaires(12).
Les antioxydants sont également capables d’empêcher la coagulation du sang, réduisant ainsi le risque deathérosclérose. Tout cela contribue à réduire le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral ou de maladie coronarienne.
Améliore le sommeil
Le thé au tilleul est traditionnellement utilisé pour favoriser le sommeil. Le composé présent dans la plante possède de fortes propriétés sédatives qui favorisent la relaxation et conduisent au sommeil.
On pense que l’extrait déprime le système nerveux central, provoquant une somnolence.(13).
Améliore la digestion
Le thé au tilleul réduit le niveau d’inflammation de l’estomac et apaise les maux d’estomac. Cela conduit à des selles normales et à un bon fonctionnement du tube digestif.
Le thé au tilleul offre une chaleur douce et une hydratation qui apaisent le tube digestif.
Effets secondaires du thé au tilleul
Le thé au tilleul peut s’avérer dangereux dans certaines conditions.
Il n’est pas recommandé de prendre le thé au tilleul pendant la grossesse en raison de la présence de composés volatils et d’antioxydants. Les effets peuvent avoir des règles douloureuses et augmenter le risque de fausse couche ou d’accouchement prématuré. De même, chez la mère qui allaite, le thé pourrait transmettre certains produits chimiques puissants aux nourrissons.
Dans de rares cas, une allergie peut survenir après la consommation de thé au tilleul. En cas d’allergie aux plantes du genre tilia, l’utilisation du thé au tilleul n’est pas recommandée.
La consommation à long terme de thé au tilleul a été associée à des maladies cardiaques et à des dommages dans de rares cas. Il est conseillé de le boire avec modération et si un problème cardiaque est constaté, un médecin doit être consulté. De plus, les personnes souffrant d’une maladie cardiaque devraient en parler à leur médecin avant de consommer du thé au tilleul.
