Qu’est-ce que la cryothérapie ou thérapie par le froid ?
La cryothérapie est également connue sous le nom de thérapie par le froid. La cryothérapie est une forme de traitement où les basses températures sont utilisées localement ou généralement pour traiter diverses affections telles qu’une blessure musculaire ou ligamentaire, une douleur, une inflammation, un gonflement, etc. et pour favoriser la guérison. La cryothérapie est bénéfique dans le traitement de diverses lésions bénignes et malignes. Le terme « cryothérapie » vient du grec où « cryo » signifie froid et « thérapie » signifie guérison. La cryothérapie ou thérapie par le froid est utilisée depuis le XVIIe siècle.
En cryothérapie, une partie du corps ou tout le corps est exposé à des températures extrêmement froides pendant une courte période afin de favoriser la guérison et de diminuer la douleur. Le but de la cryothérapie est de diminuer le métabolisme des cellules, d’augmenter la survie cellulaire, de diminuer l’inflammation, la douleur et les spasmes, d’encourager la vasoconstriction et également de détruire les cellules via la cristallisation du cytosol. La cryothérapie aide également à améliorer la circulation du corps et le processus de guérison, en soulageant la douleur, les spasmes musculaires et l’enflure.
La cryothérapie ou thérapie par le froid est distincte de la cryochirurgie. La cryochirurgie est utilisée pour éliminer les tissus malades ou morts en appliquant une température extrêmement froide sur les tissus à retirer. Cela se fait généralement en utilisant de l’azote liquide. La cryochirurgie est utilisée pour traiter certains types de cancer et pour éliminer les verrues, les acrochordons, les grains de beauté, etc.
Types de cryothérapie ou de thérapie par le froid :
Voici quelques-uns des principaux types de cryothérapie.
Thérapie par banquise :
La thérapie par la banquise est un traitement par le froid appliqué à une zone blessée du corps. Dans ce type de cryothérapie, un sac de glace est placé sur la zone blessée, ce qui absorberait la chaleur d’une blessure traumatique ou œdémateuse fermée. La thérapie par la banquise est principalement utilisée pour soulager la douleur liée aux blessures mineures et aide à réduire les douleurs musculaires.
La thérapie par la glace est également parfois une option en médecine sportive où le froid ou la glace sont appliqués avant l’activité. Cependant, l’utilisation d’une thérapie par la glace pendant plus de 20 minutes peut diminuer l’équilibre de l’artiste. Ainsi, il peut être utilisé pendant moins de 10 minutes, pendant lesquelles les performances peuvent être bonnes sans aucun effet néfaste.
Thérapie instantanée par banquise :
Un sac de glace instantané ou une compresse froide est un appareil où il y a deux sacs ; et l’un contient de l’eau et est présent à l’intérieur d’un autre dos contenant du nitrate d’ammonium. Presser le paquet brise le sac intérieur et permet ainsi au nitrate d’ammonium de se dissoudre dans l’eau. Cela provoque à son tour une réaction dans laquelle la chaleur est absorbée de l’environnement et abaisse très rapidement la température de la banquise.
Les blocs de glace instantanés sont un substitut très pratique à la glace pilée et peuvent être utilisés pour diverses blessures sportives. Il ne doit pas être réfrigéré avant son utilisation, car cela pourrait provoquer des engelures. Ainsi, les périodes d’application prolongées doivent être évitées. Les derniers packs de glace/froid instantanés sont fabriqués sans nitrate d’ammonium pour des raisons de sécurité.
Cryothérapie corps entier (WBC) :
La cryothérapie du corps entier (WBC) est un type de cryothérapie relativement nouveau, utilisé comme alternative aux blocs de glace ou à l’immersion dans l’eau froide. Bien que la cryothérapie du corps entier ait été lancée au Japon en 1978, elle a été développée par un groupe de scientifiques polonais pour devenir une thérapie physique sophistiquée.
Une chambre cryogénique est utilisée dans le WBC, où le patient est maintenu dans une chambre cryogénique pendant une très brève période (ne dépassant pas 3 minutes). S’il est utilisé correctement, il ne provoque aucun dommage aux tissus.
