Changements qui se produisent dans le corps lorsque vous volez
Voler en hauteur dans un avion entraîne quelques changements dans notre corps. Certains d’entre vous les ont peut-être également remarqués ou ressentis.
Du manque d’oxygène à l’engourdissement des papilles gustatives, certains effets inquiétants et moins agréables pendant le voyage en avion dérangent la plupart des gens.
Sentiment de somnolence
Lorsque l’on voyage en avion, on ressent une sensation de fatigue, qui n’est sûrement pas due à des sièges inconfortables, mais à un faible niveau d’oxygène. Les cabines des avions sont pressurisées pour stimuler à une altitude de 6 000 à 8 000 pieds, et le corps absorbe moins d’oxygène à ces altitudes.(1). De plus, le sang n’est pas capable de circuler correctement, ce qui est une autre raison du manque d’oxygène.(2). Cela conduit à la somnolence,vertiges, et le manque d’acuité mentale.
Gonflement des jambes et des pieds
Rester assis pendant de longues heures affecte la circulation sanguine et entraîne un gonflement des pieds et des chevilles. Cela augmente également le risque dethrombose veineuse profonde(3,4).
Un simple mouvement des jambes tel que la rotation, la flexion et l’extension de la cheville effectué en position assise contribue à réduire le risque. L’utilisation de bas de compression contribue également à réduire les risques d’apparition.
Les personnes qui courent un risque de TVP dans l’avion sont les femmes obèses, enceintes ou en post-partum, celles qui prennent des pilules contraceptives ou celles qui souffrent d’un problème de santé grave.
Déshydratation
Le taux d’humidité dans l’avion ne dépasse pas 4 %. Cela entraîne un assèchement des muqueuses du nez, de la bouche et de la gorge. Un vol de 3 heures peut entraîner une perte de 1,5 litre d’eau(5).
Pour empêcherdéshydratationbuvez beaucoup d’eau avant même de monter dans l’avion. Emportez votre propre bouteille d’eau afin de ne pas dépendre des préposés pour vous apporter de l’eau.
Les gouttes oculaires et les sprays nasaux aident à soulager les symptômes de sécheresse oculaire et nasale.
Ballonnements et gonflements
Lorsque l’avion vole en hauteur, la pression atmosphérique change. Cela entraîne une accumulation de gaz dans le corps, ce qui peut provoquerconstipation, ballonnements et autres problèmes gastro-intestinaux connexes. Débarrassez-vous des gaz, car ne pas le faire peut entraîner des douleurs et aggraver les ballonnements.
Sauter à l’oreille
À mesure que les gaz dans l’intestin augmentent en raison du changement de pression atmosphérique, l’oreille en ressent également les effets. À mesure que nous montons, le gaz se dilate, forçant un renflement de la membrane tympanique vers l’extérieur. Cela donne une sensation de pression dans l’oreille.Chewing-gum, la déglutition et le bâillement aident en expulsant doucement l’air des poumons vers la trompe d’Eustache dans l’air moyen, égalisant ainsi la pression.(6).
Perte de goût
En raison de la faible humidité, la membrane muqueuse de la bouche et du nez s’assèche, ce qui affecte le sens du goût.
L’air sous pression à l’intérieur de l’avion met également le corps sous pression. Cela affecte les sens. Même le bruit des moteurs à réaction produit un impact.
Les personnes qui boivent de l’alcool découvrent la différence de goût pendant le vol.
Une façon d’améliorer le sens du goût est de boire beaucoup d’eau, ce qui peut hydrater la bouche et vous aider à savourer la nourriture dans le ciel.
Mal aux dents
À mesure que la pression de l’air augmente, les changements de gaz dans le corps affectent les dents. Le gaz reste emprisonné dans le remplissage ou les cavités, ce qui entraîne une condition connue sous le nom de mal de dents en avion.
Contrairement aux maux d’oreilles et aux douleurs des sinus qui peuvent être soignés, les maux de dents en avion ne peuvent être évités.(7). Cela rend le voyage en avion très inconfortable. Seul l’analgésique peut aider à le soulager.
Assurez-vous de faire vérifier vos dents par le dentiste si vous soupçonnez un tel problème.
La peau perd de l’humidité
La pression de la cabine et l’air sec recyclé évacuent l’humidité de la peau. La déshydratation peut entraîner une peau sèche et gercée ainsi que des lèvres sèches. Une lotion hydratante avant le vol peut aider à prévenir cette condition. Continuez également à boire beaucoup d’eau pour garder le corps hydraté.
Lavez-vous le visage lorsque vous descendez de l’avion pour éliminer l’accumulation de cellules mortes qui peuvent causer l’acné.
Mauvaise haleine
Une bouche sèche contient moins de salive, ce qui peut favoriser la croissance bactérienne et entraînermauvaise haleine. Jeûner et ne pas boire d’eau peut contribuer à la mauvaise haleine.
Il est conseillé d’emporter une brosse à dents lors d’un vol à long intervalle et de rester hydraté.
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