Le trouble cauchemardesque est un trouble du sommeil associé à des cauchemars fréquents qui interfèrent avec la vie quotidienne. Les cauchemars sont fréquents chez les jeunes enfants âgés de 3 à 5 ans. Avec l’âge, les cauchemars diminuent généralement pour la plupart des gens, mais certains continuent à en faire l’expérience même à l’âge adulte. Si les cauchemars occasionnels ne sont pas une cause d’inquiétude, on ne peut pas en dire autant des cauchemars fréquents qui déforment la vie. Le trouble cauchemardesque est plus fréquent chez les personnes qui ont vécu des expériences ou des événements négatifs dans leur vie. Par exemple, le traumatisme qui provoqueSSPT, enfance maltraitée, y compris abus sexuels et physiques. En dehors de cela, le stress et l’anxiété, le manque de sommeil, les problèmes médicaux ou mentaux sous-jacents, ainsi que les effets secondaires de la consommation de drogues telles que les antidépresseurs, les bêtabloquants et les médicaments contre l’hypertension, ainsi que la toxicomanie peuvent déclencher l’apparition d’un trouble cauchemardesque.[1][2]
Combien de temps faudra-t-il pour se remettre d’un trouble cauchemardesque ?
L’objectif du traitement du trouble cauchemardesque est de réduire l’incidence des cauchemars et de leur permettre d’obtenir le repos et la qualité de sommeil dont ils ont besoin. Dans les cas où un individu souffre d’un trouble clinique sous-jacent, qu’il s’agisse de santé mentale ou physique, il est utile de traiter la maladie afin d’améliorer le trouble cauchemardesque. Pour ces patients, nous pouvons dire que leur période de récupération dépend de l’efficacité du traitement pour l’affection sous-jacente particulière. Les médicaments sont rarement utilisés pour traiter le trouble cauchemardesque, mais si le médecin pense que cela aidera à réduire le nombre de réveils pendant la nuit, des médicaments peuvent alors être prescrits.
Lorsque le trouble cauchemardesque est abordé comme un trouble lui-même, la guérison peut être plus rapide que lorsqu’une autre condition est à l’origine de l’apparition du trouble cauchemardesque. La thérapie par répétition d’images peut également être utilisée pour traiter les troubles cauchemardesques, en particulier lorsqu’ils sont associés au SSPT. Parler du cauchemar et réécrire la fin pendant que vous êtes éveillé peut aider à réduire les incidences de cauchemars pendant le sommeil. Plus la thérapie de répétition par imagerie est efficace, plus la période de récupération sera courte. En outre, des techniques de gestion du stress, notamment des techniques de relaxation, peuvent être utilisées pour aider un patient à mieux dormir la nuit avec moins de cauchemars.[1]
Combien de temps durent les symptômes ?
Faire des cauchemars occasionnels ne signifie pas que vous souffrez de troubles cauchemardesques. Les cauchemars ne sont considérés comme une condition que si et seulement si :
- Ils sont fréquents et surviennent plusieurs fois par nuit, réveillant la personne et rendant difficile le retour au sommeil.
- Interfère avec la capacité de fonctionner pendant la journée et provoque des problèmes de concentration ainsi que de la somnolence et de la fatigue diurnes.
- Problèmes de comportement associés à l’heure du coucher ou à la peur du noir qui peuvent être dus à l’anxiété à l’idée de faire un autre cauchemar.
Si vous souffrez d’un trouble cauchemardesque, il est probable que vous présentiez les symptômes suivants. Ils peuvent inclure ou non ;
- Les rêves semblent vifs et réels et généralement très bouleversants. Au fur et à mesure que le mauvais rêve se produit, il devient de plus en plus inquiétant de se réveiller en bousculant.
- Le scénario du cauchemar est généralement lié à des menaces pesant sur la sécurité et la survie ou à d’autres thèmes inquiétants.
- Le cauchemar vous fait ressentir de la peur, de l’anxiété, de la tristesse, de la colère ou même du dégoût.
- Au réveil du rêve, vous êtes en sueur et votre rythme cardiaque bat la chamade.
- Difficultés à se rendormir en raison de la détresse causée par le cauchemar
- Vous êtes incapable de penser clairement au réveil, mais vous pouvez vous rappeler clairement les détails de votre cauchemar.[2]
Les symptômes du trouble cauchemardesque peuvent durer aussi longtemps que vous faites de mauvais rêves ou qu’il existe un facteur déclenchant à l’origine des cauchemars. De plus, ne pas demander de traitement ou d’aide le plus tôt possible signifie que vous continuerez à faire des cauchemars jusqu’à ce que vous obteniez l’aide dont vous avez besoin.
Conclusion
Le trouble cauchemardesque est une condition qui provoque des rêves bouleversants qui peuvent interférer avec les pratiques diurnes et nocturnes. Si vous faites des cauchemars fréquents qui vous font vous réveiller en pleine nuit effrayé et anxieux, vous devriez obtenir de l’aide immédiatement. Si vous avez vécu des expériences traumatisantes pouvant provoquer un syndrome de stress post-traumatique ou tout autre événement stressant, il est probable que vous développiez un trouble cauchemardesque. Il est donc crucial de demander de l’aide le plus tôt possible pour réduire le risque de faire des cauchemars la nuit.
Références :
- https://www.gulfbend.org/poc/view_doc.php?type=doc&id=562
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nightmare-disorder/symptoms-causes/syc-20353515
Lire aussi :
- Les cauchemars sont-ils dangereux et comment savoir si vous souffrez d’un trouble cauchemardesque ?
- Combien de personnes souffrent de troubles cauchemardesques et est-ce héréditaire ?
- Méthodes d’adaptation au trouble cauchemardesque
- Comment diagnostiquer le trouble cauchemardesque et quel est le meilleur médicament pour cela ?
- Quels sont les premiers symptômes du trouble cauchemardesque et comment le tester ?
- Quel est le meilleur traitement contre le trouble cauchemardesque ?
- Qu’est-ce qui conduit au trouble cauchemardesque et peut-il être guéri ?