La chambre utilisée dans le WBC est d’abord refroidie à l’aide d’azote liquide jusqu’à une température de 120 °C (184 °F) ; cependant, des températures de 140 °C (220 °F) ou même de 160 °C (256 °F) ont également été utilisées. Le patient ne porte qu’un maillot de bain, mais afin de le protéger des engelures sévères ; des chaussettes, des gants ainsi qu’une protection buccale et auditive sont utilisés. La baisse moyenne de la température cutanée est de 12 °C (54 °F) et la température cutanée la plus froide peut être de 5 °C (41 °F). Pendant le traitement, la température corporelle reste la même ; cependant, il peut baisser légèrement par la suite.
Ce traitement stimule la sécrétion d’endorphines, qui sont des analgésiques naturels du corps, et entraîne un soulagement de la douleur,insomnie, stress, rhumatismes, troubles musculaires etdouleurs articulaires,fibromyalgie,psoriasis, etdémangeaison. Cette sensation instantanée d’analgésie et de refroidissement cutané peut durer 5 minutes ; cependant, la libération d’endorphines a un effet très durable, à tel point que la douleur et les signes d’inflammation détectés dans les analyses de sang sont atténués pendant des semaines.
Cryothérapie corporelle partielle (CBP) :
La cryothérapie corporelle partielle ou PBC est un autre type de cryothérapie dans laquelle des appareils de cryothérapie PBC ou partielle du corps connus sous le nom de Crosaunas sont utilisés. Ces appareils sont des chambres cylindriques dotées d’une ouverture au sommet et la tête du patient reste à l’extérieur et n’est pas soumise à une stimulation froide. Ce type de cryothérapie est utilisé partout aux États-Unis et est désigné à tort comme une cryothérapie du corps entier.
Une autre différence entre WBC et PBC est que, en cas de PBC, une injection d’azote liquide évaporé est injectée dans la chambre de PBC. Il convient de noter qu’un tel type de thérapie par le froid peut avoir des effets indésirables.
Cryothérapie interne :
La cryothérapie interne est un type de cryothérapie dans lequel le chirurgien utilise des agents de congélation afin de traiter une partie interne du corps. Il est principalement utilisé pour traiter certaines formes de cancer.
La cryothérapie peut également être étudiée sous quelques autres types en fonction du type de maladie, de trouble ou de partie/organe du corps qu’elle est utilisée pour traiter. Voici quelques-uns des types mentionnés.
- Cryothérapie pour la chirurgie cardiaque.
- Cryothérapie cervicale.
- Cryothérapie pour la prostate.
- Cryothérapie pour les reins.
- Cryothérapie pour les poumons.
Avantages de la cryothérapie ou de la thérapie par le froid :
La cryothérapie ou thérapie par le froid a une large application dans la science médicale et est connue pour traiter diverses affections. Nous avons répertorié ici certains des avantages de la cryothérapie.
- La cryothérapie est bénéfique en chirurgie cardiaque :La cryothérapie est connue pour être bénéfique pour les patients subissant une chirurgie cardiaque. Ici, le corps du patient est placé dans un état d’hypothermie pendant que l’opération à cœur ouvert est en cours. Cela contribue à son tour à ralentir les processus corporels et permet d’arrêter le cœur sans que cela n’entraîne de lésions cérébrales. Cela a une utilisation potentielle lors de chirurgies cardiaques chez les enfants.
- Problèmes de peau :La cryothérapie est également connue pour être bénéfique dans le traitement de plusieurs troubles cutanés comme les cancers de la peau, les kystes, les tumeurs, les verrues cutanées, les lésions, etc. En dehors de cela, la cryothérapie est également connue pour améliorer le teint et le teint de la peau.
- Avantages de la cryothérapie dans le traitement des blessures :On sait que la cryothérapie revêt une grande importance dans le traitement des blessures telles que les entorses de la cheville, les articulations douloureuses du genou, etc.
- Problèmes de sommeil :La cryothérapie joue également un rôle bénéfique dans le traitement des problèmes de sommeil chez les individus.
- Santé mentale :La cryothérapie est reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale. On sait que l’anxiété et le stress peuvent être traités grâce à la cryothérapie.
- Avantages de la cryothérapie pour réduire les douleurs musculaires :Les douleurs musculaires sont traitées par cryothérapie, notamment par cryothérapie par glace.
- Avantages de la cryothérapie en médecine du sport :On sait depuis longtemps que la cryothérapie, notamment la cryothérapie par glace, est utilisée en médecine du sport. Il aide à améliorer la force et les performances de l’athlète et aide également à traiter les raideurs, les douleurs et les blessures causées par les activités.
