Qu’est-ce que la scoliose ?
La colonne vertébrale est une structure osseuse qui descend directement vers le dos avec une courbure très douce. C’est l’épine dorsale du corps humain. La scoliose est une condition dans laquelle cette courbure augmente et la colonne vertébrale ressemble à la lettre « C » ou « S ». La scoliose peut être congénitale ou survenir plus tard dans la vie. La scoliose peut être très légère, à peine évidente, ou extrêmement grave, au point de provoquer une défiguration ou une déformation de la colonne vertébrale. Massothérapiefait des merveilles dans la scoliose. L’objectif principal du massage pour la scoliose vertébrale est de diminuer la tension présente dans les muscles afin d’augmenter la circulation sanguine vers la région touchée. Vous trouverez ci-dessous des informations détaillées sur la massothérapie pour la scoliose.
Signes et symptômes de la scoliose
- Inégalité de hauteur d’épaule, c’est-à-dire épaules inégales.
- Omoplate saillante unilatérale (scoliose thoracique).
- Colonne vertébrale et bassinest incliné d’un côté.
- Fatigue après une position debout ou assise prolongée.
- Les vêtements ne sont pas bien ajustés.
- Mal de dos peut être présent.
- La radiographie confirme le diagnostic.
Massothérapie pour la scoliose
Équipement de massage requis pour traiter la scoliose
Le premier équipement nécessaire pour un massage est un lubrifiant. Cela permet un glissement fluide des mains pendant le massage. A cet effet, des huiles de massage peuvent être utilisées ou une simple huile pour bébé suffira également. Il faut veiller à ne pas utiliser trop d’huile, car cela entraînerait un manque de contrôle pendant le massage. Outre un lubrifiant, l’autre équipement nécessaire est une surface ferme et plane sur laquelle s’allonger pendant le massage.
Techniques de massage par effleurage pour la scoliose
- Le but de l’effleurage est d’initier le massage et d’homogénéiser l’application de l’huile. Il permet également de réchauffer les tissus afin de les préparer à des massages plus profonds.
- Avec les mains, massez légèrement et fermement en commençant par le bas vers la région du cou.
- Frottez toujours vers le haut en continu afin de permettre une bonne circulation sanguine. Masser dans la direction opposée peut endommager les veines.
- Ensuite, descendez les mains très lentement de manière à maintenir en contact les veines présentes dans le dos.
- Ce mouvement doit être répété en effectuant des mouvements lents et en essayant de couvrir autant de surface que possible.
Techniques de massage pétrissage pour la scoliose
- Il s’agit d’une technique de massage de type pétrissage qui aide à détendre et à réchauffer davantage les muscles. Les paumes ou les jointures sont utilisées dans cette technique de massage.
- Massez de façon circulaire en pétrissant sur le haut et lombesrégion.
- Une pression ferme et pétrissante est appliquée à l’aide des mains. La moitié du muscle doit être tirée vers vous avec les doigts d’une main et la moitié du muscle doit être repoussée avec le pouce de l’autre main. Ensuite, la direction du massage doit être inversée.
- Essayez de couvrir autant de zone que possible en travaillant les mains de haut en bas du muscle.
- La technique du pétrissage peut être alternée avec l’effleurage pour en tirer le maximum de bénéfice.
Comment prévenir la scoliose
- Il faut éviter de porter des sacs lourds sur une seule épaule. Il convient d’utiliser un sac de type sac à dos et de s’assurer qu’il est porté correctement.
- Les adolescents ou les enfants en pleine croissance doivent subir un dépistage systématique de la scoliose afin de détecter le développement précoce de la scoliose.
- Pour les athlètes qui pratiquent des sports à sens unique comme le javelot, les haies ou le tennis, ils doivent lancer ou frapper plusieurs fois avec l’autre bras. Cela aide à prévenir la scoliose à l’avenir.
Articles connexes :
- Yoga pour la scoliose
- Scoliose : sa classification, ses causes, ses symptômes, son traitement
- Qu’est-ce que la massothérapie ?
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