Vos enfants ressentent des douleurs aux jambes ou des douleurs la nuit ? Il s’agit peut-être de douleurs de croissance, une plainte courante chez les enfants. Ceux-ci sont généralement inoffensifs, mais peuvent provoquer une gêne chez l’enfant. De plus, comme cela se produit chez les jeunes enfants, il est important que les parents réconfortent l’enfant et prennent des mesures pour le mettre à l’aise. Il est essentiel de connaître les douleurs de croissance et leur prise en charge pour pouvoir les soigner correctement et consulter un médecin en cas de besoin.
Qu’entendez-vous par douleurs de croissance ?
Les douleurs de croissance sont des crampes accompagnées d’une sensation de malaise dans les jambes qui peuvent empêcher certains enfants de dormir la nuit.1Ceci est généralement observé chez les jeunes enfants entre 3 et 5 ans et chez les enfants entre 8 et 12 ans. Parfois, cela peut être observé chez ceux qui entrent dans l’adolescence, mais cela finit par disparaître.
Les douleurs de croissance sont en réalité des douleurs musculaires ressenties au niveau des jambes, généralement des deux côtés.1La douleur est généralement ressentie au niveau des cuisses, des mollets et à l’arrière des jambes. Les douleurs de croissance ne sont pas nécessairement liées aux poussées de croissance, mais apparaissent généralement au cours des années de croissance. Les enfants peuvent ressentir ces douleurs après une journée passée à jouer, à sauter ou à faire du sport. Même si cela est vrai, les douleurs de croissance ne nuisent pas à la santé de l’enfant.
Quels sont les symptômes des douleurs de croissance ?
Les douleurs de croissance peuvent affecter chaque enfant de manière différente. Pour certains, la douleur peut être légère, mais pour d’autres, elle peut être insupportable. L’enfant peut se plaindre de douleurs musculaires douloureuses et crampes, principalement au niveau des cuisses, de l’arrière du genou et des mollets. La fréquence et l’intensité de la douleur varient d’un enfant à l’autre. Certains peuvent avoir des douleurs tous les soirs, tandis que d’autres peuvent avoir des douleurs seulement quelques jours par semaine.
Les douleurs de croissance commencent généralement à gêner le soir, après les activités de la journée et provoquent un inconfort chez l’enfant. Chez certains enfants, la douleur peut les empêcher de dormir la nuit, tandis que d’autres peuvent se réveiller au milieu de la nuit en se plaignant de douleurs dans les jambes. La douleur disparaît généralement le matin.
Qu’est-ce qui peut causer des douleurs de croissance ?
Bien que la cause exacte des douleurs de croissance ne soit pas claire2, certains facteurs affectent cette douleur chez les enfants. Les douleurs de croissance chez les enfants peuvent être dues à :
- Muscles fatigués –Après une longue journée de jeu, de sauts ou d’activités physiques similaires, les muscles sont surmenés, ce qui peut les rendre fatigués et douloureux à la fin de la journée.
- Jambes sans repos –Cela peut également être lié au syndrome des jambes sans repos qui rend les jambes agitées et douloureuses la nuit.
- Posture –Certains enfants peuvent ressentir de la douleur en raison de postures inappropriées lors de l’exécution d’activités. Des mouvements maladroits peuvent provoquer des douleurs dans les jambes et peuvent être plus graves chez les enfants présentant des déformations des jambes, des pieds plats, etc.
- Nutrition –Les années de croissance sont marquées par des besoins nutritionnels accrus. Si ces exigences ne sont pas remplies correctement, différentes plaintes, notamment des douleurs dans les jambes, peuvent survenir. Les carences nutritionnelles en calcium, vitamine D, fer, autres nutriments essentiels et un apport adéquat en eau doivent être pris en compte.
Comment diagnostique-t-on les douleurs de croissance ?
Les douleurs de croissance ne nécessitent pas toujours des investigations. Un examen approprié et une anamnèse peuvent aider le médecin à comprendre les douleurs de croissance. L’examen est essentiel pour constater s’il y a un gonflement, une rougeur, des ecchymoses aux alentours ou des douleurs dans les articulations. Il aide à évaluer le mouvement des articulations, les déformations des pieds comme les pieds plats, les genoux cagneux ou une posture inconfortable.
L’anamnèse permet de révéler des blessures, de la fièvre, des troubles systémiques ou une infection. S’il existe des symptômes associés ou des antécédents de blessure, le médecin peut envisager d’exclure d’autres problèmes.
Comment gérer les douleurs de croissance ?
Les douleurs de croissance chez les enfants peuvent les rendre anxieux et les parents doivent les rassurer sur le fait que c’est normal. Les enfants se sentent généralement mieux après avoir massé les mollets, les cuisses et la zone douloureuse. Appliquer des compresses chaudes et attacher un léger bandage pendant un certain temps peut également aider. Si la douleur devient insupportable, des analgésiques peuvent être envisagés et il est préférable de consulter un médecin.
Exercices pour les douleurs de croissance
Les exercices d’étirement et le maintien des muscles en bonne condition physique pour les activités sportives peuvent aider à prévenir les blessures et à garder le corps souple et fort. Utiliser les bonnes chaussures pour les activités sportives ou ludiques est tout aussi important.
Thérapies alternatives pour les douleurs de croissance
Certains traitements alternatifs qui peuvent être utiles comprennent :
Aromathérapie pour les douleurs de croissance–Les huiles essentielles peuvent être d’une grande aide et peuvent être ajoutées à un bain chaud ou à une huile de massage. Par exemple, la camomille, la lavande, le bois de rose et leurs combinaisons aident à soulager les douleurs dans les jambes.
Homéopathie pour les douleurs de croissance –L’homéopathie et le système de médecine biochimique prennent en compte la tendance de l’enfant, les éventuelles carences nutritionnelles et les déséquilibres des sels inorganiques dans le corps. Des remèdes comme Calcarea Phos, Mag Phos et bien d’autres aident à gérer les crampes ou les douleurs de croissance chez les enfants.
Yoga pour les douleurs de croissance –Régulieryogapeut offrir une combinaison parfaite d’exercices physiques et de relaxation avec le bon type de yogasanas, en particulier chez les enfants plus âgés.
De quoi les parents devraient-ils se souvenir concernant la douleur croissante chez les enfants ?
Les douleurs de croissance endommagent les os ou les muscles de votre enfant. Soutenez vos enfants qui souffrent et permettez-leur de grandir naturellement. Il est important de vérifier toute blessure ou tout signe spécifique autour de la zone douloureuse.
Si vous sentez que votre enfant boite, a un gonflement, de la fièvre, ne se sent généralement pas bien ou refuse de manger ou si vous sentez que quelque chose d’autre est à l’origine de douleurs dans les jambes, consultez immédiatement votre médecin.
Références :
- https://www.nhs.uk/conditions/growing-pains/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1557982/
