Les tumeurs neuroendocrines proviennent de cellules neuroendocrines largement réparties dans tout le corps mais concentrées dans certaines zones. Ils constituent un groupe hétérogène de néoplasmes qui peuvent être bénins, multifocaux, malins et même métastatiques. Certains des signes liés aux tumeurs neuroendocrines sont des douleurs thoraciques, une respiration sifflante, de la fatigue, des douleurs abdominales, une perte de poids et des nausées, pour n’en nommer que quelques-uns. Ces symptômes peuvent interférer avec la capacité d’une personne à accomplir ses activités quotidiennes et, pire encore, faire de l’exercice pourrait s’avérer plus difficile. Quoi qu’il en soit, l’exercice présente de nombreux avantages pour les personnes atteintes de cancer. Les exercices peuvent aider à réduire la fatigue, à améliorer le bien-être émotionnel, la qualité du sommeil, l’image corporelle, ainsi qu’à réduire le stress. Il va sans dire que des recherches ont également découvert que l’exercice physique peut contribuer à réduire les risques de progression et de récidive du cancer dans certains cas.[1] [2]
Meilleurs exercices/activités pour les tumeurs neuroendocrines
La sensation de fatigue liée à tout type de cancer est courante et peut aller d’une fatigue légère à sévère. Lorsque la fatigue est trop forte, ne vous stressez pas, prenez plutôt le repos bien mérité pour reprendre un peu de force. La fatigue peut affecter négativement les émotions, les relations, le travail et d’autres aspects de la vie. Il est donc important d’apprendre à gérer ce symptôme afin d’éviter de nouvelles perturbations dans la vie. Pour pouvoir vaquer à vos activités quotidiennes normales, faites-le lorsque vous vous sentez moins fatigué, c’est-à-dire lorsque vous avez un peu plus d’énergie à certains moments de la journée. Vous pouvez planifier les activités à faire, y compris les tâches ménagères, mais veillez à les étaler sur une période de temps pour éviter de vous fatiguer trop vite. Planifiez des activités ou des sorties en plein air commemarche, visiter des parcs et d’autres endroits où vous pourrez vous asseoir et profiter de la nature.[3]
Si vous avez une tumeur neuroendocrinienne et que vous souhaitez commencer à faire de l’exercice, vous devrez commencer par des activités légères. Par exemple; marcher lentement, promener le chien dans le quartier, faire du ménage léger et du jardinage, des étirements, du golf, du yoga doux ou sur chaise ainsi que des exercices de résistance faciles comme des bandes de résistance. Vous pouvez faire ces activités pendant environ 5 à 10 minutes pour chaque séance, environ 3 fois par semaine. Une fois que votre corps est habitué aux exercices légers, vous pouvez passer à des exercices modérés tels que la marche rapide, l’aquagym, la danse, le tennis, la natation, le vélo et la levée de poids. Si vous êtes suffisamment confiant et que votre corps le permet, vous pouvez pratiquer des activités plus vigoureuses, notamment la course à pied,aérobie, le football, la montée d’escaliers et même la marche sportive et le ski de fond.
L’objectif de faire de l’exercice et de pratiquer certaines activités est de développer la force, l’endurance de votre corps, de réduire la sensation de fatigue et, de manière générale, d’améliorer votre humeur. Il est important que vous appreniez votre corps et que vous sachiez quand vous pouvez faire certaines activités et quand il est temps de vous reposer. Si vos symptômes vous dérangent, dites ressentirvertigineuxouétourdi, ayantdouleur thoracique, et vous avez la nausée, vous n’êtes pas obligé de faire de l’exercice. C’est tout à fait bien de se reposer ou même de prendre un jour de congé pour faire de l’exercice.[2]
Les avantages de l’exercice pour les patients atteints de tumeurs neuroendocrines
Selon les chercheurs, l’exercice physique présente divers avantages pour les patients atteints de cancer, notamment ceux atteints de tumeurs neuroendocrines. En effet, ils contribuent à améliorer leur niveau d’énergie et à soulager la fatigue. Il va sans dire que faire de l’exercice vous permet de vous sentir physiquement plus fort et en meilleure santé. Les principaux avantages des exercices pour les patients atteints de TNE sont : plus d’énergie, un meilleur sommeil et un meilleur appétit, une sensation de bien-être et moins de dépression et d’anxiété. Techniques de relaxation telles queyoga,méditation, etmassothérapiesont également utiles aux personnes atteintes de tumeurs neuroendocrines. Ils aident à réduire votre niveau de stress, à gérer les émotions difficiles et à garder votre esprit détendu.[3]
Conclusion
De manière générale, les exercices et certaines activités sont bénéfiques aux personnes atteintes de cancer. Même si vous n’avez pas envie de faire de l’exercice, vous découvrirez peut-être que c’est une bien meilleure idée que de ne rien faire du tout. Si vous souhaitez faire de l’exercice, il est essentiel que vous trouviez une activité amusante et agréable à faire. Vous devez avancer à votre rythme, commencer lentement et augmenter votre rythme selon vos capacités. Chaque fois que vous ressentez un inconfort, vous devez arrêter de faire de l’exercice et prendre les mesures appropriées pour aider votre corps à se détendre et à se sentir mieux.
Références :
- https://www.cancertherapyadvisor.com/home/decision-support-in-medicine/hospital-medicine/neuroendocrine-tumors/
- https://netrf.org/for-patients/living-with-nets/exercise/
- https://www.livingwithnets.com/living-with-neuroendocrine-tumors-nets/practical-tips-tools/managing-symptoms-side-effects/
Lire aussi :
- Qu’est-ce qu’une tumeur neuroendocrine de bas grade et les tumeurs neuroendocrines sont-elles toujours cancéreuses ?
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