La myalgie, dit simplement, est une panse musculaire. Dans la myalgie, la douleur provient principalement des muscles et peut être liée à n’importe quel muscle du corps. Bien que les douleurs musculaires soient une plainte courante, certaines personnes peuvent souffrir de myalgie pendant une période considérablement plus longue. Il est important d’évaluer les causes de la myalgie et de planifier un traitement approprié pour gérer efficacement la myalgie. Il est conseillé de demander un avis médical pour le diagnostic et le traitement de la myalgie. Les remèdes maison contre la myalgie sont également une excellente option dans certains cas.
Les muscles sont présents dans toutes les parties du corps. Les muscles squelettiques, qui soutiennent les os et les parties environnantes, sont les muscles les plus fréquemment touchés par la myalgie. Les douleurs musculaires ou myalgies peuvent être présentes dans un seul muscle ou dans un groupe de muscles couvrant une plus grande surface. De nombreuses personnes souffrant de myalgie se plaignent souvent de différents degrés de douleur, allant de légers à sévères, et les symptômes de la myalgie peuvent également modifier leur présentation chez de nombreuses personnes. La myalgie étant une affection très répandue, il est important de comprendre les différentes causes possibles de la myalgie et les éventuelles pathologies sous-jacentes.
Causes de la myalgie
La myalgie est une douleur musculaire générale ou spécifique et comme il existe plusieurs muscles dans le corps, il existe de nombreuses causes de myalgie qui conduisent à des douleurs musculaires.1
Certaines des causes de la myalgie sont examinées ici.
La surutilisation des muscles provoque la myalgie
De nombreuses personnes participent à des activités, des occupations ou des sports qui nécessitent l’utilisation répétée d’un groupe spécifique de muscles. Les personnes qui utilisent l’ordinateur ressentent souvent des douleurs dans les muscles du cou, du dos et des mains. Il en va de même pour les personnes qui soulèvent des objets lourds, jouent ou participent à des activités qui nécessitent un usage répété des mains, des jambes ou des mouvements violents. Cela ne donne pas suffisamment de repos aux muscles et ils travaillent plus que leur capacité à se contracter, ce qui entraîne des douleurs. La surutilisation des muscles ou les microtraumatismes répétés sont une cause fréquente de myalgie.
A Major Cause of Myalgia is Injuries
Les blessures sont l’une des causes les plus fréquentes de myalgie. Les blessures au cou ou au dos, aux mains ou aux membres ou à toute partie du corps peuvent entraîner des tensions musculaires autour de cette partie. Blessures aux os ou fractures, blessures aux tissus mous, déchirures des ligaments ou du cartilage ou problèmes de disque intervertébral dans la colonne vertébrale, commehernie discale, etc. endommagent souvent les muscles environnants et peuvent être l’une des principales causes de myalgie. Les blessures sont fréquemment constatées chez les sportifs, chutes, coups, accidents ou lorsque les personnes tentent de soulever des objets lourds ou de surmener leurs muscles.
Bien que les blessures puissent provoquer des myalgies ou des douleurs musculaires pendant la phase aiguë, de nombreuses blessures affectent également les tissus mous et provoquent dans de nombreux cas une myalgie à long terme. Les blessures affaiblissent souvent la zone blessée et la rendent plus susceptible à d’autres blessures ou plus sensible à une légère surutilisation, ce qui peut provoquer une myalgie dans les muscles blessés.
Infections et myalgie
Les infections, en particulier les fièvres virales, la grippe ou les infections qui affectent les muscles, sont également connues pour provoquer des myalgies. Certaines infections pouvant provoquer des myalgies comprennent le paludisme, la dengue, le virus Ebola et d’autres fièvres qui endommagent les muscles. Les infections comme la polio provoquent non seulement des myalgies, mais affectent également la force et la capacité des muscles. La plupart des fièvres sont associées à une myalgie ou à des douleurs musculaires sourdes et douloureuses dans le corps. Les infections bactériennes comme la tuberculose, lorsqu’elles affectent la colonne vertébrale et les muscles, peuvent également provoquer une myalgie. Des infections graves comme VIH/SIDApeut provoquer des douleurs musculaires et des myalgies.
