La névralgie postherpétique est une complication courante du zona. Elle se développe dans la zone touchée où les foyers de zona ont disparu ou vont disparaître. Elle survient souvent un à trois mois après la disparition du zona. Elle est causée par la réactivation du zona. Elle se manifeste par une douleur excoriante chronique dans la zone touchée qui affecte la qualité de vie. Elle touche généralement les personnes âgées de plus de 60 ans. Cela peut être géré avec des médicaments. Elle peut également être évitée grâce à des médicaments antiviraux, des corticostéroïdes et un vaccin appelé zostavax. La modification du mode de vie, telle que la gestion de l’alimentation et bien d’autres, peut contribuer à l’amélioration de la névralgie postherpétique.
Changements de mode de vie en cas de névralgie postherpétique et est-ce que cela se reproduit ?
La névralgie postherpétique est une affection douloureuse qui apparaît après un épisode de zona ou de zona. C’est une complication courante du zona. Il se développe lorsque l’éruption du zona sèche et que la douleur persiste dans la zone touchée. Cette douleur est la douleur des fibres nerveuses endommagées en raison d’une infection herpétique. Elle peut se développer à tout âge et à tout moment. Mais elle est plus fréquente chez les personnes âgées de plus de 60 ans.(1)
Les changements de mode de vie peuvent aider à la prise en charge de la névralgie postherpétique. Afin de vivre une vie saine et de gérer la névralgie postherpétique, des changements de mode de vie sont nécessaires. Ils sont-
Alimentation saine et nutritive – une alimentation saine est tout aussi importante pour maintenir une valeur nutritionnelle saine lorsque vous souffrez de névralgie postherpétique. Il doit contenir des légumes frais, des fruits, des grains entiers et des graisses saines. Vous pouvez passer à des friandises occasionnelles pour satisfaire vos envies. Mais cela ne devrait être fait qu’occasionnellement et votre alimentation devrait toujours contenir des aliments sains.(2)
Exercices modérés – l’exercice régulier améliore la force des muscles, des os et des articulations. Il aide à réduire la douleur et d’autres symptômes de névralgie postherpétique. Cela aide à atteindre une bonne santé globale.(2)
Sommeil régulier – un mode de vie sain est marqué par de saines habitudes de sommeil. Pour obtenir des bienfaits pour la santé quelle que soit la maladie ou l’état de santé, il est recommandé de dormir à la même heure et de se réveiller à la même heure chaque jour, même le week-end. Un cycle de sommeil approprié et un sommeil réparateur aident beaucoup à améliorer les symptômes de la névralgie postherpétique.(2)
Gestion du stress– la gestion du stress joue un rôle clé dans l’atteinte des objectifs de santé. La gestion du stress joue un rôle clé dans le contrôle de la douleur dans la névralgie postherpétique. La respiration profonde et la méditation ont des effets bénéfiques sur le contrôle du stress. Ils contribuent à la relaxation de l’esprit et favorisent le sentiment général de bien-être. Dans la névralgie postherpétique, tout doit être fait pour soulager le stress.(2)
Bilan émotionnel et mental régulier – la névralgie postherpétique peut entraîner une douleur à long terme pouvant entraîner un stress émotionnel et mental comme la dépression. Cela peut conduire à une exagération de vos souffrances. Il est important de comprendre que de nombreuses personnes sont confrontées à des problèmes similaires de névralgie postherpétique. Vous pouvez rejoindre des groupes confrontés à des problèmes et des défis similaires en matière de névralgie postherpétique pour discuter de différentes méthodes de traitement. Vous pouvez également opter pour des thérapies qui améliorent la santé mentale.(2)
Perspectives positives – il faut avoir une vision positive de la névralgie postherpétique. Cela aiderait à traiter la névralgie postherpétique. Il est recommandé d’avoir une vision positive de cette condition médicale. Il faut se concentrer sur sa force plutôt que sur sa faiblesse.(2)
La névralgie postherpétique réapparaît-elle ?
La névralgie postherpétique peut réapparaître. Cela dépend de la réapparition et de la gravité du zona. Cela peut durer de un à trois mois à un an. Cela affecte la qualité de vie. Cela peut causer des dommages permanents au nerf. Cependant, ce n’est pas une maladie mortelle.(3)
Conclusion
La névralgie postherpétique est une condition médicale qui apparaît après la disparition des éruptions cutanées du zona. Il peut réapparaître si le zona réapparaît dans de rares cas. Elle peut être gérée en modifiant son mode de vie, comme manger sainement, faire de l’exercice régulièrement, faire des exercices modérés, des bilans émotionnels et mentaux, un bon sommeil et une attitude positive envers la maladie.
Références :
- https://www.healthline.com/health/postherpetic-neuralgia
- https://www.practicalpainmanagement.com/patient/conditions/postherpetic-neuralgia/6-lifestyle-tips-postherpetic-neuralgia
- https://www.medicinenet.com/postherpetic_neuralgia/article.htm#is_it_possible_to_prevent_postherpetic_neuralgia
Lire aussi :
- Névralgie postherpétique : causes, facteurs de risque, signes, symptômes, traitement, investigations
