La dystrophie musculaire (DM) est un groupe de maladies génétiquement héréditaires, caractérisées par une faiblesse et une atrophie musculaire progressives et dégénératives.1Elle ne peut être guérie ou inversée, mais le traitement peut aider à réduire les symptômes et à ralentir la progression de la maladie. Certains changements de mode de vie peuvent aider à faire face à la dystrophie musculaire.
Changements de mode de vie en cas de dystrophie musculaire
Apporter certains changements à votre mode de vie ainsi que les méthodes de traitement conventionnelles et d’autres thérapies peuvent fournir de meilleures perspectives sur le pronostic de la maladie. La dystrophie musculaire est de différents types. La nécessité de modifier votre mode de vie variera également en fonction du type de dystrophie musculaire dont vous souffrez. Tous les types n’ont pas besoin des mêmes changements de style de vie et ces changements doivent être adaptés individuellement. Le symptôme commun à tous les types de dystrophie musculaire est la faiblesse musculaire. Cependant, d’autres symptômes et complications peuvent survenir au fil du temps. Par conséquent, les changements de mode de vie ne seront pas non plus permanents et devront peut-être être modifiés à mesure que les symptômes s’aggravent ou changent.
Certains changements de mode de vie peuvent faciliter la vie de la personne touchée ainsi que de son soignant :
- Il est bon d’aménager une chambre et une salle de bain pour la personne concernée au rez-de-chaussée ou au rez-de-chaussée lui-même. Cela entraînera une grande facilité dans les déplacements ainsi que dans le contact avec toute la maison.
- Placer les articles fréquemment utilisés sur les étagères inférieures et à portée de main peut réduire beaucoup de difficultés pour les atteindre.
- Bénéficiez de l’aide de la technologie. Par exemple, allumer ou éteindre les lumières à l’aide d’un smartphone peut aider à réduire les déplacements fréquents.
- Une rampe ajoutée à l’extérieur peut aider à éviter d’avoir à utiliser des marches pour monter et descendre.
- Ajuster les portes pour qu’un fauteuil roulant puisse se déplacer facilement à l’envers peut être très utile pour une mobilité fluide.
Il est utile d’utiliser des modes de traitement alternatifs comme la physiothérapie et l’ergothérapie ainsi que les méthodes conventionnelles pour aider à atténuer les problèmes liés à la dystrophie musculaire. La physiothérapie peut aider à restaurer et à maintenir la force musculaire et à améliorer la mobilité. Les physiothérapeutes peuvent concevoir des exercices en fonction des besoins individuels. Les ergothérapeutes peuvent vous apprendre à utiliser un appareil orthodontique ou un fauteuil roulant pour vous faciliter la vie. Prenez du temps dans votre routine pour suivre ces thérapies afin d’en bénéficier
- Évitez de consommer des aliments et des boissons stimulants comme la caféine et l’alcool. Il est également préférable d’arrêter de fumer. Ces substances provoquent une stimulation inutile de l’esprit et du corps déjà fatigués, entraînant davantage de complications. De plus, ils ne sont pas particulièrement efficaces sur le foie et les autres systèmes de votre corps. La dystrophie musculaire affaiblit les systèmes internes et ces substances peuvent entraîner d’autres complications.
- Surtout, ayez une alimentation saine et équilibrée. Votre alimentation doit comprendre des fruits et légumes frais. Ceux-ci sont très riches en antioxydants connus pour être utiles au renouvellement cellulaire. Ils aident également à lutter contre les radicaux libres qui ne sont pas non plus très bons pour la santé. Plus important encore, ils vous fournissent des nutriments vitaux indispensables qui peuvent vous aider à faire face à votre maladie en renforçant votre immunité et en vous donnant de la force. La dystrophie musculaire implique des limitations des niveaux d’activité.
Vous menez peut-être un mode de vie inactif et sédentaire, ce qui peut vous faire prendre du poids et vous conduire à la constipation et à la déshydratation. Tout comme être actif aidera à résoudre ces problèmes, une alimentation riche en nutriments le sera également, car une alimentation appropriée vous aidera à prendre un poids santé et pas seulement à accumuler de la graisse.
- Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée pour rester hydraté et éviter la constipation. L’eau aide également à éliminer les toxines.
La dystrophie musculaire peut vous rendre inactif et compromettre votre mobilité. Ce n’est ni curable ni réversible. Cependant, apporter quelques changements simples à votre mode de vie peut vous aider à mener une vie aussi normale qu’une personne atteinte de dystrophie musculaire.
Références :
- https://www.ninds.nih.gov/Disorders/all-Disorders/Muscular-Dystrophy-Information-Page
- https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Hope-Through-Research/Muscular-Dystrophy-Hope-Through-Research
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