Des points sensibles dans les muscles peuvent provoquer une myalgie
De nombreuses personnes souffrent de myalgie en raison d’un stress accru ou d’une accumulation de tension dans les muscles. Certaines zones musculaires peuvent rester sensibles à une blessure, une infection ou une tension antérieure, qui peuvent se déclencher à plusieurs reprises et provoquer une myalgie. Ces points sont similaires aux points déclencheurs qui, au moindre déclencheur comme une secousse, une activité intense, de la fièvre, une surmenage, etc., peuvent déclencher des douleurs musculaires.
Les affections articulaires et musculaires peuvent provoquer une myalgie
De nombreuses affections impliquant les articulations et les muscles du corps provoquent souvent une myalgie. En fait, les douleurs musculaires sont presque toujours présentes dans toute affection affectant les os, les articulations et les muscles. Des affections telles que la polyarthrite rhumatoïde, l’arthrose, l’arthrite septique ou toute forme d’arthrite peuvent provoquer une myalgie et leur gravité varie souvent en fonction de l’affection sous-jacente principale.
Troubles auto-immuns et myalgie
Certaines maladies auto-immunes peuvent provoquer des douleurs musculaires et des myalgies. Certaines affections courantes comme la polymyalgie rhumatismale, les troubles du tissu conjonctif, le lupus (LED) ou la sclérose en plaques peuvent affecter les muscles et provoquer une myalgie.
Conditions médicales provoquant la myalgie
Certaines conditions médicales comme les troubles de la thyroïde, la fibromyalgie, un faible tonus musculaire, des taux réduits de potassium dans le sang, une neuropathie périphérique, des troubles du mode de vie qui provoquent de la fatigue ou des douleurs musculaires peuvent provoquer une myalgie. D’autres conditions du système endocrinien ou certaines conditions génétiques peuvent également provoquer une myalgie. Ceux-ci peuvent également être associés à d’autres symptômes musculaires en dehors de la myalgie, dans la plupart des cas. Le syndrome de fatigue chronique est également une affection courante qui peut souvent provoquer une myalgie.
Myalgie causée par des médicaments
Certains médicaments ou leur retrait peuvent également provoquer des myalgies. Les médicaments tels que les médicaments hypocholestérolémiants, les médicaments pour contrôler la tension artérielle ou d’autres modalités de traitement affectant les muscles peuvent provoquer une myalgie. L’arrêt de certains médicaments comme les stéroïdes, la caféine, les opioïdes, les médicaments ou l’arrêt soudain de la consommation d’alcool peut entraîner des symptômes de sevrage et provoquer une myalgie.
Autres causes de myalgie
Parfois, la déshydratation, la perte excessive de liquides due aux vomissements, à la diarrhée, etc. peuvent également provoquer une myalgie. D’autres causes de myalgie peuvent également inclure certains types de cancers, le traitement du cancer ou la période post-chirurgicale, dans certains cas. La myalgie peut également être déclenchée chez certaines personnes souffrant de stress chronique, d’anxiété ou de manque de sommeil. Le trouble de stress post-traumatique, les problèmes d’humeur, les déséquilibres hormonaux ou d’autres facteurs de stress peuvent également contribuer aux douleurs musculaires ou aggraver la myalgie dans certains cas.
Symptômes de la myalgie
La myalgie est principalement une douleur musculaire. Les autres symptômes de la myalgie comprennent une sensation de douleur dans les muscles, une sensation de tension qui peut rendre les mouvements douloureux et difficiles. La myalgie peut également présenter des signes de blessure aiguë comme un gonflement, une rougeur ou des ecchymoses dans ou autour de la zone blessée.
La faiblesse musculaire est un autre symptôme couramment associé à la myalgie. La force musculaire peut ne pas être adéquate et la personne peut ne pas être en mesure d’utiliser le groupe de muscles douloureux. Par exemple, si le cou ou les mains sont touchés, la myalgie est souvent associée à une faiblesse des muscles des bras et des mains. Cela peut rendre difficile ou douloureux pour une personne de soulever des objets, de soulever des objets au-dessus de sa tête ou peut causer une gêne lors de l’exécution d’activités connexes.
La myalgie peut s’accompagner de raideurs dans les muscles et les articulations voisines rendant les mouvements douloureux. Les muscles sont souvent tendus et les spasmes musculaires sont un autre symptôme de la myalgie. Certains peuvent même ressentir des contractions musculaires ou des contractions des muscles autour de la zone musculaire douloureuse ou faible. Si un nerf est pincé en raison de la tension musculaire, cela peut provoquer des douleurs le long du nerf ainsi qu’une myalgie. Dans de tels cas, il peut y avoir un engourdissement, des picotements ou une sensation de brûlure et des douleurs dans les membres, selon le groupe musculaire touché.
