Les genouillères sont des supports destinés à être portés lorsque vous ressentez des douleurs au genou.1Parfois, ceux-ci peuvent également être utilisés pour prévenir les blessures au genou pendant le sport et l’exercice. Ces genouillères sont disponibles en plusieurs tailles, couleurs et designs. Lisez ci-dessous pour savoir si les genouillères fonctionnent et combien de temps devez-vous porter une genouillère.
Les genouillères fonctionnent-elles ?
Il existe plusieurs types d’orthèses de genou et ces attelles soutiennent les ligaments du genou, en régulant le mouvement de l’articulation et en protégeant contre les mouvements inhabituels pendant la récupération d’une blessure.2Les genouillères peuvent faciliter la récupération de plusieurs manières, par exemple en utilisant la chaleur et la compression offertes par l’orthèse pour réduire la douleur et l’inflammation. Les genouillères aident également à corriger les mouvements inappropriés et dommageables ou à protéger et à soutenir le genou contre une force supplémentaire ou une torsion hors de position.
Il existe principalement deux types de genouillères disponibles, une genouillère souple et une genouillère rigide. La genouillère souple est fabriquée à partir d’un matériau compressif comme le néoprène ; tandis qu’une genouillère rigide est constituée d’un cadre solide qui protège contre les dommages causés par les impacts.
Bien que certains médecins recommandent le port d’une genouillèredouleur au genou, d’autres ne pensent pas que ce soit une bonne idée. Cependant, pour ceux qui croient qu’une genouillère pourrait réellement être bénéfique, ils doivent essayer d’en utiliser une et expérimenter eux-mêmes le résultat.
Combien de temps devriez-vous porter une genouillère ?
Vous devez vous demander combien de temps devriez-vous porter une genouillère. Eh bien, la première chose à savoir est que porter une genouillère pendant une semaine ne vous offrira pas une récupération complète et il est vrai que la plupart des genouillères doivent être utilisées pendant plusieurs jours. Cela aide en fait les patients à éviter d’être frustrés s’ils n’obtiennent pas de résultats rapides en utilisant la genouillère.
Plusieurs facteurs doivent être pris en compte lors de l’utilisation de genouillères. Le facteur le plus important est la quantité d’activité exercée sur les ligaments du genou, en combinaison avec les muscles conçus pour absorber activement cette activité. Dans le cas où la blessure et l’utilisation du corset sont principalement dues au sport, cela dépend du sport pratiqué par l’utilisateur.
On peut donc conclure qu’il n’y a pas de réponse claire quant à la durée de port d’une genouillère. Cependant, il est crucial de faire savoir au patient de prendre note de tout problème ou amélioration et de le laisser consulter son médecin du sport à ce sujet.
Conclusion:
Si vous êtes prêt à porter une genouillère pour prévenir les blessures au genou ou pour vous aider à guérir d’une blessure ou d’une intervention chirurgicale, vous devez absolument discuter avec votre médecin du sport de la meilleure genouillère et de la durée pendant laquelle vous devez l’utiliser.
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29191237
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6028281/
Lire aussi :
- Lésion rotulienne aiguë : causes, symptômes, traitement – R.I.C.E, genouillères
- Blessure du poplité : symptômes, traitement – massage sportif, AINS, genouillères
- Types de genouillères et leurs avantages
