À propos de la scoliose et de ses causes
La scoliose peut être définie comme une courbure latérale anormale de la colonne vertébrale.1Dans des circonstances normales, lorsque l’on regarde le dos d’une personne, celui-ci semble parfaitement droit. Il existe cependant des cas où le dos d’un individu est légèrement courbé, ce qui signifie que la colonne vertébrale de l’individu est en fait courbée selon un angle et n’est pas droite. Cet angle peut être minime ou assez important, mais si la courbe est supérieure à environ 10 degrés, cette condition est appelée scoliose.
Dans la majorité des cas, les médecins ne trouvent pas la cause réelle de la maladie et celle-ci est qualifiée de scoliose idiopathique. Il existe également des cas où la cause de la scoliose est connue. Dans de tels cas, les médecins ont divisé les causes en deux types, à savoir structurelles et non structurelles.
Les causes non structurelles de la scoliose peuvent être une différence de longueur des jambes, des spasmes musculaires et des conditions telles queappendicite. Dans de tels cas, lorsque ces conditions sont traitées, la scoliose de l’individu est traitée et guérie. Lorsqu’il existe un problème structurel au niveau de la colonne vertébrale, il n’y a pas grand-chose à faire pour le traiter ou l’inverser.
Dans le cas où une personne souffre de scoliose, certaines activités doivent être évitées pour éviter toute aggravation de la maladie.
Que faut-il éviter en cas de scoliose ?
Certaines des activités qui doivent être évitées en cas de scoliose sont :
Évitez la position de la tête penchée vers l’avant :Il est fortement recommandé à une personne atteinte de scoliose d’éviter de pencher la tête vers l’avant, car cela exerce une pression excessive sur la moelle épinière et comprime les vaisseaux sanguins de la moelle épinière. Cela peut entraîner une dégénérescence progressive de la vertèbre au fil du temps. Généralement, cette posture est adoptée par les enfants qui ont l’habitude d’envoyer beaucoup de SMS depuis leur téléphone. En cas de scoliose, c’est un phénomène à éviter absolument pour éviter une aggravation de la maladie.
Évitez les sports de contact :Le sport de contact sous quelque forme que ce soit est quelque chose qui doit être évité pour une personne atteinte de scoliose, même si la courbe scoliotique peut être minime. En effet, les sports de contact peuvent entraîner des blessures importantes à la colonne vertébrale, sans compter le stress que ces sports exercent sur la colonne vertébrale lors de la course et du saut. Les sports de contact doivent également être évités chez les personnes ayant subi récemment une intervention chirurgicale pour la scoliose, car ils pourraient disloquer les tiges métalliques mises en place pour corriger la courbure de la colonne vertébrale.
Évitez de dormir sur le ventre :C’est peut-être la pire position pour dormir en cas de scoliose. La raison derrière cela est que dormir sur le ventre provoque un aplatissement de la colonne thoracique et si cela se produit, cela a un effet néfaste sur les autres colonnes vertébrales, avec pour résultat final une progression ou une aggravation de la courbure ou de la scoliose. De plus, lorsqu’un individu dort sur le ventre, il tourne le cou, ce qui finit par tordre la colonne vertébrale, ce qui est également extrêmement préjudiciable en cas de scoliose.
Évitez les exercices d’extension thoracique :Les personnes qui pratiquent la danse classique, font des sauts en hauteur ou font de la gymnastique étendent de manière répétée la colonne thoracique. Cela amène les vertèbres à pénétrer davantage dans le creux créé par la courbure de la colonne vertébrale. Cela entraîne une progression significative de la scoliose. Ainsi, il est préférable d’éviter les flexions du dos ou les exercices impliquant une extension significative de la colonne thoracique afin de prévenir la progression de la scoliose.
Évitez un sommeil insuffisant :Des études ont montré que les personnes atteintes de scoliose ont des niveaux de mélatonine épuisés, ce qui entraîne une progression de la scoliose. Ainsi, il devient extrêmement important pour un individu de dormir suffisamment la nuit, car un sommeil insuffisant entraînera une diminution de la sécrétion de mélatonine par le corps, ce qui peut conduire à une puberté précoce, en particulier chez les filles, ce qui entraîne finalement une progression de la scoliose.
Évitez de courir sur de longues distances :Courir sur de longues distances exerce une pression excessive sur la colonne vertébrale, en particulier lors de la course de cross-country où l’individu doit courir sur des terrains accidentés et monter et descendre des collines. Cette pression excessive sur le dos entraîne une progression de la scoliose.
Évitez les trampolines :Ceci est particulièrement destiné aux enfants atteints de scoliose. Les enfants adorent sauter sur des trampolines, mais s’ils souffrent de scoliose, il serait potentiellement désastreux pour un enfant de sauter sur des trampolines, car cela peut entraîner une progression rapide de la courbure, car chaque saut sur le trampoline comprime encore plus la colonne vertébrale. Ainsi, il est fortement recommandé si un enfant souffre de scoliose d’éviter de sauter sur des trampolines.
Évitez de soulever des objets lourds :il est évident que soulever des objets lourds exerce une pression importante sur la colonne vertébrale et le bas du dos. Ainsi, si une personne atteinte de scoliose soulève ou transporte des objets lourds, cela sera extrêmement préjudiciable pour la colonne vertébrale et le dos et finira par accélérer la progression de la scoliose.
Évitez de nager de longues heures : NatationPendant de longues heures, la journée quotidienne a tendance à provoquer un aplatissement de la colonne thoracique, ce qui à son tour augmente la courbe scoliotique. Éviter cette activité tend à maintenir toutes les dimensions de la colonne vertébrale ensemble et empêche la progression de la scoliose.
Références :
- https://www.niams.nih.gov/health-topics/scoliosis
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