Qu’est-ce que la maladie d’intolérance systémique à l’effort (SEID) ?
La maladie d’intolérance systémique à l’effort ou SEID est une maladie compliquée caractérisée par une fatigue inexpliquée, persistante et récurrente chez le patient. La maladie d’intolérance systémique à l’effort ou SEID est communément appeléesyndrome de fatigue chronique, cette condition présente plusieurs symptômes.1
Il existe différentes façons de diagnostiquer une maladie d’intolérance systémique à l’effort. Cependant, il s’agit généralement d’une maladie difficile à diagnostiquer en raison du manque de résultats cliniques et de laboratoire objectifs liés à la maladie d’intolérance systémique à l’effort (SEID). Il existe également des options de traitement réduites pour cette maladie ; Cependant, certaines méthodes de traitement ainsi que l’exercice aident à traiter les symptômes associés à la maladie d’intolérance systémique à l’effort ou SEID. Mais encore une fois, l’exercice comporte également certaines limites. Il est donc important de connaître les conseils en matière d’exercice pour les personnes souffrant de cette maladie.
Faites-nous savoir comment l’exercice aide dans la maladie d’intolérance systémique à l’effort, les limites de l’exercice avec cette maladie et des conseils pour faire de l’exercice avec la maladie d’intolérance systémique à l’effort ou SEID.
Symptômes de la maladie d’intolérance systémique à l’effort (SEID)
Quelques-uns des principaux symptômes de la maladie d’intolérance systémique à l’effort ou SEID sont les suivants :
- Réduction ou altération de la capacité à effectuer les activités générales régulières, accompagnée d’une fatigue profonde2
- Un sommeil non réparateur est l’un des symptômes les plus courants de la maladie d’intolérance systémique à l’effort.
- Aggravation des symptômes après un effort physique, cognitif ou émotionnel ou un malaise post-effort
- Intolérance orthostatique ou si les symptômes s’aggravent en position debout et s’améliorent en position couchée
- Chez certains, une déficience cognitive peut être considérée comme un symptôme de la maladie d’intolérance systémique à l’effort.
Diagnostic de la maladie d’intolérance systémique à l’effort (SEID)
Nous avons mentionné plus tôt que le diagnostic de la maladie systémique d’intolérance à l’effort peut être complexe ou difficile dans la plupart des cas. Certains critères restent importants lors du diagnostic de la maladie. Nous discuterons des critères qui aident au diagnostic de la maladie d’intolérance systémique à l’effort.
1er critère :La personne doit souffrir de fatigue chronique grave depuis au moins 6 mois ou plus avec d’autres conditions médicales connues exclues par le diagnostic clinique.
2ème critère :Selon le deuxième critère, la personne doit présenter au moins 4 symptômes (commemal de gorge,douleur musculaire, troubles de la mémoire à court terme ou de la concentration, nouveaux types de maux de tête, multi-douleurs articulairessans gonflement ni rougeur et sommeil non réparateur) survenant au même moment ou après la phase de fatigue chronique sévère de la maladie.
Venons-en maintenant au diagnostic de la maladie d’intolérance systémique à l’effort ou SEID ; Voici ci-dessous quelques résultats de laboratoire qui nous aident à connaître la maladie :
- Très faible ESR ou vitesse de sédimentation des érythrocytes
- Nombre réduit de cellules tueuses naturelles
- CBC normale, tests de la fonction hépatique et analyse d’urine normale
- Immunoglobulines élevées contre le virus Coxsackie B, le HHV-6 ou la souche 6 du virus de l’herpès humain, etc.
Traitement de la maladie d’intolérance systémique à l’effort (SEID)
Parlons maintenant du traitement de la maladie d’intolérance systémique à l’effort ; qui comprend principalement la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie par l’exercice gradué. En thérapie cognitivo-comportementale, une série de séances d’une heure sont conçues pour modifier les bienfaits et les comportements susceptibles de retarder la guérison. Cela s’est avéré efficace chez les patients atteints d’intolérance systémique à l’effort. Cela réduit efficacement les symptômes de la maladie systémique d’intolérance à l’effort et favorise la guérison. Même une thérapie par l’exercice graduelle présente des avantages similaires en réduisant les symptômes de la maladie d’intolérance systémique à l’effort.
Il est important de savoir comment l’exercice est lié au traitement de la maladie d’intolérance systémique à l’effort.
Comment l’exercice peut-il aider dans le SEID ou la maladie d’intolérance systémique à l’effort ?
En raison d’une maladie d’intolérance systémique à l’effort ; la plupart du temps, l’activité est réduite. Cela se traduit par un niveau de condition physique inférieur, notamment des niveaux d’endurance, de force et de flexibilité inférieurs. Des exercices réguliers basés sur le niveau de tolérance individuel peuvent empêcher un déconditionnement supplémentaire et vous permettre de conserver votre force, votre énergie et votre flexibilité pour des activités normales.
