Le gingembre est l’une des formes d’épices utilisées dans l’alimentation depuis de nombreux siècles. Il s’agit d’une tige particulièrement aromatique et savoureuse (une tige souterraine et non une racine), dont l’utilisation dans la cuisine asiatique et indienne est pratiquée depuis des lustres. En plus d’être une épice très populaire, le gingembre a également des apports médicaux et thérapeutiques prouvés. Se pose alors la question de savoir si le gingembre est mauvais ou non pour les reins. Examinons cela plus en profondeur.
Le gingembre est-il bon pour les reins ?
Le gingembre est connu pour ses multiples bienfaits pour la santé, comme réduire la toux, améliorer la digestion, abaisser la tension artérielle, il possède des propriétés anti-cancérigènes et il est également très bon pour les reins.1 Des courants de médecine moderne et même des techniques de traitement orientales ont affirmé que le gingembre, en tant qu’élément alimentaire, peut s’avérer très important dans le traitement des problèmes rénaux. L’Ayurveda a affirmé que même si la thérapie au gingembre n’est pas le remède contemporain contre l’insuffisance rénale, le gingembre possède certaines propriétés qui aident à améliorer le taux de digestion, ce qui contribuera à réduire la pression sur les reins et le tractus gastro-intestinal.
Comment le gingembre aide-t-il à prévenir les problèmes rénaux ?
Le gingembre aide à prévenir les dommages rénaux en contrôlant le diabète :
DiabèteC’est l’un des problèmes de santé les plus importants pour la population mondiale contemporaine, où le niveau de glucose ou de sucre dans le sang est bien supérieur au niveau souhaité. Il est également connu comme le tueur silencieux, car il augmente considérablement les risques d’arrêt cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. À l’heure actuelle, 23 millions d’adultes aux États-Unis reçoivent un diagnostic de diabète.2 Le diabète est une forme de maladie qui affecte les reins humains dans quatre-vingt-dix pour cent des cas. Ainsi, l’augmentation du nombre de patients diabétiques a également entraîné une augmentation du nombre de problèmes rénaux.
La glycémie est l’une des principales raisons pouvant affecter le fonctionnement de vos reins. C’est pourquoi on a constaté que les personnes ayant un niveau élevé de diabète ont des problèmes rénaux. La poudre de gingembre est l’un des remèdes naturels bien connus qui peuvent aider à faire baisser le taux de sucre dans le sang. Les suppléments de gingembre sont connus pour réduire la glycémie à jeun et contribuer également à améliorer le taux d’HbA1c, qui est un taux de sucre dans le sang moyen au cours des 3 derniers mois qui est vérifié chez les personnes atteintes de sucre dans le sang.diabète de type 2. Des recherches dans ce domaine ont montré que les personnes souffrant de complications du diabète peuvent également améliorer leur état au fil du temps si elles prennent de la poudre de gingembre ou d’autres formes de suppléments de gingembre.3,4
Le rhizome de la plante de gingembre est assez riche en antioxydants qui comprennent également des shogoals, des gingérols et des zingérones. Des recherches pertinentes ont été menées pour étudier les effets du gingembre sur les niveaux d’antioxydants dans le sang et ont été utilisées sur des rats diabétiques pour étudier leurs fonctions rénales. Après administration de suppléments de gingembre aux rats, leur niveau d’antioxydants s’est avéré beaucoup plus élevé. Cela indique clairement que le gingembre est un aliment bénéfique pour les reins car il réduit les niveaux de diabète dans le sang.
Le gingembre lutte contre les radicaux libres et les oxydants et aide à prévenir les dommages rénaux :
La recherche a révélé le fait que le corps humain est souvent soumis à des radicaux libres qui se déplacent dans le corps. Ces radicaux libres peuvent entraîner des dommages et une inflammation des cellules et des tissus corporels, pouvant également affecter vos reins. L’un des meilleurs moyens de préserver la sécurité de vos reins est de maintenir une alimentation appropriée. Une alimentation riche en antioxydants et comprenant du gingembre, car elle peut aider votre corps à lutter contre le stress oxydatif constant qui peut affecter dans une large mesure vos reins. Le gingembre peut aider à prévenir la formation de masses rénales supplémentaires et ainsi à les protéger d’un grand nombre de maladies graves et redoutées. Les antioxydants contenus dans le gingembre peuvent aider vos reins à éliminer les radicaux libres.5
Conclusion
Le dosage des suppléments de gingembre administrés est également très important. La consommation de 4 grammes de gingembre par jour devrait être la règle générale qui peut être suivie par chacun. Si vous prenez un médicament destiné à fluidifier le sang, vous pourriez avoir à faire face à certains problèmes liés à votre consommation de gingembre. C’est à ce moment-là que vous devez consulter votre médecin concernant d’autres formes de médicaments ou la prise de suppléments de gingembre. Les recherches effectuées jusqu’à présent sur les effets du gingembre sur les reins ne montrent aucun effet indésirable à ce sujet ; au contraire, la consommation de gingembre est en réalité bonne pour les reins et pour la santé en général.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5008850/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877361/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5818945/
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