- Autres avantages de la cryothérapie :Outre tous les avantages mentionnés ci-dessus, la cryothérapie est également connue pour être bénéfique pour améliorer l’immunité, augmenter le métabolisme corporel, augmenter la circulation sanguine, etc.
Effets secondaires de la cryothérapie ou de la thérapie par le froid :
La cryothérapie présente certains effets secondaires. Ci-dessous, nous en avons mentionné quelques-uns.
- Des effets secondaires tels que la constipation et la présence de sang dans les urines peuvent survenir lorsque la cryothérapie est utilisée pour traiter le cancer de la prostate. Cependant, ces effets secondaires disparaîtraient en quelques semaines. Il est également possible que les nerfs proches de la prostate soient endommagés lors du traitement de la prostate par cryothérapie.
- Des effets secondaires tels que rougeurs, irritations, etc. temporaires peuvent être ressentis lors du traitement de cryothérapie pour les troubles cutanés. Il peut également y avoir un engourdissement de la zone traitée.
- En cas de cryothérapie cervicale, l’individu peut ressentir un écoulement d’eau pendant quelques semaines, à mesure que le corps élimine les cellules mortes. De tels écoulements peuvent parfois contenir du sang.
- Si la cryothérapie est utilisée pour traiter les reins, la zone autour du côté traité peut parfois saigner. Il peut également y avoir une faiblesse temporaire et des difficultés à retenir l’urine en raison d’une lésion de l’uretère.
- Les personnes qui suivent une cryothérapie pour des problèmes pulmonaires peuvent cracher des tissus morts pendant quelques jours après le traitement. Il peut également y avoir d’autres effets secondaires possibles, comme des difficultés respiratoires, une infection pulmonaire, etc.
- Il existe également d’autres effets secondaires de la cryothérapie, qui peuvent inclure des maux de tête, des étourdissements, etc.
- Des complications graves telles que la neurapraxie ou l’axonotmésis des nerfs périphériques superficiels peuvent être des effets secondaires de la cryothérapie par glace en cas de traitement prolongé par glace.
Précautions à prendre en optant pour la cryothérapie ou la thérapie par le froid :
Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des précautions que vous devez prendre en compte lorsque vous suivez une cryothérapie.
Prévention contre l’hypertension pendant le traitement de cryothérapie :
- Il est essentiel d’avoir une surveillance attentive, car il peut y avoir une augmentation transitoire de la pression artérielle systolique et diastolique du patient.
- Si la tension artérielle augmente, le traitement doit être immédiatement arrêté.
Quelques précautions à respecter lors de l’utilisation du traitement de cryothérapie Ice Pack :
- N’appliquez jamais de glace directement sur la peau car cela pourrait entraîner uneengelure. Utilisez ou gardez toujours quelque chose entre votre peau et la glace, comme une serviette, un gant de toilette ou des mouchoirs en papier.
- Garder la serviette (ou tout autre matériau que vous utilisez) légèrement humide contribue à une répartition meilleure et uniforme du froid.
- La durée de l’application du sac de glace dépend du type de blessure et du sac de glace utilisé. La durée recommandée est de 5 à 20 minutes.
- Ne conservez pas le sac de glace pendant des périodes prolongées, car un froid excessif endommage la peau, les tissus musculaires et peut également entraver la réponse immunitaire.
- La compresse froide peut être appliquée dans les 48 heures suivant la blessure et toutes les 2 heures.
- Si vous utilisez des blocs de glace pour la première fois, testez-les pendant quelques minutes pour voir comment votre peau réagit au froid. Arrêtez l’application s’il y a des cloques, des marques rouges ou toute autre réaction défavorable de la peau au sac de glace.
- Il est préférable d’utiliser une couche plus épaisse de serviette ou de mouchoirs entre votre peau et la glace pour éviter un froid excessif sur la peau.
Nous avons donc parlé ici des types, des avantages, des effets secondaires et des précautions à prendre pour la cryothérapie ou la thérapie par le froid. Veuillez consulter un professionnel de la santé expert pour obtenir les meilleurs conseils médicaux. Connaître en détail les effets secondaires et les mesures préventives avant de suivre un traitement de cryothérapie ou de thérapie par le froid.
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