Ostéopénie– Il s’agit d’un état pathologique des os dans lequel il y a une dépréciation de la densité osseuse signifiant que les os s’affaiblissent. L’ostéopénie évolue progressivement vers l’ostéoporoses’il n’est pas traité de manière appropriée.
Qu’est-ce que l’ostéopénie ?
L’ostéopénie est une condition médicale dans laquelle la densité osseuse devient inférieure à la normale dans le corps, mais elle n’est pas suffisamment basse pour être classée comme une autre maladie appelée ostéoporose.1La densité osseuse est un moyen de mesurer la résistance des os. Une densité osseuse réduite signifie que les os sont cassants et mous et peuvent se briser facilement. Si l’ostéopénie est diagnostiquée chez un individu, il est extrêmement probable que cette affection évolue vers l’ostéoporose.
Quelles sont les causes de l’ostéopénie ?
Il est naturel que les os s’amincissent à mesure qu’une personne vieillit. Ce processus commence généralement à l’âge mûr, lorsque les cellules existantes sont résorbées par l’organisme plus rapidement que la rapidité avec laquelle un nouvel os est formé, ce qui les fragilise. En raison de ce processus, les os commencent à perdre des minéraux, de la masse et leur structure et s’affaiblissent, ce qui les rend sujets à des fractures fréquentes. L’ostéopénie peut également être causée par d’autres conditions médicales ou traitements sous-jacents. L’ostéopénie survient davantage chez les femmes que chez les hommes.2
Quels sont les symptômes de l’ostéopénie ?
L’ostéopénie ne présente généralement aucun symptôme. Il n’y a aucune douleur ni aucun autre signe indiquant que l’os s’amincit, bien qu’il puisse y avoir des fractures fréquentes car les os ont tendance à devenir fragiles et mous.
Comment diagnostique-t-on l’ostéopénie ?
La principale méthode de diagnostic de l’ostéopénie consiste à effectuer un test de densité osseuse. Ce test est généralement effectué pour rechercher l’ostéoporose. Pour obtenir les meilleurs résultats et des résultats précis du test de densité osseuse, le test d’absorptiométrie à rayons X à double énergie est effectué. Une simple radiographie n’est pas suffisante pour confirmer la présence d’une ostéopénie, car elle n’est pas assez sensible pour identifier des changements subtils dans laos.
Quels sont les traitements de l’ostéopénie ?
L’ostéopénie peut être traitée en prenant des mesures pour empêcher qu’elle évolue vers l’ostéoporose.1Cela peut être fait à travers médicamentsainsi que des modifications de style de vie, etc.
L’alimentation est un facteur important pour la santé des os. Un apport adéquat en calcium est impératif pour maintenir des os solides. La meilleure source de calcium est le lait. Il est donc important de donner du lait aux enfants afin que leurs os soient sains. Les légumes verts sont d’autres sources de calcium. En cas d’ostéopénie, le médecin traitant peut prescrire des suppléments de calcium en association avec de la vitamine D. Le médecin peut prescrire un régime riche en vitamine D ainsi que des œufs, du saumon, de l’espadon et de l’huile de poisson.
L’exercice est un autre facteur important pour le développement d’os solides. De simples exercices de mise en charge comme la marche, la randonnée ou la danse sont bons pour les os. Une personne souffrant d’ostéopénie peut consulter un physiothérapeute pour formuler un programme d’exercices visant à renforcer les os.
L’arrêt du tabac et l’abstention d’alcool sont également importants pour maintenir une santé osseuse adéquate.
Mesures pour prévenir l’ostéopénie
Certaines des façons de prévenir l’ostéopénie sont :
- Étant donné que les os ne commencent à s’amincir qu’après 30 ans, il est impératif que les personnes de moins de 30 ans prennent suffisamment de calcium afin que leurs os restent solides et puissent ainsi prévenir l’ostéopénie. Des exercices réguliers pour renforcer les os seront également utiles. Évitez de fumer et de boire. Avoir suffisamment vitamin Dapport ainsi pour garder les os en bonne santé.
- Pour les personnes de plus de 30 ans, une alimentation saine et équilibrée et une activité physique régulière suffisent à maintenir les os en bonne santé et à prévenir le développement de l’ostéopénie.
Références :
- https://www.nia.nih.gov/health/osteoporose
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499878/
