La caféine est une substance naturelle appartenant au groupe de composés xanthine et agit comme un stimulant du système nerveux central dans le corps. C’est la substance la plus consommée dans le monde. On le trouve dans divers produits alimentaires courants comme le thé, le café,chocolat, le cacao, les boissons énergisantes, les boissons gazeuses, etc. Il produit des symptômes similaires à ceux de la nicotine mais sous une forme légère et seulement pendant une courte période de temps. Il peut améliorer la concentration, la vigilance, augmenter le métabolisme, réduire la somnolence, diminuer la fatigue, etc.[1]Les athlètes et autres sportifs en abusent couramment pour améliorer les performances et le métabolisme basal du corps. Puisqu’il ne peut pas être détecté avec une grande précision dans l’organisme et qu’il peut être trouvé normalement, il devient difficile d’en déterminer la concentration dans le sang.
La caféine est-elle aussi mauvaise que la nicotine ?
La caféine a un effet très léger sur le système nerveux central (SNC) par rapport à la nicotine qui est un puissant stimulant du SNC. Il a une dose toxique supérieure à 10 grammes, ce qui est bien supérieur à la consommation normale d’un adulte, alors que la dose toxique exacte pour la nicotine n’est pas connue, mais les méthodes courantes de consommation de nicotine n’induisent pas sa toxicité. La caféine produit une légère dépendance psychologique et ne produit que des symptômes psychologiques tels qu’un besoin impérieux en cas d’arrêt de consommation, tandis que la nicotine produit une dépendance à la fois psychologique et physique avec présentation d’un besoin impérieux ainsi que de symptômes de sevrage lors d’un arrêt brutal de sa consommation.
Toutes les études de recherche comparant la caféine et la nicotine pour leurs effets et leurs effets secondaires ont montré que la nicotine crée une forte dépendance et est bien plus dangereuse que la caféine qui n’est qu’une substance légèrement addictive. La caféine n’est pas aussi mauvaise que la nicotine en comparaison de ses effets secondaires.
La nicotine fait-elle grossir ?
Nicotineest un stimulant du système nerveux central qui agit via divers neurotransmetteurs pour produire des effets tels qu’une attention accrue, une concentration accrue, une tachycardie (palpitations), une diminution de l’appétit, etc. Puisque son utilisation aide à réduire l’appétit et réduit l’apport sanguin aux symptômes gastro-intestinaux et le détourne vers le cerveau, il entraîne généralement une perte de poids. Diverses études ont conclu que l’utilisation de la nicotine n’augmente pas la quantité de graisse, elle entraîne une perte de poids et détruit l’excès de graisse.
Cependant, si la consommation de nicotine, légèrement et brusquement, provoque un rebond de symptômes de nature opposée à celle des effets de la nicotine, ceux-ci sont collectivement connus sous le nom de syndrome de sevrage. Le sevrage de la nicotine peut entraîner une augmentation de l’appétit, ce qui peut finalement entraîner une prise de poids et un dépôt de graisse dans le corps. Étant donné que le sevrage est un événement à court terme qui ne dure que quelques semaines, le gain de poids proportionnel n’est pas très élevé au cours de cette période, mais la modulation permanente des récepteurs pour l’augmentation du taux métabolique prendrait un certain temps pour se réguler à la baisse et cette période pourrait durer quelques mois. Au cours de cette période, une prise de poids s’accompagne d’un dépôt de graisse inapproprié et d’une répartition asymétrique. L’apparition de la dépression pendant la phase de sevrage peut également précipiter la prise de poids en raison d’une diminution du taux métabolique.[2]
Conclusion
Bien que la caféine soit également un stimulant du système nerveux central comme la nicotine et produise également des effets similaires à ceux de la nicotine, une différence frappante entre eux est que tous les effets de la caféine sont beaucoup plus doux que ceux de la nicotine. La caféine est de nature moins addictive et ne présente généralement aucun symptôme de sevrage et il n’est pas nécessaire de recourir à un traitement de substitution ou de substitution à la caféine. Alors que la nicotine produit des symptômes de sevrage et nécessite également un traitement de remplacement de la nicotine pour éliminer la dépendance. La plupart des études concluent que la caféine n’est pas aussi nocive que la nicotine, même après avoir comparé les différents aspects des deux substances. La nicotine est associée à une perte de poids et à une diminution de l’appétit pendant sa dépendance et est la principale cause du rebond du gain de poids et de l’augmentation de l’appétit pendant sa phase de sevrage.
Références :
- https://en.m.wikipedia.org/wiki/Caffeine
- https://emedicine.medscape.com/article/287555-overview
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