Les mouvements musculaires involontaires sont des mouvements anormaux du muscle caractérisés par des secousses, des tremblements ou des mouvements non coordonnés d’origine nerveuse.1Ces mouvements sont de nature soudaine et rapide. Ils peuvent se terminer dans quelques minutes, heures, jours, mois ou années. Ils peuvent affecter n’importe quel muscle du corps comme la tête, les yeux, la bouche, les épaules, la poitrine, l’abdomen, les mains, etc. Les causes de ces mouvements sont la déshydratation, le stress, l’anxiété, l’effort et certaines maladies systémiques. Ils se développent chez les personnes âgées de 40 à 60 ans. Cependant, dans la forme juvénile des maladies nerveuses, des mouvements musculaires involontaires peuvent se développer avant 20 ans.
L’anxiété peut-elle provoquer des mouvements musculaires involontaires ?
Des mouvements musculaires involontaires se développent chez les personnes de moins de 40 ans et peuvent ne plus apparaître après 60 à 70 ans.2Ils sont représentés par des contractions musculaires pendant le repos ou le sommeil qui peuvent s’arrêter au réveil. Ils impliquent n’importe quel muscle ou groupe de muscles du corps. Ils affectent la tête, les yeux, la bouche, le visage, le cou, les épaules, le dos, la poitrine, l’abdomen, les intestins, les bras, les mains, les doigts, les jambes, les pieds, les orteils, etc.
Les mouvements involontaires s’aggravent avec le stress et sont souvent soulagés une fois le stress terminé. Ils sont aggravés par des niveaux élevés d’anxiété. La stimulation de la réponse au stress est déclenchée par des niveaux élevés d’anxiété. L’anxiété stimule la réaction de combat ou de fuite et augmente les niveaux d’hormones de stress. Cela provoque des douleurs, une faiblesse, des picotements ainsi que des contractions musculaires. Lorsque nous sommes dans un état de stress ou d’anxiété, le système nerveux fonctionne trop vite et libère trop d’influx nerveux. Ces influx nerveux sont destinés à contrôler les muscles. La libération irrégulière de l’influx nerveux provoque des contractions involontaires des muscles. Cela peut provoquer des spasmes musculaires et des crampes. Cela continue jusqu’à ce que l’anxiété cesse. Les contractions musculaires diminuent et finissent par disparaître. Cela peut prendre un certain temps après que l’anxiété soit résolue.
L’anxiété provoque des spasmes musculaires. Il est déclenché en suivant-
Tensions musculaires– l’anxiété peut déclencher des tensions musculaires pouvant entraîner des crampes et des contractions musculaires. Il épuise le corps comme les exercices car il provoque une fatigue musculaire.
Montées d’adrénaline– l’anxiété induit une sécrétion accrue d’adrénaline. Il excite le système nerveux, ce qui conduit à l’activation de la réponse de combat et de fuite. Cela provoque une agitation musculaire entraînant des crampes et des spasmes. Cela se traduit par des mouvements musculaires involontaires incontrôlables.
Inactivité– les personnes anxieuses se sentent épuisées, moins actives et moins énergiques. L’anxiété épuise les sources de nutriments et d’énergie dans les muscles, ce qui peut provoquer des contractions musculaires. Cela se traduit par des mouvements musculaires involontaires.
Déshydratation– la perte d’eau du corps peut provoquer des contractions musculaires. Cela peut être induit par l’anxiété. Une réponse combat-fuite dans le corps a besoin de plus en plus d’eau pour surmonter la situation qui provoque la transpiration et la miction. Cela conduit à un manque d’eau dans le corps.
Le processus de récupération peut être accéléré si l’anxiété est contrôlée rapidement. L’anxiété peut être considérablement réduite en suivant les points suivants :
- Pratiquer des exercices de respiration
- Augmenter le repos et la détente
- Éviter les situations de stress et d’anxiété
- Pratiquantyoga
- Effectuer des exercices réguliers
Les mouvements musculaires involontaires sont des mouvements des muscles du corps qui apparaissent de manière incontrôlée et involontaire. Ils sont saccadés, imprévisibles et rapides par nature et peuvent s’étendre à de longs tremblements et convulsions. Ces mouvements peuvent affecter n’importe quelle partie du corps, voire le cou et le visage. Ces mouvements peuvent affecter une ou plusieurs parties du corps à la fois et se déplacer de manière aléatoire vers une autre partie. Ils ont tendance à s’installer rapidement en peu de temps dans la plupart des cas. Ils peuvent se terminer dans quelques minutes ou quelques heures. Cependant, ils peuvent s’étendre sur des jours, des semaines ou des années.
Conclusion
Les mouvements musculaires involontaires sont caractérisés par des mouvements imprévisibles, incontrôlables et involontaires des muscles du corps. Ces mouvements peuvent apparaître chez n’importe quelle personne à tout moment. Les causes de tels mouvements sont le stress,déshydratation, fatigue et autres maladies systémiques. L’anxiété peut provoquer de tels mouvements.
Références :
- https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Myoclonus-Fact-Sheet
- https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Tremor-Fact-Sheet
Lire aussi :
- Mouvements involontaires – Causes, types, symptômes, diagnostic et traitement
