Les douleurs dans les muscles quadriceps ou dans les muscles de la partie avant des cuisses sont un phénomène courant. Il existe 4 types différents de muscles qui construisent ensemble les muscles quadriceps : le droit fémoral, le vaste latéral, le vaste intermédiaire et le vaste médial.1Ensemble, ces muscles vous aident à étendre ou à étirer vos jambes à partir des genoux. En cas de problème ou de blessure au niveau de ces muscles quadriceps, vous ressentirez une douleur et un inconfort en étirant vos jambes à partir d’une position fléchie. Bien que la plupart des athlètes et des sportifs souffrent de douleurs musculaires quadriceps, elles peuvent en réalité survenir à n’importe qui, à tout âge.
Qu’est-ce qui peut causer des douleurs dans les muscles quadriceps ?
Il existe de nombreuses causes possibles de douleurs musculaires quadriceps. Les plus courants sont –
Muscles quadriceps tendus
La tension des muscles quadriceps est la raison la plus courante et la plus importante de l’apparition de douleurs dans ces muscles. Comme déjà mentionné, cela se produit principalement chez les athlètes, en particulier ceux qui sont associés à des sports qui nécessitent de courir, de donner des coups de pied ou de sauter.
Lorsque vous étirez ou fléchissez le bas de vos jambes à partir des articulations du genou pour donner des coups de pied, sauter ou courir, vous leur transmettez en fait une énorme quantité de force. Si la force est trop forte pour les muscles quadriceps, il y aura une tension, une déchirure ou une traction dans ces muscles. Cela se produit également parce qu’il existe un déséquilibre entre les muscles ischio-jambiers et les muscles quadriceps, où les muscles ischio-jambiers sont assez forts et peuvent supporter beaucoup de force et les muscles quadriceps sont assez faibles en comparaison et ne peuvent pas supporter une force égale, ce qui entraîne une tension.
La tension, la déchirure ou la traction se produit dans la jonction musculo-tendineuse, qui est une connexion entre les tendons et les fibres musculaires. La souche peut être légère à grave. Les souches légères peuvent être traitées avec des remèdes maison et sont complètement guéries en quelques semaines de repos. Cependant, des tensions graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale et parfois provoquer un inconfort qui peut durer éternellement, malgré l’intervention chirurgicale.
Contusion musculaire comme cause de douleur musculaire quadruple :
Une autre cause fréquente de douleur musculaire dans les quadriceps est la contusion musculaire. Lorsque vos muscles quadriceps subissent un coup violent et soudain, dans la partie avant de vos cuisses, les muscles quadriceps peuvent subir une ecchymose et un caillot sanguin appelé hématome. Habituellement, dans ces cas, il n’y a aucun dommage à la peau externe, mais les muscles peuvent être meurtris et enflés, limitant votre mobilité et provoquant des douleurs.
La fibromyalgie provoque des douleurs musculaires quadruples :
Il s’agit d’une condition qui n’est pas exclusive aux muscles quadriceps, mais si vous souffrez de cette condition, vous ressentirez des douleurs et d’autres inconforts dans différents muscles et tissus du corps. La cause defibromyalgien’est pas clair, mais certaines infections, traumatismes physiques et émotionnels et facteurs génétiques peuvent en être la cause. Cela peut provoquer des douleurs dans les muscles quadriceps. Cependant, sifibromyalgieest la cause, vous pouvez alors ressentir de la douleur dans d’autres parties du corps et dans différents autres muscles et tissus également.
Symptômes de la douleur musculaire quadruple
La douleur elle-même est le symptôme de différents types de dommages, blessures et autres problèmes dans les muscles quadriceps.1Cependant, lorsque vous ressentez une douleur dans les muscles quadriceps, vous pouvez également ressentir d’autres symptômes.
Ce sont –
- Gonflement
- Grosseur de sang dans le muscle, sous la peau
- Hématome
- Mobilité limitée
- Sensation de crépitement et de douleur lorsque vous passez vos doigts dans vos cuisses
- Incapacité de marcher ou de faire des activités en tant que telles.
Cependant bien sûr, en fonction de l’étendue de la douleur musculaire quadriceps, vous ressentirez ces symptômes. Parfois, lorsque la douleur n’est pas trop intense, les autres symptômes peuvent ne pas être rencontrés.
Traitements pour les douleurs musculaires quadruples
Si vous sentez que la douleur dans vos muscles quadriceps est trop forte à supporter ou si vous avez eu d’autres blessures graves comme une déchirure ou une tension des tendons et des fibres musculaires, vous devriez consulter un médecin immédiatement. De plus, même si vous auto-diagnostiquez que la douleur est légère et que vous constatez quand même un gonflement et des ecchymoses, vous devriez consulter un médecin sans tarder. Le médecin vous donnera des AINS comme l’ibuprofène ou l’acétaminophène, etc.
Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire pour soigner la maladie. Pour cela, le médecin vous préparera à l’opération et vous donnera une série de conseils qui vous aideront à récupérer plus rapidement.
Parfois, une fois votre guérison complète, le médecin peut vous demander de faire certains exercices qui renforceront vos muscles quadriceps. De cette façon, vous pouvez éviter ou ignorer d’autres dommages dans vos muscles quadriceps.
Remèdes à la maison pour les douleurs musculaires quadruples
Si vous ressentez des douleurs dans les muscles quadriceps, le traitement tout préliminaire consisterait en quelques remèdes maison simples. Ce sont comme les premiers secours de base. Les remèdes maison, connus sous le nom de R.I.C.E. Ces techniques sont très utiles dans la plupart des cas, lorsque la douleur n’est pas si intense. RIZ. signifie repos, glace, compression et élévation.
Repos
La première chose que vous devez garder à l’esprit est que vos jambes doivent se reposer lorsque vous ressentez des douleurs dans les muscles quadriceps. Ignorer toute sorte de douleur musculaire quadruple en pensant qu’elle est légère et qu’elle disparaîtra d’elle-même ne fera qu’aggraver l’état ou la blessure, le cas échéant. Le repos est donc indispensable. Plus vous vous reposez, plus vite vous vous remettrez de cette condition.
Glace
Tout type de gonflement et d’ecchymoses peut être contrôlé et atténué avec un simple remède maison comme l’application d’un sac de glace. Appliquez un sac de glace environ 3 à 4 fois par jour, pendant environ 20 minutes. Ici, il faut mentionner qu’il faut toujours appliquer la glace soit à travers un morceau de tissu, soit à l’aide d’un sac de glace, mais jamais directement sur la peau.
Compression
Pour réduire le gonflement, la compression est également un remède maison très utile et doit être effectuée au stade initial de la douleur musculaire quadriceps. Enveloppez la zone blessée ou dans laquelle vous ressentez la douleur et l’inconfort avec un bandage élastique. Cela appliquera une pression localement et contrôlera ainsi le gonflement.
Altitude :
Si vous gardez vos jambes surélevées, à l’aide d’un coussin ou d’un oreiller, cela aidera les toxines et les liquides à s’écouler de la zone de douleur musculaire quadriceps.
Si vous sentez que ces techniques ne vous font aucun bien ou que la douleur est trop insupportable et nécessite une surveillance médicale immédiate, vous devez immédiatement consulter un médecin.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941577/
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