Les activités quotidiennes peuvent être affectées en raison de la myalgie et d’autres problèmes. Les symptômes de la myalgie peuvent rendre difficile l’exécution de tâches et des plaintes de longue date peuvent donner lieu à un sentiment de désespoir. Certaines personnes se plaignent d’une aggravation des symptômes de la myalgie lors d’un surmenage, de voyages, de jeux ou d’activités intenses. Certains peuvent même constater une modification de leurs symptômes ou une aggravation de la myalgie avec les changements de météo, lors de certaines phases ou lors de fièvres.
Diagnostic de la myalgie
La myalgie présente un ensemble complexe de symptômes et nécessite une évaluation appropriée non seulement pour diagnostiquer la myalgie, mais également pour détecter l’affection sous-jacente qui est à l’origine de la myalgie.
L’examen clinique peut être utile pour déterminer la force musculaire, le fonctionnement musculaire et la performance globale. L’histoire permet de connaître les blessures antérieures, les antécédents médicaux et la consommation de certains médicaments, etc.
Certaines des investigations effectuées pour diagnostiquer la myalgie et trouver les causes de la myalgie comprennent :
Des analyses de sang peuvent être conseillées pour détecter la présence d’une infection, en cas de fièvre, d’inflammation ou lorsque certaines infections, maladies auto-immunes ou affections de type arthrite sont suspectées.
Les examens peuvent inclure des radiographies, pour étudier les anomalies osseuses, les fractures, etc. de la zone concernée, si cela est jugé approprié, comme dans les cas de blessures, d’arthrite, de maladies dégénératives, etc. Des tomodensitogrammes ou une IRM peuvent être ordonnés pour détecter toute anomalie des os, des muscles et des tissus mous dans la zone suspectée pour aider au diagnostic de la myalgie. Cela peut également aider à détecter la présence d’excroissances, de compressions ou de blessures musculaires, ce qui peut aider à confirmer la cause de la myalgie.
Des études d’électromyographie et de conduction nerveuse peuvent être envisagées pour déterminer la conduction des signaux à travers les muscles et l’implication des nerfs qui alimentent les muscles.
Traitement de la myalgie
L’objectif principal du traitement de la myalgie est de soulager la douleur, de réduire l’enflure et l’inconfort de la zone, d’améliorer les mouvements et de traiter la cause sous-jacente.
Des médicaments comme des anti-inflammatoires, des relaxants musculaires, pour détendre les muscles et réduire la douleur, sont généralement administrés. D’autres médicaments qui aident à soulager l’anxiété, à réduire les crampes et l’engourdissement des mains peuvent être envisagés. Si cela est jugé approprié ou si des crampes musculaires sont présentes, des suppléments de calcium et de vitamines peuvent être envisagés. La déshydratation et le déséquilibre électrolytique peuvent être traités avec des suppléments appropriés et une consommation accrue d’eau.
Une thérapie physique peut être conseillée, ce qui peut aider à soulager la douleur, à traiter les myalgies et à améliorer les mouvements. Dans un premier temps, le repos peut être conseillé et le traitement de physiothérapie nécessaire peut être appliqué. Ceci est généralement suivi d’exercices d’étirement doux et d’exercices de renforcement musculaire progressif. Des exercices progressifs doivent être suivis pour aider à améliorer la force musculaire et prévenir la myalgie.
Remèdes maison pour la myalgie
Dans les cas bénins, la myalgie peut être bien gérée grâce à des remèdes maison et à des conseils de gestion du mode de vie. Certains des grands remèdes maison contre la myalgie comprennent
Repos –Dans la myalgie aiguë, il est important de se reposer et de permettre à la zone touchée de guérir. Il est préférable d’arrêter les activités qui aggravent les douleurs musculaires, d’éviter de soulever des poids, des mouvements répétitifs et d’autres activités ou entraînements de haute intensité.
Les blessures ou les douleurs aiguës peuvent nécessiter un traitement approprié, qui peut inclure de simples remèdes maison appliquant des blocs de glace, une compression de la partie et une élévation des membres pour favoriser la guérison.
Garder au chaud –Les compresses froides ou chaudes fonctionnent généralement mieux contre la myalgie. Certaines personnes sensibles aux changements climatiques peuvent se sentir mieux en se couvrant par temps froid. Un bain d’eau chaude matin et soir peut aider à soulager les muscles raides et douloureux liés à la myalgie.
