L’hypertension, également connue sous le nom d’hypertension artérielle, fait référence à l’intensité de la pression du sang contre les parois des artères. L’hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins et entraîner des maladies cardiaques, des maladies rénales, des accidents vasculaires cérébraux et d’autres problèmes médicaux. Si l’on a reçu un diagnostic d’hypertension artérielle, on pourrait craindre de prendre des médicaments contre l’hypertension pour gérer la tension artérielle.
Votre mode de vie joue un rôle essentiel dans la gestion de votre hypertension artérielle. Si vous réussissez à contrôler votre tension artérielle grâce à un mode de vie sain, vous pourriez éviter, retarder ou réduire le besoin de médicaments.
Les experts en recherche affirment que changer de régime alimentaire peut réduire considérablement l’hypertension artérielle. Des études révèlent qu’il existe certains aliments qui diminuent l’hypertension artérielle, immédiatement et à long terme. Nous fournissons ici une liste d’aliments qui aident à réduire l’hypertension artérielle.
Aliments pour aider à réduire l’hypertension artérielle
- La banane aide à abaisser la tension artérielle
- Yaourt sans gras ou faible en gras
- Brocoli pour réduire l’hypertension artérielle
- Avocat et Kiwi
- Pommes de terre ou patates douces pour abaisser la tension artérielle
- Quinoa
- Le chou frisé pour abaisser la tension artérielle
- Haricot blanc
- Jus de betterave pour contrôler l’hypertension artérielle
- Poisson Tilapia
- Viande de porc tendre pour abaisser la tension artérielle
- Autres
Aliments pour aider à réduire l’hypertension artérielle
