Brûlures d’estomac : causes, remèdes maison, conseils de prévention
Les brûlures d’estomac sont une sensation de brûlure dans la poitrine, juste derrière le sternum ou dans la partie centrale supérieure de l’abdomen. Cela se produit lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage (tuyau alimentaire).
Causes :
- Alcool:Une consommation excessive d’alcool, surtout à jeun, peut entraîner des reflux acides et ainsi provoquer des brûlures d’estomac.
- Caféine:Le café contient de la caféine. Et trop de consommation de café signifie trop de caféine et donc des brûlures d’estomac. Alors limitez le nombre.
- Ibuprofène:Généralement, il est utilisé comme analgésique. Ainsi, chaque fois que vous optez pour un analgésique, combinez-le avec un inhibiteur de reflux acide.
- Boissons gazeuses :Votre boisson gazeuse préférée peut aussi vous donner des brûlures d’estomac !!
- Jus acides :Les jus de raisin, d’orange ou d’ananas, c’est-à-dire ceux qui contiennent de l’acide citrique ou de l’acide lactique, etc., peuvent provoquer des brûlures d’estomac.
- Chocolat:Les chocolats contiennent également de la caféine. Bien que manger du chocolat soulage votre stress, trop manger peut provoquer des brûlures d’estomac.
Remèdes maison :
Bicarbonate de soude:
- Prenez ½ cuillère à café de bicarbonate de soude et mélangez-la avec 1 verre d’eau fraîche.
- Mélangez bien et buvez.
- Étant de nature basique, le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) neutralise l’acide gastrique et stoppe le reflux.
Jus d’Aloe Vera :
- Ayant un grand pouvoir apaisant, le jus d’aloe vera apaise vos brûlures d’estomac et vous soulage. ½ tasse de jus suffit.
Banane:
- La banane est un antiacide naturel. Prenez-en un par jour avant le coucher.
Thé à la racine de gingembre :
- Prenez 3 tranches de racine de gingembre ; laissez-le mijoter pendant 15 à 20 minutes ; ajoutez-y 2 tasses d’eau.
- Retirez les tranches et buvez-le 10 à 15 minutes avant votre repas.
- Il stoppe vos nausées, vos maux d’estomac et vos reflux acides.
Moutarde:
- Il peut être inconfortable de manger de la moutarde au début, mais avoir de la moutarde pure aide votre cœur à brûler.
- Étant de nature alcalinisante et grâce à l’acide faible qu’il contient sous forme de vinaigre, il aide beaucoup. Prenez 1 cuillère à café directement !!
Amandes :
- Manger des amandes après chaque repas ou collation aide beaucoup à réduire les brûlures d’estomac.
- Mais ne commencez pas à grignoter comme n’importe quoi. Cela peut déclencher d’autres problèmes de santé.
Conseils de prévention :
- Ne dormez pas immédiatement après avoir mangé. Cela conduit à une mauvaise digestion, donc à une sécrétion acide anormale.
- Faites une promenade tous les jours. Cela aide votre métabolisme à se détendre.
- Robes moulantes après un repas copieux. Cela peut supprimer votre abdomen et provoquer une indigestion.
- Mangez rassasié jusqu’à 80 %. Laissez un peu d’espace dans votre estomac car cela facilite une bonne digestion.
- Ne restez pas longtemps le ventre vide. La faim déclenche la sécrétion acide.
- Si vous avez pris un repas copieux le soir, faites un remède avant de vous coucher. Essayez d’éviter les repas copieux pendant la nuit.
- Ne mangez pas trop d’aliments gras ou de malbouffe.
- Alors, prenez soin de votre repas, maintenez une routine saine et restez en bonne santé.
Remèdes maison et conseils de prévention contre les brûlures d’estomac
