5 exercices McKenzie pour traiter les maux de dos
Les exercices McKenzie pour le dos sont l’un des moyens les plus efficaces de traiter les maux de dos. Il s’agit du problème de santé le plus fréquemment rencontré par tous, jeunes et personnes âgées. Le mode de vie sédentaire peut être la principale raison de ce problème. Les exercices McKenzie pour le dos peuvent apporter un grand soulagement au dos lorsqu’ils sont pratiqués avec diligence sous la direction d’un professionnel. Cette méthode d’exercices a été développée par le physiothérapeute de renommée mondiale Robin McKenzie de Nouvelle-Zélande en 1950. La méthode d’exercices McKenzie a donné des résultats positifs significatifs dans le monde entier. La méthode McKenzie est une méthode de diagnostic des maux de dos très sûre, éprouvée et efficace dans le monde entier.
- Pompes pour réduire les maux de dos.
- Penchez-vous en avant pour traiter les maux de dos.
- Étirement chat-vache (inclinaisons pelviennes).
- Torsion du bas du dos
- Massage et étirements du bas du dos (bascule lombaire)
Exercices Mckenzie pour traiter les maux de dos
