Le lipome est une croissance bénigne de tissu adipeux sous la peau. Ils se forment entre la peau et les muscles sous-jacents et sont constitués de cellules adipeuses. Ils sont inoffensifs car la croissance ne se produit que dans une zone locale et ne se propage généralement pas à d’autres parties du corps. Ils peuvent être uniques ou multiples.
Ce sont de petites mottes mobiles et molles formées sous la peau avec une sensation pâteuse et une peau sus-jacente normale. Ils sont indolores et ne grossissent pas. L’étiologie du lipome n’est pas claire, mais on sait qu’il est héréditaire. Les personnes d’âge moyen entre 40 et 60 ans sont plus sujettes aux lipomes. C’est également plus fréquent chez les hommes alcooliques.
Quels changements de mode de vie sont recommandés pour le lipome ?
Les preuves indiquent que le mode de vie affecte la survenue de lipomes. Un mode de vie sain peut minimiser l’apparence des lipomes et empêcher leur croissance. Une alimentation saine et l’exercice physique réduisent le risque de formation de graisse en augmentant la circulation sanguine et en prévenant les dépôts graisseux sous la peau pouvant conduire à un lipome.
Avant tout, une alimentation saine est essentielle pour réduire et prévenir les lipomes. Le lipome résulte du dépôt de cellules adipeuses qui se développent sous la peau. Afin de prévenir la formation de graisse sous la peau, un régime gras doit être limité. Il s’agit notamment des produits laitiers et des produits laitiers tels que le lait, le fromage, le beurre, etc., qui entraînent un stockage des graisses sous la peau. Les aliments riches en sucres doivent également être évités car ils ajoutent plus de graisse à votre corps. Ce sont les chocolats, la malbouffe et les édulcorants artificiels qui contribuent tous au stockage des graisses. Les sucres qui circulent dans le sang sont finalement transformés en graisses stockées sous la peau. Lorsque ces cellules commencent à se développer pour une raison quelconque, elles forment une excroissance sous la peau appelée lipome.
Le régime biologique est également bénéfique pour le lipome car il contient moins de conservateurs et d’additifs, ce qui est utile pour la détoxification du foie. Limiter la consommation d’aliments transformés et emballés dans votre alimentation contribue à réduire l’accumulation de toxines dans le corps et aide le foie à éliminer les toxines des tissus adipeux et des cellules du corps.
Une alimentation saine, riche en fruits et légumes frais, contribue également à réduire les toxines dans le corps. Ils sont riches en antioxydants, qui renforcent le système immunitaire et éliminent les toxines du corps. Les fruits et légumes aux couleurs vives comme les myrtilles, les prunes, les légumes à feuilles vertes, les courges et les poivrons sont également riches en minéraux et vitamines et en antioxydants abondants. Les jus de fruits et légumes fraîchement préparés nettoient également le système circulatoire et éliminent les toxines et les graisses.
La consommation de poisson est plus saine et une réduction de la viande rouge évite également l’accumulation de graisse sous la peau notamment en cas de lipome. Le poisson est riche en acides gras oméga 3 et en vitamines qui aident à réduire l’inflammation et à limiter la croissance des tissus adipeux. Le saumon et le thon sont d’excellentes sources d’acides gras oméga 3 ainsi que de vitamines et de minéraux. Au lieu de la viande rouge, vous pouvez consommer du poulet, du tofu et des haricots, une option plus saine et riche en protéines.
Consommer plus d’eau est important pour éliminer les toxines des cellules graisseuses. La récidive du lipome est considérablement réduite par un mode de vie sain. L’abstinence d’alcool est également importante, car un excès d’alcool peut entraîner une stéatose hépatique, ce qui affecte grandement la capacité du foie à éliminer les toxines du corps et conduit donc à des dépôts de graisse.
Enfin, un mode de vie sédentaire entraîne également une accumulation de graisse dans le corps. Une approche plus saine consiste donc à s’entraîner et à rester actif. L’exercice régulier permet non seulement de contrôler la graisse, mais améliore également le système circulatoire et prévient de nombreuses maladies cardiaques potentiellement mortelles.
Pronostic du lipome
Avec un mode de vie sain et des soins appropriés, le lipome peut être contrôlé sans autres complications et une personne peut mener une vie longue et en bonne santé.
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