La nutrition est importante pour une santé optimale de toutes les parties du corps, y compris la peau. Les cernes peuvent être dus à une mauvaise alimentation et à une carence en vitamines et minéraux. Une bonne circulation sanguine est nécessaire pour prévenir les cernes. Le coup de sang améliore le teint de la peau et contribue également à la production d’énergie. Ces facteurs contribuent à réduire les cernes.
Une carence en fer peut-elle provoquer des cernes ?
Anémie: La carence en fer est une cause d’anémie. La carence en fer est principalement causée par le faible niveau de fer minéral. Un faible niveau de fer diminue le niveau de globules rouges. Le fer joue un rôle important dans la préparation de l’hémoglobine. L’hémoglobine est une protéine des globules rouges qui sont responsables de l’apport d’oxygène dans le corps. En raison d’une carence en fer, la concentration d’hémoglobine et de globules rouges diminue. Comme les globules rouges sont responsables de la couleur rouge, la fine couche de peau sous les yeux devient foncée.2.
Fatigue chez les patients :Les patients souffrant d’une carence en fer ressentent une fatigue dans le corps. En raison d’une carence en fer, le sang oxygéné n’atteint pas les tissus et le corps ne reçoit pas la quantité d’énergie nécessaire. Lorsque le besoin en énergie n’est pas satisfait, les fonctions de diverses réactions diminuent. Cela peut entraîner l’apparition de cernes.
Une carence en vitamines peut-elle provoquer des cernes ?
Vitamine K :La carence en vitamine K est une cause fréquente des cernes. Lorsque le niveau de vitamine K est faible dans l’organisme, les capillaires peuvent s’affaiblir et fuir. Cela entraîne une circulation médiocre et bloquée sous les yeux, entraînant l’apparition de cernes sous la paupière.
Vitamine A: La vitamine A est un puissant antioxydant et prévient les dommages cutanés dus à divers radicaux libres. Lorsque le niveau de vitamine A est faible dans le sang, la peau du corps devient sèche et terne, entraînant une peau foncée sous les yeux.
Vitamine E: La vitamine E est responsable du maintien de l’hydratation et du tonus de la peau. En raison d’une carence en vitamine E, la peau du corps devient terne. Lorsque le niveau de vitamine E est faible, les signes du vieillissement seront également visibles sur vos yeux.3.
VITAMINE B-12 :Le faible niveau de vitamine B12 provoque une anémie et diminue le niveau de globules rouges dans le corps. Une carence en vitamine B12 réduit également les fonctions métaboliques de l’organisme, importantes pour la production d’énergie. Si la production d’énergie dans le corps est faible, les patients se sentent faibles et une ombre sombre apparaît sous les paupières.4.
Causes des cernes
Fatigue: La fatigue est l’une des causes les plus courantes des cernes. La fatigue peut être due à une mauvaise alimentation, à un travail prolongé sur l’ordinateur et à un manque de sommeil. Le manque de sommeil peut conduire à une peau terne et pâle et augmenter la visibilité des tissus sombres et des vaisseaux sanguins sous les yeux.
Fatigue oculaire: La fatigue oculaire est causée lorsque vous regardez la télévision et un écran d’ordinateur. En raison de la fatigue oculaire, la visibilité des vaisseaux sanguins sous les yeux est augmentée et la peau sous les yeux devient plus foncée.
Génétique:Les antécédents familiaux peuvent également être responsables de cernes sous les yeux. Cette cause de cernes est souvent observée dans l’enfance.
Allergie:La réaction allergique est également à l’origine des cernes. Lorsque les patients présentent un type de réaction allergique, le corps humain libère de l’histamine. L’histamine augmente la taille des vaisseaux sanguins sous les yeux et améliore la visibilité des vaisseaux sanguins.
Surexposition au soleil :La lumière du soleil peut provoquer une pigmentation autour de la peau des yeux et la peau sous les yeux devient plus foncée.1.
Conclusion
Une carence en fer entraîne une diminution de la concentration d’hémoglobine. L’hémoglobine donne une couleur rouge au sang et fournit de l’oxygène. Une hémoglobine réduite peut entraîner l’apparition de cernes. De plus, une carence en certaines vitamines telles que les vitamines A, K, E et B12 peut également entraîner l’apparition de cernes.
Références :
- https://www.healthline.com/health/dark-circle-under-eyes#causes
- https://www.healthline.com/nutrition/iron-deficiency-signs-symptoms#section2
- https://eathealthyeathappy.com/four-vitamins-that-can-help-get-rid-of-dark-undereye-circles/
- https://www.livestrong.com/article/536587-vitamins-minerals-that-eliminate-under-eye-circles/
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