En étant aussi actif que possible, en faisant de l’exercice progressivement, vous pouvez contribuer à votre santé cardiovasculaire, à votre santé cérébrale, à votre bien-être émotionnel et également améliorer votre sentiment de bien-être. Cela vous aiderait à améliorer votre qualité de vie globale.
Conseils pour faire de l’exercice avec la maladie d’intolérance systémique à l’effort
Bien que les exercices soient importants pour la maladie d’intolérance systémique à l’effort, il est également important de comprendre les moyens de les pratiquer en toute sécurité. Faites-nous part de quelques conseils pour faire de l’exercice avec la maladie d’intolérance systémique à l’effort.
Cependant, les programmes d’exercices traditionnels de cardio-training et de musculation ne conviennent pas nécessairement aux personnes atteintes d’intolérance systémique à l’effort en raison de la nature de cette maladie. Habituellement, les patients atteints de la maladie d’intolérance systémique à l’effort ou SEID ne peuvent même pas tolérer des niveaux élevés ou modérés d’activités physiques et exacerbent souvent leurs symptômes.
Mais la bonne nouvelle est que l’on peut trouver un niveau d’activité qui convient à l’individu après avoir discuté avec votre médecin et votre expert en conditionnement physique pour planifier un programme d’exercices. Vous pouvez généralement commencer par des étirements doux, faire de la marche légère et d’autres activités de faible intensité en fonction de vos symptômes et de votre condition physique ; tout en restant dans le SEID.
- Il est conseillé de demander un avis médical et de procéder. Voici quelques conseils pour faire de l’exercice avec la maladie d’intolérance systémique à l’effort.
- Faites-vous évaluer pour tout problème articulaire, déséquilibre de la force musculaire, etc. Il est préférable de résoudre ces problèmes avant de commencer un programme d’exercices afin de réduire le risque de blessure.
- Commencez lentement et allez-y lentement avec les exercices. Il vaut mieux faire moins que ce que l’on pense pouvoir faire plutôt que d’en faire plus et de s’exercer.
- Tenez un journal d’exercices et de symptômes afin de découvrir quels types et quelle quantité d’exercice vous êtes capable de tolérer sans déclencher de rechute ou sans aggraver vos symptômes.
- Essayez progressivement d’augmenter la durée de l’exercice et non l’intensité.
- Commencez avec des bandes de résistance, des tubes ou des appareils de musculation avec des charges de travail légères si vous souhaitez faire des exercices de force. Idéalement, il est recommandé de maintenir chaque contraction pendant 3 à 5 secondes chacune, pendant 3 à 6 répétitions et de faire de l’entraînement en force 3 fois par semaine selon vos capacités. Il est essentiel de travailler avec un professionnel du fitness certifié pour un programme adapté à vos besoins.
- Vous pouvez commencer par des activités normales comme sortir du lit, prendre soin de votre hygiène personnelle, une fois que vous vous sentirez mieux ; assurez-vous de vous reposer avant que vos symptômes de la maladie d’intolérance systémique à l’effort ou SEID ne s’aggravent.
- Essayez d’abord une marche de 2 minutes à un rythme facile. Reposez-vous au moins 3 fois plus longtemps que vous faites de l’exercice.
- Vous pouvez refaire le même exercice le lendemain si vous ne constatez pas d’aggravation des symptômes.
- Des exercices d’étirement doux aident à maintenir une amplitude de mouvement normale autour de vos articulations. Vous pouvez vous étirer jusqu’au point de tension et tenir pendant 10 à 60 secondes selon vos capacités. Répétez l’étirement encore 2 fois si vous en êtes capable. Faites des exercices d’étirement 2 à 3 fois par semaine, voire plus si possible, à condition que vous n’aggraviez pas vos symptômes de la maladie d’intolérance systémique à l’effort.
Conclusion:
Il est tout à fait vrai que l’exercice compte vraiment dans notre vie ; et cela est encore plus important si vous vivez avec une maladie d’intolérance systémique à l’effort. Il peut parfois être difficile de s’en sortir, mais en commençant à faire de l’exercice et en étant connu de votre niveau d’exercice, vous pouvez vraiment faire de l’exercice de manière persistante. Vous devez connaître la bonne activité physique ou les bons exercices qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à effectuer efficacement vos activités quotidiennes, même en cas de maladie d’intolérance systémique à l’effort ou de condition SEID. Demandez un avis médical et une aide professionnelle.
Références :
- https://rarediseases.info.nih.gov/diseases/7121/chronic-fatigue-syndrome
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5887832/
Lire aussi :
- Fibromyalgie (FM ou FMS) : épidémiologie, physiopathologie, causes, symptômes, diagnostic, pronostic, traitement, tests
- Syndrome de fatigue chronique : causes, signes, symptômes, traitement, pronostic
- 10 symptômes du syndrome de fatigue chronique (SFC)
- Achetez une image 3D du syndrome de fatigue chronique au meilleur prix