Bain chaud –Se tremper ou tremper la partie affectée dans un bain chaud est un excellent remède maison pour détendre les muscles endoloris. Vous pouvez également ajouter des sels d’Epsom au bain ou ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles comme l’eucalyptus et la lavande, qui peuvent également aider à soulager la myalgie.
Massages –Certains peuvent considérer le massage comme un très bon moyen de se débarrasser des tensions musculaires, ce qui peut soulager dans une large mesure la myalgie. Cependant, il est important de comprendre la cause sous-jacente de la myalgie dans chaque cas, de demander un avis médical sur massothérapieet faites-vous masser pour la myalgie uniquement par un expert.
Appliquer de l’huile –L’application douce d’huile d’olive, d’huile de magnésium, d’huile de bois de cèdre, d’huile de massage ou de votre huile analgésique de confiance peut être un remède maison utile qui peut aider à détendre les muscles et à soulager la myalgie.
Le curcuma comme remède maison contre la myalgie –Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent aider à détendre les muscles endoloris liés à la myalgie et à soulager la douleur. Mélangez la poudre de curcuma dans l’huile d’olive pour obtenir une pâte épaisse et appliquez-la sur la zone blessée, enflée ou douloureuse en cas de myalgie. La poudre de curcuma peut être mélangée et cuite dans du lait et prise le soir. Il s’agit d’un vieux remède utilisé pour traiter les blessures, les douleurs musculaires et favoriser la guérison pour traiter la myalgie.
Ajouter du gingembre –Le gingembre est un excellent médicament anti-inflammatoire qui peut aider à réduire la douleur et l’inflammation musculaire, à améliorer la circulation sanguine et à soulager la myalgie. Il peut être utilisé dans les soupes, les thés ou tout autre plat de votre choix.
Voici quelques conseils de gestion du mode de vie pour la myalgie :
- Planifiez un mode de vie sain qui comprend un programme d’exercices de routine ou une activité physique adaptée à votre état de santé. Effectuez des étirements doux le matin, échauffez-vous avant de faire de l’exercice et étirez-vous après. Les exercices aquatiques ou l’aquagym sont les meilleurs car ils aident à soulager la douleur sans ressentir le poids.
- Maintenez des niveaux d’activité réguliers et évitez une augmentation soudaine de la charge de travail ou de l’intensité de l’exercice. Tout changement doit être effectué lentement et de préférence sous surveillance médicale. Évitez de trop solliciter le même ensemble de muscles, ajustez le poste de travail ou les meubles et équipements de la maison en fonction de vos besoins. Soyez conscient de votre posture et restez aligné lorsque vous êtes au travail. Apprenez quand vous arrêter et vous reposer, sans abuser de vos muscles.
- Consommez une alimentation riche en protéines, prenez un repas équilibré et évitez les aliments contenant des conservateurs ou des assaisonnements lourds. Buvez beaucoup d’eau et restez bien hydraté. Consommez des fruits et légumes frais pour obtenir un apport naturel en minéraux et vitamines. La consommation d’aliments à grains entiers, de protéines maigres et de coupes de viande maigres peut aider à développer des muscles forts, à fournir une énergie adéquate et à gérer le poids.
- Essayez de maintenir un poids idéal en modifiant progressivement votre alimentation et votre niveau d’activité pour rester en forme, en bonne santé et prévenir des problèmes de santé comme la myalgie. L’excès de poids non seulement ajoute aux douleurs musculaires, mais augmente également le risque d’autres maladies, alors travaillez sur la gestion du poids.
- Essayez de vous détendre car le stress peut augmenter la tension musculaire et aggraver la myalgie. Faites des pauses dans votre travail, adonnez-vous à des passe-temps, pratiquez des techniques de gestion du stress, du yoga et de la méditation. Les exercices de respiration peuvent contribuer dans une large mesure à procurer une relaxation et à améliorer la circulation sanguine, soulageant ainsi la myalgie.
La myalgie, c’est-à-dire des douleurs musculaires, peut être une affection bénigne résultant d’une surutilisation musculaire ou peut être le résultat d’un problème médical grave. Le traitement et la gestion de la myalgie dépendent de la cause et des symptômes. Il est donc conseillé de consulter un médecin en temps opportun et de le suivre en conséquence.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19629211
