Le trouble cauchemardesque est un trouble du sommeil qui constitue des cauchemars fréquents. Dans ses cauchemars, la personne visualise souvent des situations qui mettent sa vie ou sa sécurité en danger. Les cauchemars ont généralement lieu pendant la phase de sommeil paradoxal.
Nous faisons presque tous des cauchemars au moins une fois dans notre vie. Cependant, ceux qui en font l’expérience assez fréquemment souffriraient de troubles cauchemardesques. Les troubles cauchemardesques sont un type de parasomnie.Parasomnieinclure tous les comportements inhabituels qui se produisent pendant le sommeil.(1)
Quelle est la fréquence du trouble cauchemardesque ou est-il rare ?
Les cauchemars sont fréquemment observés chez les jeunes enfants âgés de 3 à 6 ans. Cependant, elles peuvent survenir à tout âge. Si vous faites des cauchemars occasionnels, ce n’est généralement pas préoccupant. Cela dit, les cauchemars sont assez courants, mais les troubles cauchemardesques sont très rares. Environ 4 % seulement des Américains souffrent du trouble cauchemardesque.(2)
Les cauchemars surviennent généralement dans la seconde moitié de votre sommeil nocturne. Les cauchemars peuvent survenir une ou plusieurs fois au cours de la nuit. La durée des cauchemars peut être très courte ; cependant, ils vous réveilleront et vous pourriez avoir du mal à vous endormir plus tard.
Un cauchemar peut consister en-
- Des rêves bouleversants, vivants et réels. Ils deviennent de plus en plus angoissants à mesure que le rêve s’ouvre.
- Habituellement, l’histoire du rêve est liée à la sécurité ou aux menaces de mort. Cependant, il peut parfois y avoir d’autres contenus.
- Vous êtes réveillé par votre rêve.
- Des émotions comme la colère, la peur, l’anxiété, le dégoût ou le malheur à cause du rêve peuvent vous affecter
- Vous ressentez une accélération du rythme cardiaque ou une arythmie et une transpiration abondante à la suite de votre rêve.
- Vous êtes capable de vous remémorer les détails de votre rêve après votre réveil et vous êtes capable de penser clairement
- Vous pouvez être tellement angoissé ou déprimé qu’il vous est difficile de vous rendormir plus tard.(2)
Les cauchemars sont qualifiés de troubles cauchemardesques uniquement si :
- Vous les recevez très régulièrement
- Vos activités diurnes sont considérablement affectées
- Vous ne voulez pas vous coucher tous les soirs, craignant que le cauchemar ne se reproduise
- Il peut y avoir des problèmes de concentration, de concentration et de mémoire
- Vous pouvez continuer à rejouer les images que vous avez vues dans votre rêve
- Vous pourriez ressentir une somnolence extrême etfatigueou fatigue pendant la journée
- Vous pourriez rencontrer des problèmes à l’école ou au travail en raison du manque de sommeil.
- Vous avez peut-être peur d’aller dans le noir(2)
Causes du trouble cauchemardesque
Le trouble cauchemardesque est dû à de nombreuses raisons, telles que :
Stress, anxiété, dépression-
- Le stress normal de la vie quotidienne, comme un problème avec des camarades d’école, des problèmes familiaux, etc., peut aussi parfois conduire à des cauchemars.
- Des changements majeurs comme quitter un ami cher pour déménager ou la mort subite d’un être cher peuvent également déclencher des cauchemars.(2)
Blessure ou traumatisme
- Si vous souffrez d’un traumatisme comme une blessure physique, un abus physique ou sexuel, un accident, etc., cela peut vous donner des cauchemars.
- Les cauchemars sont plus fréquents chez les personnes atteintestrouble de stress post-traumatique ou SSPT(2)
Manque de sommeil-
- Si vous modifiez votre emploi du temps et que, par conséquent, vous ne parvenez pas à bénéficier d’un sommeil réparateur et adéquat, vous risquez d’être privé de sommeil.
- Le manque de sommeil peut vous exposer à un risque accru de faire des cauchemars.(2)
Médicaments-
Certains médicaments comme les antihypertenseurs, les bêtabloquants,antidépresseurs, etc. peuvent provoquer des cauchemars chez certaines personnes(2)
Abus d’alcool et d’autres substances –
Si vous abusezalcoolou d’autres substances illégales ou en raison du retrait de ces substances, vous pouvez commencer à faire des cauchemars.(2)
Problèmes de santé-
D’autres problèmes de santé comme les problèmes cardiaques, le cancer, etc. peuvent perturber votre sommeil et provoquer des cauchemars.(2)
Lire des livres effrayants ou effrayants
Lire des livres dérangeants et effrayants ou regarder de tels films, surtout avant de se coucher, peut conduire à des cauchemars.(2)
Conclusion
Les cauchemars sont assez courants ; cependant, le trouble cauchemardesque est très rare.
Références :
- https://en.wikipedia.org/wiki/Nightmare_disorder
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/nightmare-disorder/symptoms-causes/syc-20353515
Lire aussi :
- Combien de personnes souffrent de troubles cauchemardesques et est-ce héréditaire ?
- Comment diagnostiquer le trouble cauchemardesque et quel est le meilleur médicament pour cela ?
- Quel est le meilleur traitement contre le trouble cauchemardesque ?
- Pronostic du trouble cauchemardesque et changements de mode de vie correspondants
- Qui est à risque de trouble cauchemardesque et existe-t-il un test à domicile pour cela ?
- Le trouble cauchemardesque est-il un problème progressif et des traitements alternatifs pour celui-ci
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