Que sont les troubles métaboliques ?
Le syndrome métabolique ou troubles métaboliques désigne un ensemble de facteurs qui augmentent le risque de devenir diabétique, d’avoir un accident vasculaire cérébral ou une maladie cardiaque.(1).
Êtreembonpointou l’obésité, l’hypercholestérolémie, l’hypertension et l’hyperglycémie sont quelques-uns de ces facteurs qui, lorsqu’ils surviennent en tandem, peuvent entraîner ce que l’on appelle un trouble métabolique.(1).
On estime que cet ensemble d’anomalies, qui sont des troubles métaboliques, touche plus de 30 % de la population normale de plus de 20 ans, rien qu’aux États-Unis. Ce nombre de personnes souffrant de troubles métaboliques atteint un chiffre stupéfiant de 60 % chez les personnes de plus de 50 ans.
Parmi les autres facteurs pouvant entraîner des troubles métaboliques, le plus étonnant est la durée du sommeil nocturne d’un individu. Cet article porte sur la relation entre les troubles métaboliques et le sommeil.
Existe-t-il un lien entre les troubles métaboliques et le sommeil ?
Une étude en ligne publiée par un institut d’endocrinologie de premier plan aux États-Unis a mis en évidence un lien surprenant entre les troubles métaboliques et la durée du sommeil. Dans cette étude, qui a collecté des données au cours des cinq dernières années, a montré qu’environ 20 % des sujets souffraient de troubles métaboliques. Cependant, le fait surprenant est que les chiffres ont doublé pour atteindre environ 40 % chez les personnes qui ne dormaient pas régulièrement huit heures ; et près de 90 % chez les personnes qui ne dormaient pas plus de six heures la nuit.
En fait, ce n’est pas la seule étude qui a établi un lien entre les troubles métaboliques et le sommeil. Il existe de nombreuses études comme celle-ci en ligne qui mettent en évidence ce fait. Une autre étude réalisée en Angleterre a révélé qu’environ 75 % des personnes souffrant d’AOS ou d’apnée obstructive du sommeil finissaient par souffrir du syndrome métabolique. Il a également montré que les personnes qui utilisaient la CPAP comme mode de traitement de l’apnée du sommeil présentaient une amélioration de 20 % de leurs troubles métaboliques.
Une autre étude réalisée uniquement sur le personnel de l’armée a révélé que les soldats qui avaient un sommeil court ou difficile finissaient par souffrir de diabète à un moment donné de leur vie. Cela confirme une fois de plus que le sommeil est un facteur important en matière de troubles métaboliques. Cela prouve qu’avec d’autres facteurs environnementaux et génétiques, la quantité de sommeil nocturne d’un individu joue également un rôle crucial dans le développement de troubles métaboliques.(2, 3, 4, 5).
On pense que la cause en est le stress dû à un sommeil fragmenté ou interrompu, qui provoque une surproduction d’hormones comme le cortisol et l’adrénaline.(6). On sait que ces hormones augmentent les niveaux de sucre dans le corps, parallèlement à une augmentation de la pression artérielle et du poids.
En résumé, il est établi sans aucun doute qu’il existe un lien fort entre le sommeil et les troubles métaboliques.(2, 3, 4, 5). Il a également été établi que le sommeil est également important pour la santé cardiovasculaire. De nos jours, les médecins conseillent davantage de patients sur l’importance d’un sommeil réparateur pour la santé globale de l’individu.
De plus en plus de médecins demandent désormais à leurs patients de remplir des questionnaires liés au sommeil afin de détecter tout problème sous-jacent susceptible de conduire à certaines conditions médicales. C’est en fait devenu une routine pour les médecins, ce que beaucoup considèrent comme une excellente approche pour identifier les personnes présentant un risque de développer un syndrome métabolique.
Ainsi, il est impératif pour nous tous, en particulier pour les personnes ayant des antécédents familiaux de troubles métaboliques, d’accorder l’attention voulue à leurs habitudes de sommeil et de contacter leur médecin s’ils estiment qu’ils n’en ont pas assez.
Conclusion
Ainsi, nous pouvons conclure sans aucun doute que le lien entre les troubles métaboliques et le sommeil est très important, car une personne qui dort moins, qui dort de manière irrégulière ou dont la qualité du sommeil est diminuée court un risque accru de souffrir de troubles métaboliques.(2, 3, 4, 5).
Références :
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966331/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003523/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22165724
- https://www.hindawi.com/journals/jdr/si/624745/cfp/
- https://www.sciencedaily.com/releases/2019/06/190605133514.htm
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
