La cause du trouble cauchemardesque n’a pas encore été entièrement établie et seules des théories hypothétiques associées à des niveaux perturbés de neurotransmetteurs dans le cerveau ont été avancées. Sa cause la plus fréquente reste uniquement idiopathique. Les troubles cérébraux organiques et fonctionnels sont le plus souvent considérés comme des causes associées à ce trouble. La relation entre ce trouble et l’apport alimentaire, les types d’aliments et la prise de médicaments ou de médicaments est invariable, sans données spécifiques le plaidant fortement.
Quels aliments provoquent des cauchemars ?
Même si la cause exacte est inconnue, certaines études ont établi un lien entre les cauchemars et certains types d’aliments. Il est plus communément associé au régime du dîner et après les collations du dîner. Les repas copieux sont riches en graisses et en glucides avant de dormir, ce qui est la cause la plus souvent associée aux cauchemars. Les gâteaux, biscuits, pain, pâtes, chocolats, boissons gazeuses, etc. riches en glucose ainsi qu’en caféine maintiennent l’individu éveillé et provoquent des cauchemars pendant le sommeil. Dans une étude menée auprès d’étudiants, il a été démontré une corrélation d’environ 31 % entre les aliments riches en glucides et les cauchemars et les rêves bizarres.[1]
Dans une étude d’une revue internationale de psychophysiologie, la corrélation entre les aliments épicés et les cauchemars a été établie avec les preuves des études. Le mécanisme hypothétique a été évoqué car le corps produit une grande quantité de chaleur et d’énergie pour digérer les aliments épicés, ce qui peut perturber la température du corps et, à son tour, perturber l’activité cérébrale, provoquant des cauchemars.Alcool, bien qu’il ne s’agisse pas d’un aliment, est très fortement associé aux cauchemars car il peut facilement perturber l’activité cérébrale et provoquer des rêves bizarres.
Quels médicaments provoquent des cauchemars ?
Bien que la causalité directe avec les médicaments ne soit pas complètement établie, il a été constaté que certains médicaments sont responsables de l’apparition et de l’augmentation de la fréquence des cauchemars. Les stupéfiants et les opiacés, couramment associés à l’abus, sont connus pour produire des rêves horribles en raison de l’activité non inhibée du cerveau avec l’activation des récepteurs mu. Ceux-ci incluent la morphine, la péthidine, la méthadone, la buprénorphine, le butorphanol pentazocine, etc. L’abus d’acide lysergique diéthylamine communément appelé LSD et d’autres stimulants du système nerveux central comme les amphétamines, les méthamphétamines, la cocaïne, etc. peut provoquer un puissant bad trip et un cauchemar après l’abus et peut également se transformer en terreur nocturne. Les drogues agissant sur les récepteurs cannabinoïdes comme le bhang, le charas, la ganja, le haschich et la marijuana peuvent également être associées à des épisodes de cauchemar.
Le retrait des médicaments psychiatriques utilisés pour les troubles du sommeil et d’autres troubles névrotiques comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, les antidépresseurs tricycliques, les stabilisateurs de l’humeur, les anxiolytiques, etc. sont la cause fréquente de rechute du trouble cauchemardesque. Peu d’entre eux sont la fluoxétine, la paroxétine, la dothiépine, la carbamazépine, l’amitriptyline, etc. dont le retrait est associé au trouble cauchemardesque. Les rechutes peuvent être plus graves et plus fréquentes que le trouble précédent. Peu de groupes de médicaments non psychiatriques ont également été associés à ce trouble. Il comprend les antihypertenseurs, les vasodilatateurs et les médicaments inotropes, etc. comme quelques groupes de médicaments responsables.[2]
Conclusion
Jusqu’à présent, les causes spécifiques responsables des troubles cauchemardesques n’ont pas été trouvées, mais peu d’associations ici et là ont été reconnues. Les deux sont un type d’aliments et d’utilisation de médicaments. Il a été constaté que les aliments épicés, particulièrement riches en sauces, en flocons de piment, etc., sont les plus fortement associés aux rêves bizarres et effrayants. Les aliments riches en glucides et en glucose sont également liés à cette maladie. Les éléments contenant de l’alcool et de la farine de maida en sont également responsables. Manger tard le soir ou prendre des collations après le dîner sont la cause fréquente des cauchemars, en particulier chez les adultes.
Éviter les habitudes alimentaires au moins deux heures avant de dormir est le meilleur mécanisme pour éviter les cauchemars liés aux aliments. La toxicomanie est l’une des causes les plus courantes de rêves effrayants et bizarres et doit être évitée. L’arrêt du traitement antidépresseur doit être progressif plutôt qu’un arrêt soudain pour prévenir le trouble.
Références :
- https://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/what-food-types-can-cause-nightmares/
- https://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/nightmares-in-adults
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- Quelles sont les causes des mauvais rêves ou des cauchemars et comment s’en débarrasser ?
